단무지의 단순한 마음일기

단무지 지음

단무지스튜디오 2024년 06월 15일 출간 국내도서 : 2023년 08월 31일 출간

작품소개

책소개

일상을 살아내다 보면 이런 저런 일로 머릿속이 복잡해진다. 때로는 나 혼자 이런 고민을 하나 하는 외로움에 우울감을 느끼기도 한다. 이 책 『단무지의 단순한 마음일기』는 그런 우리의 고민을 이야기하며 단순한 위로를 전한다. 이 책을 읽는 동안 당신은 절대 혼자가 아니며, 우리는 함께 고민하고 함께 위로 받는 공감을 경험하게 된다. 이 책은 나와 너, 우리 모두의 고민이며, 우리 모두에게 전하는 위로와 단순한 지혜의 메시지이다.

이 책에 담긴 만화는 인스타그램 2.1만 팔로워 독자들의 공감을 얻어낸 만화이며, 누적 조회수 400만뷰를 기록한 만화들을 엮어 만든 책이다.

저자의 취업 준비부터, 퇴사, 그리고 일상의 크고 작은 우울감부터 불안, 걱정, 무기력, 게으름 등 누구나 경험할 수 있는 고민과 어려움에 대해 허심탄회한 표현으로 많은 사람들의 공감을 불러일으킨 만화이다.

고민에서 끝나는 것이 아니라, 작은 실천적인 단순한 해결책을 제시함으로써 공감과 위로, 해결책을 모두 제시하는 책이다. 무엇보다 단순한 글과 그림으로 구성 되어 있어, 누구나 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 기획되었다.

복잡하고 각박한 현대 사회의 일상에서 이 책을 통해 단순하고 따뜻한 위로와 지혜를 얻어가는 시간을 가져 보길 바란다.

목차

Intro.
Episode.1

Chapter.1 힘내라는 말이 더이상 나에게 힘을 주지 못할 때
Episode.2 너는 하고 싶은 게 뭐야?
Episode.3 쉬는 것도 노력이 필요해
Episode.4 어둠의 터널을 지나고 있는 이들에게
Episode.5 꿈을 잃어버린 줄 알았다 1
Episode.6 꿈을 잃어버린 줄 알았다 2
Episode.7 인생이 막연하다면
Episode.8 긍정적으로 생각하라는 말의 의미
Episode.9 96세 할머니와의 대화
Episode.10 진짜 힘들 때 힘이 되었던 말
Episode.11 최선을 다하다가 힘들 때
Episode.12 인간관계 현타 올 때
Episode.13 인생을 왜 살아야하나 하는 생각이 들 때
Episode.14 나는 나를 어떻게 생각하는가
Episode.15 물 공포증으로 깨닫게 된 것
Episode.16 나만 힘든 것 같을 때
Episode.17 완벽주의에 대한 생각
Episode.18 나답게 존재했는가
Episode.19 두려움을 마주하는 것, 용기

Chapter.2 그럼에도 불구하고
Episode.20 우울에 대처하는 나의 자세
Episode.21 마음의 에너지가 없을 때
Episode.22 너, 움츠러들면 끝나는 거야
Episode.23 부정적인 생각 그만 하는 법
Episode.24 벽과 다리
Episode.25 건강한 자존감의 시작
Episode.26 아보카도를 키우면서 느낀 점
Episode.27 번아웃이 오는 진짜 이유
Episode.28 아무것도 해낼 수 없을 것 같을 때 극복 방법
Episode.29 하던 것을 포기하고 싶을 때
Episode.30 화가 날 때 똑똑한 사람의 대처법
Episode.31 긍정적으로 하루를 시작하는 방법
Episode.32 인생 쉽게 바꾸는 방법
Episode.33 실패를 성공으로 바꾸는 법
Episode.34 긍정적인 말로도 힘이 나지 않을 때
Episode.35 그냥 해도 돼
Episode.36 실패는 성공을 품은 알
Episode.37 실패했을 때 긍정적으로 생각해야 하는 이유
Episode.38 인생 노잼시기 극복방법
Episode.39 하기 싫다는 생각이 들 때

Chpater.3 단순한 게 최고야
Episode.40 그냥 하면 돼
Episode.41 그러려니
Episode.42 달다구리
Episode.43 오히려 좋아
Episode.44 인생은 초콜릿 상자
Episode.45 할 수 있다
Episode.46 흘러가는 대로 살기로 했다
Episode.47 커피 한 잔의 여유
Episode.48 현재를 사는 법
Episode.49 마음 먹은 만큼 행복하다
Episode.50 인생은 태도가 중요하다
Episode.51 오늘부터 긍정
Episode.52 모든 것에 감사해
Episode.53 꽤 괜찮은 하루
Episode.54 한계를 수용하는 것
Episode.55 중요한 것은 꺾이지 않는 마음
Episode.56 그러니 걱정하지마
Episode.57 인생의 주인공은 나야나
Episode.58 하늘을 봐
Episode.59 행복한 사람

