나부터 챙기기로 했습니다

강혜진 , 글빛혁수 , 글빛현주 , 김나라 , 백란현 , 소유 , 송기홍 , 육이일 , 조하나 , 홍순지 지음

북랩 2024년 06월 20일 출간 국내도서 : 2024년 05월 16일 출간

작품소개

책소개

자신의 이름으로 세상을 살지 못하고
누군가의 아들, 딸, 부모로 살아온 당신.
이제는 그 굴레를 벗고
당당하게 새로운 인생을 시작하라!

10명의 저자가 세상의 편견과 맞서 싸우며
정체성과 자아를 찾아 떠나는 치열한 여정

우리는 태어나서 죽을 때까지 관계 속에 살아간다. 어쩔 수 없이 타인의 감정에 민감해지는 상황이 생길 수 있다. 이 책은 남의 시선을 의식하느라 자기 자신을 돌보지 못한 모든 사람들에게 바치는 ‘나다운 삶’을 찾아 떠나는 ‘인생 독본’이라 할 수 있겠다.
강혜진 외 9명의 작가는 “세상 눈치 보지 말고 너 자신에게 집중해! 너의 삶을 기대하고 스스로 끊임없이 대화해.”라고 말하고 있다.
장남, 장녀라는 이름으로, 엄마, 아빠라는 이름으로, 혹은 누군가의 아들, 딸이라는 이름으로 사느라 정작 내 이름으로 살지 못했던 세상의 많은 사람들에게 이제는 그
누구보다 자기 자신을 먼저 챙기라고 이야기해 주고 있다.
10명의 작가들이 치열하게 자기 자신을 되찾기 위해 어떤 과정을 겪었는지 만나볼 수 있을 것이다. 나를 챙기지 못했지만, 이제는 바뀌어보고 싶은 독자들이 있다면
3장부터 읽어 보기를 권한다. 마음에 쏙 드는 해답이 없을지도 모르겠지만, 적어도 나를 챙기는 길로 가는 힌트를 얻을 수 있을 듯하다.
착한 아이 소리를 들으며 거절하지 못하고 살던 사람들과 힘들어도 꾹 참으라는 말을 잘 지키며 자라 온 사람들, 남의 눈치 보느라 나답게 살지 못했던 사람들, 책임감을 우선시하며 진정으로 원하는 것을 뒤로 미루어 놓았던 많은 사람들에게 이 책을 일독(一讀)하기를 권한다.

목차

들어가는 글

1장 - 다른 사람 먼저 챙겼던 나
1-1. 혼자가 편했다 (강혜진)
1-2. 장남이 가출했다 (글빛혁수)
1-3. 눈치 보고 신경 쓰고 (글빛현주)
1-4. 공감과 휘둘림 사이 (김나라)
1-5. 아플 땐 나 먼저 챙겨야 (백란현)
1-6. 살림 밑천 장녀 (소유)
1-7. 둘째라서 슬펐다 (송기홍)
1-8. 어른들은 몰라유 (육이일)
1-9. 한숨의 불 (조하나)
1-10. 엄마, 엄마, 엄마 (홍순지)

2장 - 방법을 찾기 시작했다
2-1. 뒤늦은 후회 (강혜진)
2-2. 방물장수 (글빛혁수)
2-3. 아름답게, 나답게 (글빛현주)
2-4. 나를 성장하게 해준 육아 (김나라)
2-5. 블로그 쓰는 시간 덕분에 (백란현)
2-6. 잊혀진 꿈 (소유)
2-7. 사춘기 또 다른 시작 (송기홍)
2-8. 실수해도 괜찮아 유 (육이일)
2-9. 달콤한 코코아 (조하나)
2-10. 다 내 책임인 것 같았어 (홍순지)

3장 - 내 삶에 집중하는 방법
3-1. 내 마음 들여다보기 (강혜진)
3-2. 100km를 걷다 (글빛혁수)
3-3. 나로부터 비롯된 변화 (글빛현주)
3-4. 삶의 중심이 느껴지는 사람들 (김나라)
3-5. 다른 사람은 나를 평가할 수 없다 (백란현)
3-6. 나에게 집중하기 (소유)
3-7. 꿈 그리고 행복한 일상 (송기홍)
3-8. 다 잘 될 거에 유 (육이일)
3-9. 낯선 두려움, 말랑한 설렘 (조하나)
3-10. 보이지 않았을 뿐, 내 옆에 행복이 늘 있었어 (홍순지)

