MSM의 기적

스탠리 W. 제이콥 , 로널드 M. 로렌스 , 마틴 주커 지음 | 황덕창 옮김

미래사 2024년 09월 30일 출간 국내도서 : 2024년 09월 05일 출간

작품소개

책소개

이 책 『MSM의 기적』은 임상경험이 풍부한 신경외과 및 외과 현역 의료진들이 집필한 책으로 1부에서는 누구나 알기 쉽게 MSM을 소개하고 있다.
2부에서는 MSM이 통증 완화에 구체적으로 어떻게 도움이 되는지를 관절염(골관절염), 허리 통증, 두통, 섬유근육통, 근육 통증 및 운동 부상, 건염, 손목터널증후군, 턱관절 장애, 치통, 속 쓰림과 위산 과다 등 다양한 질병 관련 사례로 설명하고 있다.
3부에서는 MSM이 꽃가루 알레르기와 천식, 부비강염과 음식 알레르기 등 각종 알레르기 완화에 어떻게 도움이 되는지를 설명하고, 4부에서는 류머티즘 관절염, 루푸스, 간질성방광염, 경피증 등 기타 통증에 미치는 MSM의 효능을 설명한다.
마지막으로 부록에서는 변비, 반흔조직, 흉터, 피부와 머리카락, 손톱, 에너지 등에 미치는 MSM의 부수적 효과에 대해서도 다양하게 소개한다.
저자들은 Q&A를 통해 구체적인 복용법과 함께 통증 완화에 대한 주요 질문에 대해서도 답을 제공한다. 수천 명의 환자가 몇 달 또는 몇 년 동안 심각한 부작용 없이 하루 2g 또는 그 이상의 MSM을 복용해왔다. 특히 강도 높은 훈련을 하는 일부 운동선수와 보디빌더들이 비교적 많은 용량의 MSM을 복용하기 시작하면서 체력이 향상되고 근육 통증이 줄어드는 효과를 경험했다.
몇몇 소책자와 기사를 제외하면 『MSM의 기적』은 MSM에 대한 최초의 종합 보고서다.

목차

감사의 글
독자들에게 드리는 당부의 말씀
서문

PART 1 MSM의 ABC

Chapter 01 놀라운 MSM
고통의 전염
부작용의 전염
부작용 없는 MSM의 완화 효과
지금까지 MSM은 어디에 있었나?
완화 대 치료
MSM에 대한 소문은 어떻게 퍼져나가는가?
MSM과 알레르기

Chapter 02 MSM의 뿌리 - DMSO와의 연결고리
MSM의 등장
자연 속의 MSM
치유의 전통 속 유황
당신은 유황 또는 MSM 결핍인가?
뒤죽박죽인 메티오닌
새로운 인식의 시대, 영양소의 새로운 유형

Chapter 03 MSM을 어떻게 복용할까?

Chapter 04 MSM과 통증
손상된 네 사람의 몸에 작용한 완화 효과
통증에 대하여
MSM과 통증
치유의 가속화
MSM과 통증완화에 대한 사람들의 질문

Chapter 05 MSM과 염증
MSM과 염증
항염증 약물에 대한 주의

PART 2 MSM은 일반적인 통증완화에 어떻게 도움이 되는가

Chapter 06 관절염(골관절염)
골관절염에 대하여
MSM과 관절염에 대한 3가지 임상 전망
두 사람의 고통스러운 무릎
유황 온천과 MSM에 몸 담그기
MSM과 헤버덴결절
에너지 부작용

Chapter 07 허리 통증
허리 통증에 대하여
통증완화에 대한 2가지 추가 사례

Chapter 08 두통
두통에 대하여

Chapter 09 섬유근육통
섬유근육통에 대하여
통증완화에 대한 3가지 추가 사례

Chapter 10 근육 통증 및 운동 부상
근육통에 대하여
MSM과 운동 부상
4가지 완화 효과 사례
권고 사항
MSM과 웨이트트레이닝
운동선수를 위한 MSM에 몸 담그기

