5가지 사랑의 언어

게리 채프먼 지음 | 장동숙 , 황을호 옮김

생명의말씀사 2024년 08월 22일 출간 국내도서 : 2024년 07월 30일 출간

작품소개

책소개

사랑에도 배우고 익혀야 할 기술이 있다?
소중한 사람을 위한 올바른 사랑 전달법!

뉴욕타임스 130주 최장기 베스트셀러
세계 40여 개 언어 번역
영어권 2천만 부 이상 판매된 인간관계 분야의 고전

“우리 커플은 너무 달라요.”
“대체 결혼 후에 사랑은 어떻게 되는 건가요?”
사랑하면 사랑할수록 관계에 대한 고민도 깊다. 상대를 열렬히 사랑해서 표현하는데 왜 상대방은 서운해할까? 사랑하는 마음을 어떻게 전달해야 할까? 표현하는 사랑의 ‘언어’가 다른 경우, 사랑하는 마음이 전달되지 못하고 오히려 오해와 상처가 쌓일 수도 있다. 심한 경우는 결별에 이르기까지 한다. 사랑하지 않기 때문이 아니라 사랑이 소통되지 않기 때문이다. 인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 스킨십, 봉사라는 5가지 사랑의 언어를 이해하면 이 문제를 풀 수 있다.
『5가지 사랑의 언어』는 2001년 출간 후 지금까지 꾸준히 사랑받고 있는 스테디셀러다. 저명한 기독교 상담가이며 결혼 생활 세미나 인도자로 40여년 이상 부부 상담 사역을 해오는 게리 채프먼 박사는 많은 부부들의 실례를 들어가며 사랑의 언어에 대해 이야기한다. ‘그이는 우리 가족을 잘 부양해요. 하지만 나와 함께하는 시간이 전혀 없어요.’ ‘내가 늘 직장에만 매달린다고 그녀가 비난할 때 마음이 상합니다. 우리를 위해 노력하는 건데 그녀는 절 인정해 주지 않아요.’ 하는 식이다. 이렇게 제1의 사랑의 언어는 사람마다 달라서, 잘못된 언어로 소통할 경우 서로 사랑하고 있음에도 노력이 무용지물이 될 수 있다. 실제 부부들의 다양한 사례가 흥미진진하게 책에 몰입하게 한다.

목차

역자 서문 _5
서문 _9

Part 1 결혼 후 사랑이 사라진다? _17
1. 결혼 후 사랑이 사라진다? _19
2. 사랑의 탱크를 채워라 _27
3. 사랑에 빠진다? _35

Part 2 5가지 사랑의 언어 _49
1. 인정하는 말 Words of Affirmation _51
2. 함께하는 시간 Quality Time _73
3. 선물 Receiving Gifts _97
4. 봉사 Acts of Service _117
5. 스킨십 Physical Touch _137
6. 나의 사랑의 언어를 아는 법 _153

Part 3 사랑은 선택이다 _165
1. 사랑은 선택이다 _167
2. 사랑이 변화시킨다 _177
3. 미운 사람 사랑하기 _187

맺는 말 _205
부록 _ 209

사랑의 언어 FAQ _211
5가지 사랑의 언어 검사 남편용 _233
5가지 사랑의 언어 검사 아내용 _241
남편과 아내의 사랑의 언어 비교표 _248

책 속으로

결혼 생활은 부부가 함께 살아가는 것이다. 크리스천 카운슬링 센터를 운영하면서 느끼는 것은, 아무리 좋은 사람들이 만나 결혼했더라도 함께 살아가는 데는 또 다른 기술이 필요하다는 것이다. 무작정 노력한다고 되는 것이 아니다. 바로 ‘함께 살아가는 기술’이 필요하다. _역자 서문, p. 5

진실한 것만으로도 부족하다. 사랑을 상대방에게 효과적으로 전달하기 위해 우리는 배우자가 사용하는 사랑의 언어를 기꺼이 배워야만 한다. _‘결혼 후 사랑이 사라진다?’, p. 25

말로 격려한다는 것은 “내가 알아. 내가 당신과 함께 있잖아. 어떻게 도와줄까?”라고 마음을 전하는 것이다. 배우자의 인격과 능력을 신뢰함을 보여 주는 것이다. 믿고 칭찬하는 것이다.
(…) 물론 격려의 말을 하는 것이 당신에게 힘들 수도 있다. 그것이 당신의 제1의 사랑의 언어가 아닐 수도 있다. 이 제2의 언어를 배우기 위해 많은 노력이 들 수도 있다. 특히 비판적 말투를 가진 사람이라면 정말 어려울 것이다. 그러나 나는 노력할 만한 가치가 있다고 확신한다. _‘격려하는 말’, p. 58

