스킨 멘토링

안건영 지음

책과나무 2024년 05월 31일 출간 국내도서 : 2024년 05월 31일 출간

작품소개

책소개

고운세상피부과 대표원장이자 고운세상코스메틱의 창업자인 피부과 전문의 안건영 박사가 알려 주는 건강한 피부, 행복한 피부를 위한 화장품 처방전.
좋다는 화장품은 다 써 봤는데 왜 내 피부는 이 모양일까? 어떤 제품을 어떻게 사용하느냐에 따라 오히려 피부를 망가뜨리기도 하는 독이 되는 화장품, 제대로 알고 똑똑하게 사용하는 방법을 담았다. 피부 기초 지식부터 피부에 도움이 되는 생활 습관과 보습제, 각질 케어 방법, 기능성 화장품의 올바른 사용법과 함께 나에게 꼭 맞는 화장품을 찾는 피부 처방법까지, 쉽고 꼼꼼하고 전문적으로 설명하고 있다. 이 책이 모든 이들의 피부를 건강하고 아름답게 멘토링하는 올바른 피부 멘토(Skin Mentor)로서의 역할을 해 줄 것이다.

목차

Prologue_피부 멘토를 꿈꾸며
개정판을 내면서_피부 고민 없어지는 그날까지
추천의 글_아름다움을 넘어 건강한 피부를 위해

CHAPTER 1
피부의 운명을 바꿀 수 있는 비밀

01 │ 내 피부 유형, 제대로 알고 있나?
02 │ 8가지 피부 유형 분류법
03 │ 피부와 유전자

CHAPTER 2
고운 피부를 유지하는 비밀, 피부장벽

01 │ 피부과 의사는 때를 밀지 않는다
02 │ 피부장벽을 알아야 내 피부를 보호할 수 있다
03 │ 피부장벽의 구성
04 │ 피부장벽이 무너지면 생기는 변화들
05 │ 피부 유형별 피부장벽의 특성을 알아야 한다
06 │ 8가지 피부 유형과 일상 관리 방법

CHAPTER 3
내 피부장벽을 파괴하는 화장품, 살리는 화장품

01 │ 피부장벽 성분을 빼앗아 가는 클렌징
02 │ 세안제의 종류와 피부 유형별 선택법
03 │ 메이크업 상태에 따른 세안법
04 │ 계절별 세안법
05 │ 피부장벽을 살리는 각질 케어
06 │ 피부장벽을 죽이는 각질 케어
07 │ 각질 케어 제품 사용 설명서
08 │ 보습제로 피부 수분막을 지켜라
09 │ 보습제의 4가지 종류
10 │ 촉촉한 피부를 부르는 생활 습관


CHAPTER 4
기능성 화장품, 제대로 알고 쓰자

01 │ 화장은 꽃단장이 아니다
02 │ 잡티 없는 깨끗한 피부를 만드는 선 케어
03 │ 자외선 차단제의 종류
04 │ 자외선 차단제, 과연 안전한가?
05 │ 자외선 차단지수 SPF, PA 이해하기
06 │ 자외선 차단제 사용 설명서
07 │ 화이트닝, 멜라닌을 차단하라
08 │ 화이트닝 제품 사용 설명서
09 │ 지친 피부에 활력을 불어넣는 안티에이징
10 │ 피부 노화를 촉진하는 나쁜 생활 습관
11 │ 노화를 억제하는 기능성 성분
12 │ 안티에이징 제품 사용 설명서
13 │ 안전한 화장품 사용을 위하여


CHAPTER 5
피부 SOS, 피부가 보내는 경고 메시지

01 │ 피부 고민, 감추지만 말고 관심을 기울이자
02 │ 사춘기에 꽃피고 지지 않는 피부 트러블
03 │ 여드름 피부를 위한 화장법
04 │ 소홀하기 쉬운 등과 가슴, 몸드름 케어
05 │ 너무 건조해서 가려운 아토피 피부염
06 │ 아토피 피부 관리법
07 │ 알레르기? 단순 자극? 접촉 피부염

특별 부록
피부 속설과 궁금증

01 │ 여드름 피부는 세안을 자주 할수록 청결해지니까 좋다?
02 │ 민감한 내 피부, ‘베이비 로션은 순하니까 좋을 거야.’
03 │ 손으로 얼굴을 만지는 습관은 피부를 망친다?
04 │ 피부과 약을 먹거나 바르면 피부가 얇아진다?
05 │ 사우나, 찜질방은 피부에 좋다?
06 │ 집에서 만들어 쓰는 화장품은 안전하다?
07 │ 모공은 땀구멍이 넓어진 것이다?
08 │ 먹는 화장품이 바르는 화장품보다 효과적이다?