Chapter 11 건염

Chapter 12 손목터널증후군
손목터널증후군에 대하여
MSM과 손목터널증후군 및 관련 문제

Chapter 13 턱관절증후군
턱관절증후군(TMJ증후군)에 대하여

Chapter 14 치통
MSM과 치아의 민감성
일석이조의 치유
MSM과 치아 미백
MSM과 구강 편평태선

Chapter 15 속 쓰림과 위산과다
속 쓰림에 대하여
위산과다에 대하여

PART 3 MSM은 알레르기 완화에 어떻게 도움이 되는가

Chapter 16 꽃가루알레르기
알레르기에 대하여
MSM과 알레르기

Chapter 17 천식
천식에 대하여

Chapter 18 부비강염

Chapter 19 음식 알레르기
음식 알레르기에 대하여
MSM과 음식 알레르기

PART 4 MSM은 다른 통증 문제 완화에 어떻게 도움이 되는가

Chapter 20 류머티즘 관절염, 루푸스, 간질성방광염, 경피증
류머티즘 관절염에 대하여
루푸스
MSM과 루푸스
간질성방광염
간질성방광염에 대하여
경피증

부록

부록 A - 그 밖의 효과
MSM과 변비
반흔조직
MSM과 흉터
MSM과 켈로이드
피부, 머리카락, 손톱을 위한 MSM
에너지를 위한 MSM
부록 B - 진실 혹은 거짓: MSM에 대한 주장 들여다보기
부록 C - 주요 참고 도서와 논문

책 속으로

‘통증완화’라는 말을 어떻게 쓰면 좋을까? 오늘날 점점 더 많은 사람은 이렇게 쓴다. M-S-M.
MSM은 다음과 같이 수많은 종류의 통증과 염증을 치료하는 안전하고 자연적이며 효과적인 해법으로 빠르게 명성을 확립해나가고 있는 건강보조식품이다.

퇴행성 관절염 / 류머티즘성관절염 / 만성 허리 통증 / 만성두통 / 근육 통증 / 섬유근육통 / 건염과 활액낭염 / 수근관 증후군 / 속 쓰림 / TMJ(턱관절 장애) / 외상 후 통증과 염증

MSM은 메틸설포닐메테인methylsulfonylmethane을 뜻하는 것으로 식품과 인간의 몸에 존재하는 천연 물질이다. 원래 이름을 제대로 발음하기 위해 애쓸 필요는 없다. 우리는 이 책에서 쉽게 MSM으로 부를 것이다.
MSM은 종종 의사들이 환자에게 처방하는 약물의 투여량을 낮출 수 있을 만큼 통증완화에 매우 효과적이다. 경우에 따라서는 아예 약물 치료를 중단할 수 있으며, 최종적으로는 처방된 진통제가 종종 일으키는 부작용이 적거나 아예 부작용 없이 증상을 완화하는 결과를 보인다.
통증완화를 위한 흥미로우면서도 자연스러운 선택이 나타난 것이다. 이 건강보조식품은 생물학적 활성 유황이며, 심하다 싶을 만큼 무시당해온 미네랄 영양소다. 유황은 역사적으로 오랜 치유 전통이 있어서 의사들은 허약한 환자에게 유황이 풍부한 미네랄 온천을 처방해왔다.
MSM의 주목할 만한 치료 효과에 대한 이야기들도 퍼져 나가고 있다. 일부에서는 극적인 효과를 보이며, 다른 사례에서는 다루기 힘든 통증으로 여러 해 동안 고통받아온 환자들에게서 나타나는 느리고 지속적인 개선과 관련이 있다.
_18~19쪽

환자에게 MSM을 사용하기 시작하면서 나는 이 물질이 DMSO의 효과를 전부는 아니지만 대부분 만들어낸다는 것을 발견했다. 나는 다음을 MSM의 가장 중요한 작용으로 보고 있다.