“빌은 우리 가족을 잘 부양해요. 하지만 나와 함께하는 시간이 전혀 없어요. 우리가 함께 시간을 보낼 수 없다면 좋은 집이나 자동차가 무슨 소용이 있겠어요?”
그녀가 바라는 것은 무엇인가? 바로 빌과 함께하는 시간을 갖는 것이었다. 남편의 관심을 원했다. 자기에게 집중하고, 함께하는 시간을 가지며, 함께 무언가를 하는 것을 원했다. ‘함께하는 시간’이란 상대방에게 온전히 관심을 집중시키는 것을 의미한다. 그저 함께 소파에 앉아 TV를 보는 것이 아니다. 그런 식으로 시간을 보내는 것은 TV 방송에 집중하는 것이지 배우자에게 집중하는 것이 아니다. _‘함께하는 시간’, pp. 73-74

① 선물 퍼레이드를 한다. 아침에 배우자를 위해 사탕 박스를 남겨 주고, 오후에는 꽃배달을 시키고, 저녁에도 선물을 한 가지 한다. 웬일이냐고 물으면 “그냥 당신의 사랑 탱크를 채워 주려는 것이에요”라고 대답한다. (…)
⑦ 함께 있어 주는 선물을 준다. 배우자에게 “이번 달에 당신이 원하는 때에 당신과 함께 있어 주는 선물을 주겠어요. 언제가 좋은지 말하면 최선을 다할 거예요”라고 말한다. 적극적으로 준비하라. 음악회나 야구 관람을 좋아하게 될지 누가 알겠는가! _‘Tip, 배우자의 사랑의 언어가 선물일 경우’, p. 114-115

미셸은 거실에 앉아 노트북 자판을 두드리고 있었다. 남편이 다용도실에서 세탁기를 돌리는 소리가 났다. 입가에 미소가 번졌다. 요즘 들어 남편 브래드는 아파트 청소를 하고, 저녁 설거지를 하고, 잔심부름을 하느라 분주하다. 미셸이 대학원 졸업 시험을 치르는 중이기 때문이다. 미셸은 감사했다. 사랑을 느낄 수 있었다.
미셸의 제1의 사랑의 언어는 내가 소위 ‘봉사’라고 부르는 것이었다. 봉사라 함은, 배우자가 원하는 바를 해 주는 것을 말한다. 그녀를 도와줌으로써 기쁘게 하고 그녀를 위해 무엇인가를 함으로써 사랑을 표현하는 것을 말한다.
요리를 하고, 식탁을 정리하고, 설거지를 하고, (…) 쓰레기를 버리고, 기저귀를 갈아 주고, 침실에 페인트칠을 하고, 책장의 먼지를 털어 내는 것 등이 ‘봉사’라는 사랑의 행위들이 된다. 자발적으로 이러한 일을 하면 정말 놀라운 사랑의 표현이 될 수 있다. _‘봉사’, pp.117-118

결혼 생활을 하다 보면 위기를 맞게 된다. 부모와의 사별은 피할 수 없는 일이다. 자동차 사고도 수없이 일어난다. 질병도 사람을 가리지 않고 찾아온다. 좌절은 삶의 일부분이 되었다. 이러한 위기의 순간에 배우자를 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 사랑하는 것이다.
당신 배우자의 제1의 사랑의 언어가 스킨십이라면 울고 있는 배우자를 껴안아 주는 것 이상 좋은 사랑의 표현은 없다. 이때 말로 하는 위로는 별 의미가 없지만 스킨십은 상당한 효과가 있다.
위기의 순간은 사랑을 표현할 기회다. 따뜻한 사랑의 접촉은 그 위기가 지나간 후에도 오랫동안 기억된다. 반대로 그렇게 하지 않는 경우 역시 결코 상대방이 잊지 않을 것이다. _‘스킨십’, p. 142

사랑에 빠지는 경험은 일시적으로 사랑에 대한 욕구를 채워 준다. 누군가가 나를 아끼고 좋아하고 인정해 주는 느낌을 갖게 한다. … 사랑 탱크가 가득 찼으니 세상도 정복할 수 있다. 불가능한 것은 없다. 대부분의 경우 사랑 탱크가 이렇게 가득 찬 경험은 평생 처음이다. 그래서그 느낌에 도취된다.
그러나 시간이 흐르면서 그 절정에서 현실 세계로 돌아온다. 배우자가 우리의 사랑의 언어를 배워 구사하면 욕구는 계속 충족될 것이다. 반대로 사랑의 언어를 구사하지 않으면 사랑 탱크가 서서히 말라져 더이상 사랑받고 있다는 느낌을 가질 수 없게 된다. _‘사랑은 선택이다’, pp. 170-171