Epilogue_피부 고민 해결에 도움이 되길 바라며
참고 문헌

책 속으로

“피부 유형을 정확히 아는 게 그렇게 중요한 일일까?”
피부과 의사의 입장에서 대답하자면 물론 “그렇다”이다. 화장품 트러블 때문에 피부가 나빠져서 피부과를 찾아오는 사람이 의외로 많기 때문이다. 자신이 어떤 피부 유형의 소유자인지 모르고 화장품을 사용하는 것은 지도나 내비게이션 없이 초행길을 찾아가는 것과 마찬가지다.
예를 들어 피지가 많이 나오는 지성 피부인 사람이 건성 피부용 보습제를 사용하는 경우 어떻게 될 것 같은가? 건성 피부용 보습제라 함은 유분이 많이 함유돼 있는 제품이라는 것인데, 이를 지성 피부에 바르면 피부가 더 번들거릴 뿐 아니라 본인의 피지와 화장품의 유분 성분이 섞이면서 모공을 막기 쉬워진다. 그 결과 여드름까지도 생길 수 있다. 왜냐하면 여드름 균은 모공이 막히면 번식하기 쉬운 혐기성 균이기 때문이다.
반대로 건성 피부이면서 홍조가 심한 사람이 지성 피부용 보습제나 클렌징을 사용하면 어떻게 될까? 지성 피부용 보습제는 유분 함유량이 적어서 바짝 마른 건성 피부의 수분을 지켜 주기에는 역부족이다. 그리고 세정력이 좋은 지성 피부용 클렌징은 가뜩이나 수분이 부족한 건성 피부의 피부장벽을 손상시켜 홍조증을 더 악화시킬 것이다.
이처럼 자신의 피부 유형을 정확히 아는 것은 아름다운 피부를 건강히 지키기 위해서 필수적인 전제 조건이라고 할 수 있다. (18-19쪽)

“선크림 바른 얼굴, 화장한 얼굴. 어떻게 세안하는 게 좋을까?”
클렌저는 피부 타입에 따라서 달라지기도 하지만 메이크업의 상태에 따라서 달라지기도 한다.
건성 피부라도 두터운 메이크업을 했다면 이중 세안을 해야 한다. 이 경우 건성 피부용 클렌저로는 오일 유형이 가장 적합하다. 오일은 메이크업 제거 능력이 뛰어나며 피부의 보습막을 보호하는 기능이 우수하다. 즉, 오일은 클렌징 크림의 메이크업 제거와 클렌징 폼과 물 세안의 장점을 취한 제품이라고 할 수 있다.
아침에는 메이크업 잔여물이나 노폐물이 많이 남아 있지 않고 피부 위에 간단한 기초화장만 되어 있는 상태이므로 건성 피부나 중성 피부는 가벼운 물 세안만 해도 된다. 또는 피부의 ㏗ 밸런스를 유지해 주는 약산성 클렌저나 수성 제형의 워터를 이용해 가볍게 세안해 주는 것도 좋다. 피지 분비가 왕성한 지성 피부나 여드름성 피부라면 폼 클렌징을 이용해 밤새 분비된 피지를 가볍게 제거하는 것이 좋다.
중건성 피부라도 잠자기 전 리치한 크림 또는 수면팩을 바르고 자서 아침에 유분감이 남아 있다면 클렌징 폼이나 클렌징 워터를 이용해 피부결을 정리하고 유분감을 제거하는 것이 좋다. 과도한 유분이 아닌 살짝 리치한 정도라면 클렌징 폼보다는 약산성 클렌저인 클렌징 젤을 이용해 유분을 가볍게 제거하자. 하지만 쉽게 건조해지는 건성 피부라면 미온수를 이용해 가벼운 물 세안만 해도 된다. (81-82쪽)

자외선 차단제를 잘 사용하면 일광화상뿐 아니라 광선각화증, 편평세포 암, 멜라닌세포성 모반, 흑색종과 같은 피부암까지도 예방할 수 있다. 그 밖에 광노화를 예방하고 지연시키며 기미나 잡티 같은 색소성 피부 질환도 예방할 수 있고, 햇볕 알레르기와 같은 광과민성 질환이나 자외선에 의한 면역 저하를 예방할 수 있다. 이렇게 좋은 점들이 많고, 중요한 자외선 차단제도 제대로 알고 사용하지 않으면 효과가 반감된다. 지금부터 올바른 자외선 차단제 사용 요령을 익혀 보자. (146쪽)

지성 피부가 여드름이 잘 생기는 이유는 피지량이 많고, 과도한 피지가 모공 입구의 피부장벽 성분인 리놀산을 희석시켜 모공 입구에 각질 플러그를 형성하게 해서 모공이 쉽게 막히기 때문이다. 하지만 건성 피부라고 여드름이 안 생기는 것은 아니니 안심해서는 안 된다.
아래 성분표에서 보는 것처럼 여드름을 유발할 수 있는 성분들은 매우 많다. 각 성분의 속성에 따라 낮은 농도에서도 쉽게 유발하는 것도 있고, 농도가 높아야 여드름을 유발하는 것도 있다.
여드름 때문에 고민인 사람이라면 화장품을 구입할 때 이 성분표를 활용해 보자. 성분표에 나와 있는 성분명을 꼼꼼히 체크한 후에 화장품을 구입한다면 화장품을 잘못 사용해서 여드름이 발생하는 일은 없을 것이다. (187쪽)

