배출 혁명

삶의 질이 수직 상승하는 기적의 대장 항문 건강 이야기

아카하네 다쿠야 감수, 박유미 번역 지음

니들북 2024년 09월 20일 출간 국내도서 : 2024년 08월 30일 출간

작품소개

책소개

상대방에게 아무렇지 않게 “나 치질 걸렸어.” 하고 말할 수 있는 사람이 과연 몇이나 될까? 아마 대부분의 사람들은 가까운 가족에게조차 자신이 앓고 있는 항문 질환에 대해 언급하는 일을 창피해할 것이다. 그도 그럴 것이 항문이라는 장기가 아무리 정상적으로 기능하고 있더라도, ‘항문’ 하면 더럽고 냄새나고 성적인 이미지부터 떠올리기 때문이다. 대장 역시 마찬가지다. 같은 소화 기관인 위나 간에 대해서는 언제, 어디서든 대화의 화두로 올리는 데 별다른 거리낌이 없는 반면, 대장에 대해서 이야기하려면 때와 장소를 가려야 할 것 같은 느낌이 든다. 하지만 대장과 항문은 다른 장기와 마찬가지로 인체에서 매우 중요한 역할을 한다. 즉, 대장과 항문에 이상이 생기면 일상생활에 지대한 영향을 주고 삶의 질을 현저히 떨어뜨리며 심지어 생명까지 위협할 수 있다는 말이다.
이 책은 항문의 구조와 기능부터 대장 항문 질환 및 건강 관리 방법까지 너무 궁금하지만 대놓고 물어보지 못한 대장 및 항문, 특히 항문 건강의 모든 것에 대해 알려줌으로써 말 못 할 고통으로 힘들어하는 이들을 해방시켜줄 것이다.

목차

들어가며

PART 1 놀라운 항문의 기능
01 복잡하고 예민한 항문
02 항문이 만들어지는 과정
03 항문의 기원
04 항문과 입이 비슷하다?
05 대변을 모아두는 이유
06 변의를 느끼는 과정
07 대변을 참을 수 있는 이유
08 자연스러운 방귀는 건강하다는 증거?
09 항문을 조이는 2개의 쿠션
10 성별에 따라 항문이 다르다?
11 극도로 민감한 항문의 안쪽
12 항문의 확장 범위
13 대변을 잘 나오게 하는 조건
14 인공 항문
[재미있는 대장·항문 이야기 1] 아오키 마리코 현상

PART 2 말할 수 없는 비밀 항문 트러블
01 항문 가려움증
02 휴지에 피가 묻어나는 경우
03 성인 3명 중 1명이 치질
04 치질의 절반은 치핵
05 항문 피부가 찢어진 치열
06 엉덩이에 생긴 통로 치루
07 아이가 엉덩이 통증을 호소한다면?
08 대변이 새어 나오는 변실금
09 출산 이후라면 고민보다 상담
10 몸 밖으로 탈출한 장
11 항문에 생기는 암
12 대장암 검진의 중요성
13 대장 내시경 검사
[재미있는 대장·항문 이야기 2] 갓파가 좋아하는 ‘시리코다마’란?

PART 3 대변과 방귀를 둘러싼 과학
01 방귀가 나오는 이유
02 방귀 냄새 유무의 차이
03 방귀를 참으면 생기는 일
04 지속되는 설사는 병의 징후
05 변비가 생기는 이유
06 대변의 색과 모양은 건강의 척도
07 대변이 ‘갈색 다이아몬드’?
08 관장의 원리
09 장과 뇌의 관계
10 장과 마음의 관계
11 장과 세로토닌
12 장의 길이와 변비
13 장내 플로라
14 먹어도 살 안 찌는 유형
15 장에 좋은 유산균
16 충수의 면역 기능
[재미있는 대장·항문 이야기 3] 대변을 먹는 동물도 있다

PART 4 배와 항문을 지키는 방법
01 배변 시 과도한 힘주기는 금물
02 매운 음식과 치질
03 좌식 생활과 치질
04 엉덩이 청결 유지
05 변비로 이어지는 불규칙한 생활
06 웬만하면 대변은 참지 않도록
07 식이 섬유는 장의 편
08 술, 담배와 대장암 발병 위험
09 운동 습관과 장 건강
10 장에 좋은 ‘저 포드맵 식단’
[재미있는 대장·항문 이야기 4] 이상적인 배변 자세에 잘 맞는 화변기

PART 5 대장 항문 건강을 해치는 행위
01 위험한 장난, 똥침과 관장
02 상상을 초월하는 이물질 삽입
03 생명을 위협하는 이물질 삽입
04 공기 주입은 절대 금지!
05 마약부터 금괴까지, 놀라운 항문 밀수
06 이물질 삽입은 남성이 압도적
07 이물질을 삽입한 황당한 이유들
08 이물질 삽입에서 촉발된 분쟁
09 항문 이물질 삽입과 성적 쾌락
10 항문 성교, 과연 괜찮을까?
11 항문 성교는 병을 유발한다?

SPECIAL PART 항문과 장에 대해 더 알아보기

인물정보

저자(글) 아카하네 다쿠야 감수, 박유미 번역

일본 외과 학회·대장 항문병 학회·소화기 내시경 학회 전문의, 일본 임상 항문병 학회 기술인정의. 데이쿄대학교 의학부를 졸업하고 데이쿄대학교 의학부 부속 병원의 하부 소화기 외과에서 수술과 내시경 등 다수의 소화기 질환을 진료했다. 이후 일본 굴지의 대장 항문 전문 병원 도코로자와 항문 병원에서 다수의 항문 수술과 대장 내시경 검사를 진행했다. 현재 도쿄의 아카하네 의원에서 부원장을 역임 중이다./소통하는 글로 저자와 독자 사이의 편안한 징검다리가 되고 싶은 번역가. 영남대학교 식품영양학과 졸업 후 방송통신대학교에서 일본학을 공부하며 번역 에이전시 엔터스코리아의 출판 기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《변비의 80%는 출구 변비 탓입니다》, 《일 년에 14kg 쏙! 내장지방 말리는 가장 의학적인 방법》, 《당질 중독》, 《발레 근육 핸드북》 등이 있다.