불안에 대처하는 자세

린다 로세티 지음 | 윤효원 옮김

싱긋 2024년 07월 12일 출간 국내도서 : 2024년 07월 12일 출간

작품소개

책소개

“나는 무엇을 하고 싶은가?”
“나는 어떤 사람이 되고 싶은가?”

완전한 자아를 찾기 위해
흔들리고 불안한 삶의 변화기에 대응하는 방법

인생의 큰 파도를 넘은 이들을 직접 만나 연구한
비즈니스 매니저, 린다 로세티가 알려주는 불안 대응법!

이 책의 원서 제목은 ‘Dancing with Disruption’으로 에이전시에서 책을 소개할 때의 부제는 ‘인생의 큰 파도를 넘는 새로운 방법’이었다. 우리의 인생이 고난에 직면했을 때 어떻게 극복하고 위기를 기회로 만들 수 있을까? 어떻게 인생의 큰 파도를 잘 넘어 삶에 대한 경험을 쌓고 이해를 넓힐 수 있을까. 이 책은 가족 간 불화, 실직, 이직, 감정적 혼란, 노동시장 진입, 건강 문제, 커밍아웃, 사랑하는 사람의 죽음, 결혼, 재혼, 이혼, 오래 기다린 승진, 출산, 완경 등과 같이 인생에 큰 변화를 맞이했을 때 혼란한 상황에서 슬기롭게 대응하는 방법에 대해 논한다. 다양한 직업과 연령, 상황에 속한 사람들의 이야기와 함께 저자의 경험을 통해 배우고 기회로 만들어 감정을 재구성하고, 자신감을 회복하고, 가능성을 깨닫는 방법을 익힐 수 있다. 예기치 않게 다가오는 인생의 격변에 대한 이해를 넓히고, 동시에 개인적 삶과 경력의 성공을 돕는 새롭고 획기적인 여러 가지 방법론을 제시한다.

목차

머리말

1부 혼란의 이해
1장 예상하지 못한 초대
2장 혼란에 대응하기
3장 성장 선택하기

2부 무대 설정
4장 저항과 마주하기
5장 자신을 바꾸기

3부 여정의 시작
6장 인큐베이터 : 감정 재구성하기
7장 인큐베이터 : 기대 재설정하기
8장 인큐베이터 : 정체성 재해석하기
9장 인큐베이터 : 관계 재구성하기
10장 풍요로운 여정

감사의 말 | 북클럽 토론 가이드 | 참고문헌 | 도판 목록

책 속으로

수명이 늘어나고 젠더 연속선을 받아들이는 등 긍정적인 사회적 개선사항 목록이 증가하면서 성인은 자기감을 반복적으로 재해석할 것을 요구받는다.(13쪽)

나는 혼란이라는 경험을 두 가지 차원에서 바라보는 것이 가장 도움이 된다고 생각한다. 하나는 혼란이 우리가 일하는 방식에 미치는 효과(impact)고, 다른 하나는 우리의 자기감에 관한 생각에 미치는 영향(influence)이다.(26쪽)

혼란의 결과를 전환하려면 정체성에 관한 우리의 가정과 우리가 세상에서 의미를 찾는 방법을 재검토해야 한다는 점에서 변화와 다르다고 할 수 있다. 전환하려면 우리가 선택해야 할 뿐 아니라 우리의 진실을 더 많이 활성화해야 한다. 이 차이가 중요하다. 우리는 살면서 많은 변화를 강요당할 수 있지만 전환, 즉 자기정체성 주도는 항상 선택의 문제다.(57쪽)

혁신적 성장은 불확실성을 견딜 수 있는 능력을 크게 향상시킨다. 이 길에 들어서면 외부 영향에 주로 의존하던 자기개념을 넘어서기 때문에 예상하지 못한 우여곡절에도 덜 민감하게 반응한다. 자기개념이 내면에 보다 확고히 자리잡게 되면 자기정체성과의 관계가 깊어지고 불안정한 시대를 헤쳐나갈 능력이 강화된다.(83쪽)

우리의 목표는 저항을 제거하거나 극복하거나 무시하는 것이 아니라 저항이 존재하는 가운데 성공하는 방법을 배우는 것이다. 새로운 시각으로 바라본다면 저항은 앞으로 나아가는 여정에서 놀라울 정도로 중요한 역할을 할 수 있다.(97쪽)

혁신적 성장은 보통 게이트웨이 혼란의 여파에서 시작되며, 이는 최근 경험과 상충되는 오랜 신념 사이의 격차를 인식한 덕택이다. 이러한 격차에 대처하기로 한 결정은 개인적 변화의 기초가 되는 선택으로 이어진다.(168쪽)