- 진통 효과가 있다(고통을 완화시킨다).
- 염증을 감소시킨다.
- 피부를 비롯한 신체 세포막을 통과한다.
- 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 증가시킨다.
- 콜린에스테라아제를 억제한다. 콜린에스테라아제는 한 신경세포에서 다른 신경세포로 신경 자극이 과도하게 전달되는 것을 억제하는 효소다. 나는 MSM이 노화와 관련된 변비를 빠르게 완화시키는 것을 보아왔다. MSM은 콜린에스테라아제의 작용을 차단함으로써 정상적인 배변 활동(연동운동)을 복원시킬 수 있다.
- 근육 경련을 감소시킨다. 부상이나 염증은 일반적으로 하나의 근육 또는 일련의 근육에 경련을 일으킬 수 있다. 경련은 갑작스러운 수축과 관계가 있으며, 통증과 기능장해가 뒤따른다. 경련은 의사가 만지거나 근전도 측정을 할 때도 느껴지는데, 영향을 받는 부위에 MSM 젤 또는 크림을 바르고 나서 다시 근육을 만지거나 전기 측정을 하면 근육이 느슨해지고 그 부위는 덜 따갑다. 경구 투여한 MSM은 근육을 이완시키는 효과가 있다.
- 콜라겐의 교차결합 과정을 변형시킴으로써 흉터 조직을 줄인다. 교차결합은 몸에서 수술 절개 또는 외상성 손상이 일어난 부위에 있는 기존의 건강한 조직을 새로운 구조 단백질로 바느질하듯 이어주는 과정이다.
- 기생충, 특히 설사를 유발하는 원생동물 기생충인 편모충을 없애는 특성이 있다.
- 류머티즘 관절염, 루푸스, 경피증과 같은 일부 자가면역질환에서 관찰되는 면역 정상화 효과가 있다.
_44~45쪽

1998년 초, 코번은 MSM을 소개받았다.
“기적과도 같았습니다. 통증이 멎었습니다. 사흘 만에 골프 스윙을 시작했습니다. 그 차이는 믿기 어려울 정도였습니다.”
MSM을 복용한 지 6개월 뒤, 70세의 배우 코번은 사실상 통증이 전혀 없으며 “가끔은 제로”라고 말한다. 그는 하루 두 번, 뜨거운 물에 MSM 결정을 1.5티스푼 녹이고 주스를 더한다. 그는 개인 트레이너와 함께 운동을 하는데, 머지않아 20년 만에 처음으로 테니스를 할 수 있으리라는 바람을 담아 테니스공을 때리기 시작했다.
“얼마나 기분이 좋은지 말도 못 합니다. 심리적으로 보면 고통으로부터 자유를 얻기 위해 싸우던 불구자에서 다시 인간으로 돌아온 것 같은 느낌입니다.”
코번은 여전히 힘줄이 휘어 있고 손가락도 구부러져 있다. 여전히 뻣뻣함도 있지만 그는 계속 운동을 하고 있다.
“이제는 통증이 있을 경우 그 이유는 근육과 힘줄 스트레칭을 예전에 하지 못한 범위 이상으로 했기 때문입니다. 관절염 통증 때문은 아니죠.”
연기 이야기를 하면서 코번은 일에서 다시 기쁨을 되찾았다고 말한다. MSM을 복용하기 시작한 뒤 코번은 닉 놀테, 시시 스파이섹과 함께 출연한 영화 〈어플릭션Affliction〉에서 주역급인 알코올중독자 역을 연기했다. 이 영화에 대해 코번은 이렇게 말한다.
“저는 늙은 중독자 아버지 역을 연기했습니다. 활동적인 배역이었고 아주 재미있었습니다. 저는 새로운 자유를 느꼈어요. 더 이상 움직이는 게 고통스럽지 않았으니까요. 전에는 충분히 빨리 움직이지 못했습니다. 머뭇거리고, 손발도 안 맞고, 리듬도 안 맞는 느낌이었습니다. 뒤처져 있었죠. 마음 한구석에 통증에 대한 두려움이 있어서 언제나 망설였습니다. 신기하게도, 저는 〈어플릭션(고통)〉이라는 영화에서 연기를 했고, 몇 년 만에 처음으로 고통을 느끼지 않았습니다.
_276~277쪽

일부 MSM 사용자들은 에너지가 증진된 것을 매우 기뻐하면서 우리에게 그 이야기를 들려주었다. 다음은 우리가 들은 사례 가운데 본보기라 할 만한 두 사례다.