결혼 생활에서 사랑의 감정이 다시 생겨날 수 있는가? 그렇다고 장담할 수 있다. 그 열쇠는 바로 배우자의 사랑의 언어를 배우고 그것을 사용하기를 선택하는 것이다. _‘사랑이 변화시킨다’, p. 185

“좋아요, 그럼 사랑의 감정과 사랑의 행위를 구별해 봅시다. 당신이 전혀 없는 감정을 있다고 한다면 바로 그건 위선이고 긴밀한 관계를 만들 수 없습니다. 그러나 상대방의 유익이나 만족을 위해 사랑의 행위를 한다면 그것은 단순히 선택입니다. 행동은 반드시 깊은 감정적 연대감에서만 나온다고 단언하지 마세요. 단지 그의 유익을 위해 선택하는 것입니다. 바로 그것이 예수님이 말씀하신 것이라고 생각합니다.
우리를 미워하는 사람에게 따뜻한 감정이 없는 것은 당연합니다. 따뜻한 감정을 갖는다는 것이 비정상이죠. 그러나 그들을 위해 사랑의 행위를 할 수는 있습니다. 단지 선택하는 것입니다. 그러한 사랑의 행동은 그들의 태도나 행동이나 처신에 상당히 긍정적 영향을 미칠 것입니다.” _‘6개월간의 실험’, p. 199

출판사 서평

“사랑은 선택이다.
그리고 오늘 당장 시작할 수 있다.”

‘5가지 사랑의 언어’의 개념은 비단 부부, 연인들뿐만이 아니라 자신 주위 사람과의 관계에 대해 돌아보게 한다. 저자가 이야기하는 5가지 사랑의 언어를 이해하고 배우게 되면 상대방의 행동에 즉각적인 변화가 나타날 것이다. 지속적인 사랑의 결혼 생활을 이끌어 가는 열쇠를 발견할 수 있을 뿐만 아니라 자신과 관계를 맺고 있는 모든 사람과 원활하면서도 바람직한 관계를 유지, 발전시킬 수 있도록 돕는다. 사랑은 상대에게 ‘사랑받을 무언가’가 있을 때만 가능한 것이 아니다. 우리가 상대를 아끼고 존중하며 사랑하고자 선택하고 의지적으로 그 사람의 언어로 소통해야 가능하다. 내용이 어렵지 않고 실생활에서 바로 적용해 효과를 얻을 수 있는 유익한 책으로 나와 주변 사람들을 위한 선물용으로도 좋은 선택이다.

▶ 내 ‘사랑의 언어’를 알아보는 질문들
· 나는 상대가 사랑의 편지를 주면 마음이 흐뭇해진다.
· 나는 상대가 포옹해 주는 것이 좋다.
· 나는 상대가 내 일을 도와줄 때 사랑을 느낀다.
· 나는 상대의 깜짝 선물을 통해 사랑을 확인한다.
· 나는 상대가 나를 지지하는 말을 하면 기분이 좋다.

▶ 추천합니다!
· 연인 혹은 부부 관계에서 현재 어려움을 겪고 있는 이들
· 더 행복한 결혼 생활을 추구하는 부부
· 막 결혼 생활로 접어드는 신혼부부 혹은 연애를 시작한 연인들
· 상대를 행복하게 하는 바르고 건강한 인간관계를 고민하는 사람들

작가정보

저자(글) 게리 채프먼

친근하면서도 노련한 상담가. 50년에 가까운 결혼 생활과 40여 년의 결혼 상담 경험을 바탕으로 쓴 『5가지 사랑의 언어』로 전 세계 수많은 사람을 돕고 있다. 이 책은 1992년에 출간된 이후부터 줄곧 뉴욕타임스 베스트셀러 자리를 지키고 있으며, 40여 개 언어로도 번역되었다. 또 이와 관련한 강의는 200여 개 방송을 통해 미국 전역에 전달되고 있다.
휘튼대학교와 웨이크포레스트대학교에서 인류학을 공부했고, 이후 사우스웨스턴침례신학대학원에서 박사 학위를 받았으며, 노스캐롤라이나대학교와 듀크대학교에서 포스트 닥터 과정을 마쳤다.
저서로는 『5가지 사랑의 언어』를 시작으로 『자녀의 5가지 사랑의 언어』, 『십대의 5가지 사랑의 언어』, 『싱글의 5가지 사랑의 언어』, 『사춘기 부모 학교』, 『결혼 전에 꼭 알아야 할 12가지』, 『부부가 되기 전에 꼭 알아야 할 12가지』 등이 있으며, 이 외 상담 전문가 제니퍼 토머스와 함께 『5가지 사과의 언어』를, 경영 컨설턴트 폴 화이트와 함께 『5가지 칭찬의 언어』를, 알린 펠리케인과 함께 『스마트폰에 빠진 아이들, 어떻게 가르칠 것인가?』를 썼다.

번역 장동숙

번역 황을호