가치를 중심으로 구축된 이야기에는 존재 방식, 호기심, 믿음 등 무엇이든 등장할 수 있다. 이러한 구조에 의지함으로써 우리는 자신이 누구인지 다르게 바라보게 된다. 이러한 구조에 의지함으로써 우리는 자신의 목소리를 높이게 된다. 여기서 목소리는 귀로 들을 수 있는 소리가 아니라 자신의 진실과 본질을 표현하는 목소리를 말한다.(193쪽)

우리는 성장하면서 두 가지 차원에 따라 발전한다. 진실을 더 많이 알게 되고 그 진실에 따라 행동하려는 의지가 높아진다. 각자의 상황에 따라 이 두 가지 차원에 맞추어 행동하는 방법을 결정해야 한다.(216쪽)

혼란은 우리 주위에서 두루 발생한다. 어떤 혼란은 우리가 기능하는 능력에 영향을 미치고 또는 자기감에 대한 생각에 영향을 준다. 이러한 혼란은 예상 밖의 초대, 즉 우리 자신과 세상을 새로운 방식으로 연결하도록 유도하는 초대를 나타낸다. 또한 우리 삶에서 예상하지 못한 가능성을 열어주는 관문 역할을 한다.(236쪽)

“당신의 작업, 그리고 당신의 여정 덕분에 좀더 용감하게 살 수 있었고, 희망과 긍정적인 마음으로 미래를 볼 수 있었어요. 제 자존감도 높아졌죠. 제 병이라는 현실에도 불구하고 지금 저는 훨씬 좋아요. 저로서 도 이해하기 어려운 일이지만, 실제로 그래요.” (P.242)

출판사 서평

모든 면에서 매력적이고 실용적이다!
_마셜 골드스미스(싱커스50 리더십 사상가 1위, 『트리거』 저자)

우리의 삶, 나아가 세계를 변화시킬 수 있는 길로 우리를 이끈다.
_위데드 보차마오이(2015년 노벨평화상 수상자)

자신감과 용기를 가지고 불확실성에 대처하고자 하는 누구에게나 이 책을 추천한다.
_로라 후앙(『엣지Edge』 저자, 하버드 경영대학원 교수)

삶의 고난에 굴복하지 않고 자신을 재정의하고
변화하고자 하는 용기를 가진 사람들을 위한 필독서

“이 책은 삶에서 변화의 시기에 다르게 대응하는 데
필요한 이해와 기술을 깊이 있게 만들어줄 것이다.
이는 그러한 순간에 독특하고 대체할 수 없는 무언가,
즉 온전한 당신의 표현을 선택하라는 초대다.“

이 책은 총 3부로 구성되어 있다. 1부에서는 새로운 용어와 함께 삶의 주요 변화 시기에 일어나는 일에 대한 이해를 높여 변화의 시기를 다르게 바라볼 수 있도록 도와줄 뿐 아니라 자신감에 기반을 둔 선택을 할 수 있게 해준다. 2부에서는 삶에 변화를 주고자 할 때 맞닥뜨리는 분노, 죄책감, 후회와 같은 감정적 저항에 대해 살펴본다. 3부에서는 인큐베이터의 개별 방법을 소개하고 단계별 변화 과정을 안내한다.
이 책은 삶에서 변화의 시기에 다르게 대응하는 데 필요한 이해와 기술을 익혀 삶에서 큰 혼란을 겪는 순간에 새로운 사고를 할 수 있고, 새로 찾은 자신감에 의지하여 다른 방식으로 대응하여 삶에 긍정적 영향을 미칠 수 있는 선택을 할 수 있도록 도와준다.

혼란이란 무엇인가
왜 자기감을 재해석하고 재창조해야 하는가

평생 직장 개념이 사라진 지 오래인 오늘날 직업군이 줄어들면서 한쪽으로 편향되거나 뜻하지 않은 코로나19 팬데믹을 겪으면서 막연한 불안과 혼란을 마주한 바 있다. 직장을 그만두거나 해고되고, 진로를 변경하고, 새로운 장소로 이동하는 것과 같이 개인의 경험이 중단되거나 방해되는 것을 혼란이라고 할 수 있는데, 이러한 혼란은 강도에 상관없이 우리의 자기감에 영향을 미친다. 혼란은 보편적일 수 있지만 그에 대한 경험은 지극히 개인적이므로 같은 상황에 처해 있더라도 어떻게 받아들이냐에 따라 혼란을 자기감을 새롭게 하는 플랫폼이자 즐겁고 포괄적이며 활기 넘치는 성장을 가능하게 하는 과정으로 여길 수 있다.
따라서 혼란을 마주할 때 인생의 주요 변화와 관련된 불확실성을 다른 방식으로 대처하려면 이 책에서 다루는 다음을 중점적으로 살펴보아야 한다.