4장 - 변화된 나, 변화된 삶
4-1. 나는 세상에서 가장 소중한 사람 (강혜진)
4-2. 미래의 어느 날, 오늘을 생각할 나를 위해 (글빛혁수)
4-3. 지금, 여기 나의 삶 (글빛현주)
4-4. 내 일상을 프로답게 (김나라)
4-5. 나를 드러내는 사람이 되다 (백란현)
4-6. 기대되는 하루하루 (소유)
4-7. 감사는 축복이다 (송기홍)
4-8. 사랑이 이겨 유 (육이일)
4-9. 보통보다는 특별한 사람 (조하나)
4-10. 이제 초코파이를 봐도 아프지 않아 (홍순지)

마치는 글

책 속으로

들어가는 글
(p. 5-6쪽)

노자한비열전 장자 편에는 초나라의 위왕이 장자의 총명함을 탐해 제상으로 삼으려 하는 이야기가 나옵니다. 위왕이 사신을 보내어 장자에게 청하자 장자는 고민해 보지도 않고 돌아가라며 이렇게 말했습니다.
“차라리 시궁창에서 뒹굴더라도 스스로 즐기는 삶을 택할 것이지 세상에 얽매이는 삶은 택하지 않겠다.”
장자가 이렇게나 자기 마음을 먼저 챙기는 데에 스스럼이 없었으니, 그 현명함이 위왕의 관심을 받지 않았나 생각해 봅니다. ‘나’부터 스스로 챙기는 것의 힘을 장자는 일찌감치 알고 있었던 것 같습니다.

오늘 아침 이웃님의 블로그에서 ‘내가 정말 행복할 수 있으려면?’이라는 질문을 만났습니다. 문장 완성 검사를 통해 내담자의 심리 상태를 파악하는 상담의 한 기법이었습니다.
다른 사람들의 댓글을 천천히 읽어봅니다. 자아를 찾았더니 행복해졌다, 매 순간 감사해야 한다, 현재를 소중히 여겨야 한다, 뜨끈한 김치찌개를 먹거나 친구와 만나서 시간 보낸다, 독서하거나 그림을 그린다, 지금도 행복하니 느끼기만 하면 된다…. 고개를 끄덕일만한 댓글들이 달려 있습니다. 그중 저의 눈을 끄는 댓글은 이것이었습니다.
‘우선 나 자신을 돌봐야 행복할 수 있을 것 같아요.’
저도 질세라 제 생각을 댓글로 남겼습니다.
‘내가 정말 행복할 수 있으려면 내 마음을 먼저 챙길 용기가 있어야 한다!’
느낌표까지 붙여 강조한 저의 댓글에는 제 진심이 가득 담겨 있습니다. 내 마음을 먼저 챙긴 이후 저는 이것이 진정한 행복이구나 하고 느끼며 살고 있거든요.

백화점 구석 가판에서 세일하는 옷만 골라 입고 다니던 내가 용기를 내어 처음으로 매장 안으로 들어가 구입한 멋진 가죽 서류 가방을 기억합니다. 이십 년 가까이 된 그 가방은 내가 나에게 준 첫 선물이라 아직도 들 때마다 기분이 좋아집니다. 조금은 사치스럽다 느껴질 정도로 비싼 값을 치렀던 수채화 물감과 용지는 저에게 좋은 취미를 갖게 해 준 현명한 선물이었습니다. 커피 한 잔도 사치라 생각했던 제가 요즘 풍경 좋은 카페에서 향긋한 차를 마시며 여유를 즐길 줄 알게 되었습니다. 이렇게 나를 소중히 여기고 누구보다 먼저 챙겼더니 행복한 마음이 넘쳐서 다른 사람도 기꺼이 사랑하고 싶은 마음이 솟아납니다.