“저는 평생 에너지를 많이 가져보지 못했고, MSM을 먹기 전까지는 제가 얼마나 느릿했는지 깨닫지 못했어요. 처음으로 느낀 것은 더 많은 에너지였습니다.”
“저는 산악자전거를 일주일에 두세 번 탑니다. 근처 산에서 꽤 길고 가파른 길을 타곤 하죠. 힘과 지구력이 향상되었습니다. MSM은 더욱 효과적으로 산소를 활용하는 데 어느 정도 도움이 됩니다. 그 결과 더 가파르고 더 힘겨운 오르막길을 탈 때도 호흡이 덜 가쁩니다. 한번은 MSM이 다 떨어져서 1~2주 복용을 하지 않았던 때가 있어요. 그러자 거의 곧바로 비교적 쉬웠던 오르막길이 이제는 어려워졌고, 숨을 고르기 위해서는 몇 차례 쉬어야 한다는 걸 느꼈습
니다.”
_310쪽

출판사 서평

- 통증 완화를 위한 흥미로우면서도 자연스러운 선택!
- 심하다 싶을 만큼 무시를 당해온 미네랄 영양소!
- 통증과 약물 부작용이 만연한 시대에 들려온 희소식!
- MSG도 아니고 MSN도 아닌, 이제는 MSM 시대!

100세 시대, 자유롭게 여행도 다니고 자녀들에게 오래오래 도움도 주고 싶은 신중년·신노년에게 관절 건강은 필수이고, 대체의학 및 자연요법에 대한 관심도 높다.
이에 ‘관절 영양제’로 불리는 MSM에 대한 관심도 높아지고 복용하는 사람들도 늘어나고 있다. MSM은 메틸설포닐메테인(MethylSulfonylMethane), 즉 식품과 인간의 몸에 존재하는 천연 물질이다. 각종 통증과 염증, 알레르기 같은 질병 완화를 비롯해 실질적 혜택을 기대할 수 있는 천연 물질인 MSM은 건강보조식품으로 복용할 수 있다.
MSM은 퇴행성 관절염과 류머티즘성관절염을 비롯해 만성 허리 통증, 만성두통, 근육 통증, 속 쓰림, 턱관절 장애(TMJ), 외상 후 통증과 염증 등 각종 통증을 잡는 데 효과가 있다. 무엇보다 독성 없이 치료 효과를 제공해 부작용이 없는 데다 인체에 무해한 것이 가장 큰 장점이다. MSM은 약물 투여량을 줄여주어 만성 환자들의 심신 쇠약을 막는 데 도움을 주며, 어떤 경우에는 아예 약물 치료를 중단할 수 있게 해준다.
MSM은 저렴한 건강보조식품으로 건강식품 상점과 약국, 많은 개인 병원 및 할인점에서 손쉽게 구할 수 있다는 것도 장점이다. 비타민제처럼 식사 때 함께 먹는 캡슐 형태 또는 음료에 섞어 먹는 결정 형태도 있다. 또 크림이나 로션, 젤 형태의 제품도 있어 필요한 부위에 직접 발라 통증과 염증을 추가로 완화할 수 있다. MSM은 처방전도 필요 없고, 성인은 물론 어린이도 안전하게 사용할 수 있다.