• 혼란에 대해 새롭게 이해하기
• 혼란에 대응하기 위해 사용할 수 있는 방법과 선택한 방법의 의미 살펴보기
• 선택한 대응을 능숙하게 탐색할 수 있는 새로운 기술 배우기
• 기회를 파악하고, 이전에 불가능하다고 느꼈던 꿈을 좇고, 궁극적으로 우리가 상상한 삶을 살아가는 방법 발견하기

이는 삶에 긍정적 영향을 미치는 선택을 하는 방법뿐 아니라 가치와 의미가 있는 방식의 대응을 선택할 수 있도록 한다.

획기적인 방법을 통해
나만의 목소리 강화하기

이 책에서 말하는 목소리는 자기정체성과 자신, 세상 안에서 살아가는 방식, 우리가 진실로 믿는 모든 것을 이른다. 이러한 목소리는 자신의 성장은 물론 자신과 세상의 가치를 바라보는 새로운 방식을 알게 해줄 뿐 아니라 온전한 정체성을 향해 나아가게 한다. 따라서 혼란에 직면했을 때 정체성에 대한 신념은 유지한 채 세부적인 것을 바꾸는 변화보다는 정체성에 대한 생각과 진화를 받아들여 혁신적 성장을 이룰 수 있는 전환이 자신의 목소리를 강화할 수 있고 그럼으로써 자기정체성을 주도할 수 있다.
이러한 혁신적 성장 여정에 도움을 주기 위해 워크북 목적으로 만들어진 이 책은 두 가지 유형의 일기쓰기 주제를 완성하도록 되어 있다. 각 장의 주제를 자신의 경험으로 해석하는 데 도움을 주는 ‘리플렉션’과 변화의 여정에 접목하는 데 도움을 주기 위한 간단한 연습 ‘체크 스텝’이다. 이는 삶에서 변화의 시기에 다르게 대응하는 데 필요한 이해와 기술을 깊이 있게 만들어줌으로써 자신의 목소리를 알게 되고, 신뢰하고, 그 소리의 볼륨을 높일 수 있게 해준다.

작가정보

저자(글) 린다 로세티

선구적인 작가이자 연구자이며 비즈니스 리더로 성인의 삶에서 변화와 성장에 대한 이해를 높이는 데 전념하고 있다. 정체성 회복 분야의 권위자인 린다 로세티의 연구는 NPR, NECN/NBC, 잡지 <머니Money>, 넥스트 애비뉴(Next Avenue) 등 여러 매체에 소개되었다. 팟캐스트 <미지의 목적지 : 현장 가이드>를 진행하고 있으며 개인 및 조직 변화에 대한 연구와 실천의 발전을 사명으로 삼고 있는 트랜지션 인스티튜트(Transition Institute), LLC의 설립자이기도 하다. 첫번째 저서 『여성과 전환 : 일과 삶의 재창조』는 개인의 사생활과 직장생활에서의 성장이 주는 이점에 대해 새로운 관점을 제시한다.
직장생활 내내 성장과 혁신의 교차점에서 일했다. 아이언 마운틴의 인사 및 관리 담당 부사장으로서 200개가 넘는 인수 기업을 하나의 조직으로 통합하여 디지털 기록 관리 리더로 전환하는 데 기여했다. 벤처캐피털이 후원하는 기술 회사 eMaven, Inc.의 CEO로서 몇몇 미국 대기업의 디지털 변화를 이끌었다. 또한 비영리 및 영리 이사회에서 폭넓게 활동하며 많은 조직의 전략적 발전 및 성장을 도왔다.
시먼스대학에서 경제학 학사 학위를 받고 하버드대에서 MBA 학위를 취득했다. 두 명의 청소년과 골든두들 아폴로의 자랑스러운 부모다.
자세한 내용은 https://lindarossetti.com 참고.

인스타그램 : @LindaRossettiAuthor
페이스북 : @LindaRossettiAuthor
링크드인 : https://www .linkedin .com/in/lindarossetti/
팟캐스트 구독 : Destination Unknown: A Field Guide

번역 윤효원

이화여자대학 영어영문학과를 졸업하고 동 대학 통번역대학원에서 한영번역 석사학위를 받았다. 다양한 분야에서 다년간 번역활동을 했고 현재 출판번역 에이전시 베네트랜스에서 전문 번역가로 활동중이다. 옮긴 책으로는 『데일 카네기의 인간관계론』 『브랜딩의 과학』 『좋은 서비스 디자인』 『와치 독스 리전 아트북』 등이 있다.