지금 여기

윤지희 지음

책다름 2024년 09월 28일 출간

작품소개

책소개

현대 사회는 끊임없는 변화와 불확실성으로 가득하다. 이러한 환경에서 내면의 평화를 유지하며 의미 있는 삶을 살아가는 것은 쉽지 않다. 윤지희의 지금 여기는 이 시대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 지혜와 통찰을 제공한다. 저자는 다양한 문화권을 여행하며 얻은 경험과 깊이 있는 사상적 탐구를 바탕으로, 현대인의 고민과 불안을 섬세하게 포착해 해법을 제시한다.

이 책은 총 6개의 장으로 구성되어 있다. 1장에서는 지금 여기에 집중하는 삶의 중요성을 다루고, 2장은 불확실성 속에서 균형을 잡는 법을 탐구한다. 3장에서는 관계를 통한 자아 발견을, 4장은 일상에서의 의미 찾기를 다룬다. 5장은 디지털 시대의 마음챙김에 대해 논하고, 마지막 6장에서는 지속 가능한 성장의 길을 모색한다.

윤지희는 복잡한 개념을 쉽고 따뜻한 언어로 풀어내는 탁월한 능력을 가졌다. 그의 글은 깊이 있는 통찰과 함께 독자와의 공감대를 형성하는 친근한 문체로 쓰여 있다. 특히 불확실성 시대의 자아 실현과 내면의 평화에 대한 그의 독특한 시각은 새로운 패러다임을 제시한다.

이 책의 핵심 메시지는 명확하다. 진정한 평화와 행복은 외부의 조건이 아닌 우리의 내면에서 시작된다는 것이다. 현재에 깨어있는 삶, 불확실성을 받아들이는 용기, 진정한 관계 속에서의 성장, 일상의 아름다움 발견, 디지털과 현실의 균형, 그리고 지속적인 자아실현의 추구 - 이 모든 것들이 우리를 더 풍요롭고 의미 있는 삶으로 이끄는 열쇠다.

지금 여기는 단순한 자기계발서를 넘어 삶의 본질에 대한 깊은 성찰을 이끌어내는 안내서다. 이 책은 불확실성으로 가득한 현대 사회에서 내면의 평화를 찾고 의미 있는 삶을 살아가고자 하는 모든 이에게 귀중한 지침이 될 것이다.

목차

약표제지
표제지
서문
1장 지금 여기, 당신의 마음을 만나는 순간
1.1 왜 지금 여기인가? 현재에 집중하는 삶의 힘
1.2 마음의 소리에 귀 기울이기, 내면의 지혜 발견하기
1.3 숨쉬기의 마법, 호흡을 통한 마음챙김의 시작
1.4 생각의 구름 관찰하기, 마음의 하늘 맑게 하기
1.5 감각의 향연, 오감을 통한 현재 순간 경험하기
1.6 걸으며 만나는 지금 여기, 걷기 명상의 힘
1.7 마음의 정원 가꾸기, 일상의 작은 의식 만들기
2장 불확실성의 바다에서 균형 잡기
2.1 변화는 삶의 본질, 불확실성을 받아들이는 지혜
2.2 통제할 수 없는 것들 내려놓기, 자유를 향한 첫걸음
2.3 불안과 친구되기, 감정의 파도 타기
2.4 실패를 껴안는 용기, 성장의 발판 만들기
2.5 선택의 갈림길에서, 직관과 이성의 조화로운 활용
2.6 기대와 현실 사이, 유연한 마음의 힘 기르기
2.7 불확실성 속에서 앵커 찾기, 흔들리지 않는 나만의 중심
3장 관계의 그물 속에서 자아 찾기
3.1 거울로서의 타인, 관계를 통해 나를 발견하기
3.2 경계 그리기의 기술, 건강한 자아 지키기
3.3 공감의 다리 놓기, 깊이 있는 관계의 시작
3.4 솔직함의 힘, 진실된 소통으로 관계의 질 높이기
3.5 용서의 여정, 자유로워지는 마음 찾기
3.6 고독의 맛, 혼자 있는 시간의 소중함 알기
3.7 함께 자라기, 상호 성장을 위한 관계 만들기
4장 일상의 미학, 평범함 속의 특별함 발견하기
4.1 작은 기쁨의 힘, 소소한 행복 찾아 나서기
4.2 지루함 즐기기, 창의성의 씨앗 심기
4.3 일상의 의식화, 매 순간을 의미 있게 만들기
4.4 공간의 힘, 주변 환경을 통한 마음 정돈하기
4.5 음식과 마음의 관계, 먹는 행위를 통한 현재 순간 경험
4.6 몸과 마음의 대화, 신체 활동을 통한 정서 관리
4.7 예술로 힐링하기, 창작과 감상을 통한 자아 표현
5장 디지털 시대의 마음챙김, 연결과 단절 사이의 균형
5.1 스마트폰.....

작가정보

저자(글) 윤지희

윤지희는 삶의 깊이를 탐구하는 작가이자 사상가다. 다양한 문화권을 여행하며 얻은 경험과 통찰을 바탕으로, 현대인의 고민과 불안을 섬세하게 포착해낸다. 그의 글은 복잡한 인간 심리와 사회 현상을 쉽고 따뜻한 언어로 풀어내어 많은 이들의 공감을 얻고 있다.

특히 불확실성 시대의 자아 실현과 내면의 평화에 대한 그의 독특한 시각은 새로운 패러다임을 제시한다. 윤지희는 일상의 소소한 순간에서 의미를 발견하고, 관계를 통해 성장하는 방법을 탐구한다. 그의 글에는 현실적 조언과 함께 희망의 메시지가 담겨 있어, 독자들에게 위로와 용기를 준다.

윤지희는 끊임없는 자기 성찰과 탐구를 통해 자신의 인사이트를 발전시키고 있으며, 이를 독자들과 진솔하게 나누고자 한다. 그의 글은 단순한 자기계발서를 넘어 삶의 본질에 대한 깊은 성찰을 이끌어내는 안내서로 자리잡고 있다.