『MSM의 기적』은 임상경험이 풍부한 신경외과 및 외과 현역 의료진들이 집필한 책으로 1부에서는 누구나 알기 쉽게 MSM을 소개하고 있다.
2부에서는 MSM이 통증 완화에 구체적으로 어떻게 도움이 되는지를 관절염(골관절염), 허리 통증, 두통, 섬유근육통, 근육 통증 및 운동 부상, 건염, 손목터널증후군, 턱관절 장애, 치통, 속 쓰림과 위산 과다 등 다양한 질병 관련 사례로 설명하고 있다.
3부에서는 MSM이 꽃가루 알레르기와 천식, 부비강염과 음식 알레르기 등 각종 알레르기 완화에 어떻게 도움이 되는지를 설명하고, 4부에서는 류머티즘 관절염, 루푸스, 간질성방광염, 경피증 등 기타 통증에 미치는 MSM의 효능을 설명한다.
마지막으로 부록에서는 변비, 반흔조직, 흉터, 피부와 머리카락, 손톱, 에너지 등에 미치는 MSM의 부수적 효과에 대해서도 다양하게 소개한다.
이 책은 특히 MSM을 통해 통증에서 벗어난 미국과 캐나다 환자들의 다양한 실제 사례를 소개함으로써 신뢰를 준다. 수천 건의 사례에서 MSM은 통증 환자의 약 70%에게서 완화 효과를 나타냈고, 그 결과 입소문으로 계속 퍼져 나가고 있다. 치유를 경험한 사람들이 통증을 겪고 있는 가족과 친구에게 그 경험을 열성적으로 전파하는 ‘전도자’가 되기 때문이다.
MSM은 잘 알려진 치료제, 다이메틸 설폭사이드(DiMethyl SulfOxide, DMSO)의 일종이기도 하다. DMSO는 관절염, 근육 및 골격 질환, 급성 두부 및 척수 외상, 운동 부상과 그 밖의 질환 완화를 위해 세계적으로 널리 쓰이는 치료제다. 미국에서는 염증성 질환인 간질성방광염 치료용으로 FDA의 승인을 받았다. MSM은 DMSO로 만들지만, DMSO처럼 ‘짜증나는’ 냄새가 나지 않아 더 사용이 간편하다.
MSM은 정상적인 신체 기능과 구조에 중요한 미네랄 요소 중 하나인 유황의 원천이다. 유황은 우리의 체질량을 만드는 단백질과 결합조직, 수없이 많은 화학반응을 진행하는 효소, 독성 및 유해 산화 스트레스에 맞서 우리를 보호하는 강력한 천연 화합물을 위한 천연 원료다. 유황은 오랜 세월 인간의 치유를 도와왔지만, 비타민과 미네랄에 대한 관심에 비하면 과소평가된 것이 사실이다.
저자들은 Q&A를 통해 구체적인 복용법과 함께 통증 완화에 대한 주요 질문에 대해서도 답을 제공한다. 수천 명의 환자가 몇 달 또는 몇 년 동안 심각한 부작용 없이 하루 2g 또는 그 이상의 MSM을 복용해왔다. 특히 강도 높은 훈련을 하는 일부 운동선수와 보디빌더들이 비교적 많은 용량의 MSM을 복용하기 시작하면서 체력이 향상되고 근육 통증이 줄어드는 효과를 경험했다.
몇몇 소책자와 기사를 제외하면 『MSM의 기적』은 MSM에 대한 최초의 종합 보고서다.

작가정보

저자(글) 스탠리 W. 제이콥

스탠리 W. 제이콥 박사는 포틀랜드에 있는 오리건보건과학대학교의 DMSO 클리닉 책임자이자 외과교수를 지냈다.

저자(글) 로널드 M. 로렌스

신경과 전문의 로널드 M. 로렌스 박사는 국제통증연구학회 및 미국두통연구협회의 창립 회원으로 참여했다.

저자(글) 마틴 주커

건강 전문 작가인 마틴 주커는 20년 이상 자연 치유, 영양, 피트니스 그리고 대체의학과 관련해 광범위한 저술 활동을 펼쳤다

번역 황덕창

대학에서 수학을 전공했다. 소프트웨어 엔지니어를 거쳐 방송작가, 작가, 번역가로 활동하고 있다. EBS 〈과학실험 하와이〉, 〈과학실험 사이펀〉, 〈로봇파워〉 등에 방송작가로 참여했다. 지은 책으로 『각도와 비례를 알면 나도 마술사』, 『작심 3일 파이썬』 등이 있으며, 옮긴 책으로 『검색의 즐거움』, 『세균이 공룡으로 변했대요』, 『최강 과학 백과』 외 다수가 있다.