출판사 서평

“고운세상피부과 대표원장이자 코스메틱피부과 창업자 안건영 박사가
알려 주는 건강한 피부, 행복한 피부를 위한 똑똑한 화장품 처방전”

지금 바르는 화장품이 10년 후 얼굴을 결정한다고 한다. 지금 당신이 여드름이나 노화, 혹은 지독한 건성이나 민감한 피부로 고통받고 있다면, 그것은 지난 10년간 당신이 피부를 방치해 온, 혹은 내 피부에 맞지 않는 화장품을 바르고 있었던 탓이다. 그렇다면 이제부터라도 늦지 않았다! 내 피부에 맞는 화장품을 올바른 방법으로 사용한다면, 이제 당신은 건강하고 행복한 피부를 가질 수 있게 될 테니.
이 책은 고운세상피부과 대표원장이자 고운세상코스메틱의 창업자인 피부과 전문의 안건영 박사가 지은 책의 개정판으로, 오랜 시간 연구 끝에 동양인, 특히 한국인에 최적화된 피부 유형 시스템을 개발한 자료를 함께 담고 있다. 46만 데이터에 근거해 피부 유형을 8가지 타입(ex.수분 부족형 지성)으로 나누고 6가지 지표별(수분, 유분, 민감, 탄력, 색소, 모공)로 피부 상태를 측정해 개인화된 솔루션 및 제품 추천을 제공한다.
이를 위해 CHAPTER 1 ‘피부의 운명을 바꿀 수 있는 비밀’에서는 내 피부 유형을 알 수 있는 방법을 소개한다. 그리고 건강한 피부를 유지하는 데 피부장벽보다 중요한 것은 없다. 이를 위해 CHAPTER 2 ‘고운 피부를 유지하는 비밀, 피부장벽’에서는 너무나도 중요하지만 누구도 심층적으로 설명해 주지 않았던 피부장벽에 대해 최대한 쉽게, 핵심만을 짚어서 이야기해 준다. 이를 통해 하루아침에 뒤집어진 피부, 갑자기 올라온 뾰루지, 건조해진 피부의 원인을 알 수 있다. CHAPTER 3 ‘내 피부장벽을 파괴하는 화장품, 살리는 화장품’에서는 평소 자신의 생활 습관을 점검하고 건강한 피부를 위해 피부 유형별 혹은 계절별로 알맞은 세안법, 각질 케어법, 보습제 선택법을 알아보고, 촉촉한 피부를 위한 생활 속 팁을 제공한다.
그리고 CHAPTER 4 ‘기능성 화장품, 제대로 알고 쓰자’에서는 화장품이 단순한 치장의 의미를 넘어 피부 상태의 개선으로까지 개념이 확장되고 있는 지금, 선 케어, 화이트닝, 안티에이징 등 기능성 화장품의 본질과 함께 안전한 화장품 사용법에 대해 알려 준다. 마지막으로 CHAPTER 5 ‘피부 SOS, 피부가 보내는 경고 메시지’에서는 울긋불긋하게 올라온 여드름, 건조하고 갈라지는 아토피 피부염, 화장품 때문에 생긴 알레르기 등의 증상에 대한 처방전을 제시한다. 끝으로 부록에서는 피부 속설과 궁금증을 풀어내, 그동안 잘못 알고 있었던 화장품이나 피부에 대한 상식을 재확인해 볼 수 있는 기회를 제공한다.
피부 기초 지식부터 화장품의 올바른 사용법과 함께 나에게 꼭 맞는 화장품을 찾는 피부 처방법까지, 쉽고 꼼꼼하고 전문적으로 설명하고 있는 이 책은, 각종 피부 트러블이나 누구도 피해 갈 수 없는 피부 노화로 고민하는 분들에게는 알맞은 처방전을, 화장품을 사랑하는 코덕들에게는 전문성을 제공해 줄 것이다.

작가정보

저자(글) 안건영

(安建榮)

ㆍ피부과 전문의, 의학박사
ㆍ㈜고운세상코스메틱 창업자
ㆍ고운세상피부과 대표원장

중앙대학교 의과대학을 졸업했으며 일본 준텐도 의과대학에서 피부과 연구강사를 지냈다. 28년 동안 다양한 피부 고민을 살피고 환자들을 상담하면서 얼마나 많은 사람들이 피부에 대한 잘못된 상식을 가졌는지 목격했다. 국내는 물론 해외에서도 인정받고 있는 고운세상피부과의 노하우를 토대로, 잘못된 피부 상식을 바로잡기 위해 ‘피부 멘토’로서 여러 방면에서 열정적으로 활동 중이다. 저서로는 『미운털 뿌리뽑기』, 『굿바이 여드름』(공동저술), 『자외선이 당신을 늙게 한다』가 있다.