작가정보

저자(글) 강혜진

배울 때 즐거움을 느끼고 도울 때 보람을 느낀다. 가르치고 배우며 행복한 교직 생활 중인 19년 차 초등교사이다. 글쓰기를 배워서 글로 돕는 작가가 되겠다는 야무진 각오를 품고 산다. 글쓰기는 내 인생의 종착점이 아니라 또 다른 시작점임을 믿고 있다.
블로그: https://blog.naver.com/karismaxy

저자(글) 글빛혁수

말이 돼? 50이라니! 50살이 되어 몸이 말을 하기 시작한다. 머리카락이 하얘지고 눈곱이 떨어질 새가 없다. 남길 건 내가 쓴 글밖에 없다는 마음으로 책 쓰기에 도전했다. 나도 좋고 남도 도울 수 있는 건 책 쓰기밖에 없었다. 나의 움직임으로 조금이라도 남을 돕기 위해 요양원에서 간호조무사로 일하고 있다.

저자(글) 글빛현주

〈자이언트 북 컨설팅〉 인증 라이팅 코치. [글빛백작] 책쓰기 전문과정 대표. 가족상담치료학 박사
저서: 공저 〈당신에게 멈추는 시간을 선물합니다〉, 〈쓰면 달라진다〉, 〈오늘이 전부인 것처럼〉 포함 5권, 전자책 〈초보상담사의 ‘책 여행’1, 2〉 외 2권
블로그: 글빛백작.com
인스타그램, 페이스북: @ieum.1219

저자(글) 김나라

독서 공부방 원장. 육아와 일, 자기 계발하며 아이와 함께 성장하는 엄마로 살아간다. 누군가를 따르기보다 나를 성장시키기 위해 읽고 쓴다. 매일 만나는 오늘의 계획과 기록을 통해 현재를 충실히 살아가는 중이다.
블로그: https://blog.naver.com/value_606
인스타그램: @nanabooks7

저자(글) 백란현

〈자이언트 북 컨설팅〉 인증 라이팅 코치. 글 쓰는 선생님. 백작(白作). SNS에 당당하고 단단한 ‘오늘’을 기록한다. [글빛백작] 무료 특강 들은 분들이 작가로 데뷔하도록 지원하고 있다.
저서: 《여자, 매력적인 엄마 되는 법》, 공저 《사물의 글쓰기》
블로그: 백작.com
인스타그램: @baekjak_writingcoach

저자(글) 소유

아동에서 성인 대상 무용 동작 심리치료사, 심리상담사로 청소년상담복지센터, 아동보호전문기관, 재난 심리 회복지원센터, 교육지원청 학습 코칭단으로 활동하고 있다. 등대 심리상담연구소 소장을 역임했고, 가족상담치료학 박사이다.

저자(글) 송기홍

가난한 농부의 아들로 태어났다. 그러다 꿈을 갖게 되었다. 그 꿈이 이루어져 30년 차 목사, 15년 차 심리상담사로 살고 있다. 그러다 작가가 되고 싶었다. 아직은 부족하지만 좋은 작가가 되고 싶다. 그래서 오늘보다 나은 내일을 꿈꾼다. 더 나은 내일을 꿈꾸고, 희망을 꿈꾼다. 그리고 사랑하고 감사한다.

저자(글) 육이일

웰다잉, 레크레이션, 습관 디자인 등 다양한 역할을 통해 세대 간 소통을 이끌어내는 전문가. 뇌 교육 코칭과 어린이집 운영으로 마음가짐의 중요성을 깨달았다. 다양한 분야에서 아이들과 어른들의 성장과 발전을 위해 노력하는 ‘공감의 아이콘’으로 사는 중이다.
블로그: https://blog.naver.com/ym20m

저자(글) 조하나

대기업, 금융기관, 중소기업, 5인 미만의 가족회사, 비영리재단 등 다양한 직종과 직업을 가졌다. 현재는 청소년, 성인, 직장인을 대상으로 상담을 하는 상담심리사. 꽃과 책을 좋아하고 음악을 사랑하는 초보 작가이기도 하다. 실제 경험하고 느끼고 생각하는 것들을 글로 표현하는 중이다.

저자(글) 홍순지

현재 역사논술학원 운영. 대기업에 다니다 한계를 느끼고 퇴직했다. 아이들을 가르치고 아이들과 소통하는 것에 기쁨을 느낀다. 끊임없이 배우고 도전하는 삶을 추구한다. 이제 어릴 적 꿈, 작가가 되기 위해 또 다른 도전을 시작했다.
블로그: https://blog.naver.com/healing00_