Outro.
Episode.60

책 속으로

꿈, 열정이 많았던 시절과 다르게 아무것도 하고 싶지 않은 때가 찾아왔습니다. 많이 지쳐있어도, 그래서 지금은 꿈을 좇을 자신도, 스스로에게 확신이 없어도 괜찮아요. 이 또한 궂은 날씨가 개면 언제 그랬냐는 듯 화창해지는 날씨처럼, 잠시 지나가는 먹구름과 같은 것일 테니까요. _ p.16

실패로 인한 절망감보다 아무런 소망이 없는 무망감이 더 견디기 힘들다는 것을 알게 되었습니다. 하고 싶은 게 없을 때에 내가 진정으로 잃어버린 것이 꿈인지, 희망인지를 돌아보는 것이 필요하다는 생각을 해봅니다. 사실은 잃어버린 것이 희망인데, 꿈인 것처럼 느낄 수도 있거든요. _p.28

반복되는 실패로 더 이상 나 자신에게 실망하고 싶지 않아서 선택한 행동이 아무 것도 기대하지 않는 무망감의 원인이었습니다. 아무것도 하지 않으면 실패도, 좌절도, 창피함도 없으니까요. 일상의 작은 성취로 자기 확신과 자신감을 회복하는 것이 무망감을 벗어나는 첫 걸음입니다._p.34

짙은 어두움에도 어김없이 뜨는 태양의 빛줄기를 보면, 내 안에 있던 절망이 물러가는 것을 경험합니다. 오늘은 절망이고 짙은 어두움이어도, 어김없이 뜨는 태양처럼, 내 삶에도 밝은 빛이 비추는 날이 올 거라는 희망이 생기는 것입니다._p.61

인간관계는 결국 결이 맞아야 오래 함께할 수 있다는 것을 깨닫습니다. 가깝게 오랜 시간을 지내왔던 사람도 환경과 걸어온 길이 달라지면서 서로에게 안 맞는 사람이 되기도 합니다. 당장은 마음이 아프지만 이제는 나도, 그 사람도 자신만의 결이 생길 만큼 많이 성장했구나 하는 마음으로 담담하게 보내주기로 했습니다. _p.74

반복되는 실패는 더이상 아무것도 해낼 수 없을 것 같은 생각을 가져다 줍니다. 실패로 인해 낮아진 자존감을 회복하려면 일상의 작은 성취를 이루는 것이 도움이 됩니다. 내 이부자리를 정리하던지, 방 청소를 한다던지 하는 등 말이에요. _p.167

실패하는 것이 싫어 늘 많은 준비와 생각을 하곤 했습니다. 하지만 내가 실패라 생각했던 일에서 우연히 좋은 결과가 나오기도 하는 것을 보면서, 성공은 실패 안에 있다는 것을 배우게 되었습니다. 고심해서 도전하나, 아무렇게나 도전하나, 결국 도전한다는 것에서 같은 것이기 때문에 생각보다 행동이 앞서기로 했습니다. 그러다 보면 어느새 성공에 가까워져 있겠지요. _p.215

인생의 계절이 매서운 바람과 추위에 떨고 있다고 해서 낙심할 필요 없어요. 언제나 그랬듯이, 우리의 인생도 생명을 준비하는 계절에서 곧 생명이 시작되는 계절이 될 거에요. 그러니 조금만 더 힘을 내보아요. 우리. _p.310

출판사 서평

“책 내용이 정말 좋네요. 디자인 전공자가 어떻게 이런 책을 쓰셨어요?” -60대 남성 책 구매자
“사회 초년생으로 이제 막 발 돋움 한 딸을 위해 이 책을 샀어요.” -50대 여성 책 구매자
“저와 같은 고민을 하시는 작가님의 만화를 통해 많은 위로가 되었어요” -20대 여성 책 구매자
“제가 하는 고민들이 이 책에 쓰여 있어서 구매해요.” -10대 여학생 책 구매자

사실 이 책은 독립 출판으로 출간되었던 책이다. 독립 출판으로 다양한 북 페어에 참여하며, 많은 사람들을 만나게 되었는데, 방문자와 구매자들로 부터 많은 호평을 듣게 되었다. 그렇게 자신감을 얻게 되어, 저자가 직접 출판사를 차려 출판 시장에 납품하게 된 것이다.

이 책의 만화는 저자가 직접 운영하는 인스타그램에 게시된 만화이다. 저자가 가장 힘들었던 취준생 시절의 감정을 담은 솔직한 만화가 사람들의 공감을 불러일으키며 많은 사랑을 받게 되었고, 그 후로 사회 초년생, 일상의 고민들을 다루며 많은 사람들의 공감을 얻게 되었다. 그리고 더 많은 사람들에게 이 위로와 공감의 메시지가 닿기를 바라는 마음으로 책으로 출간하게 되었다.

10대 부터 60-70대까지, 다양한 독자층에게 위로와 공감을 줄 수 있는 메시지로 구성 되어있다. 왜냐하면 누구나 겪을 수 있는 우울감이나 불안감, 미래에 대한 고민, 인생을 왜 살아야 하는지에 대한 질문 등을 다루고 있기 때문이다. 실제로 북 페어에서 오프라인 판매를 하면서도 느낀 점은, 다양한 독자층에게 위로와 공감을 줄 수 있는 책이라는 것이었다.

저자인 나 조차도 이 책을 편집하면서 만화를 읽어 보게 되었는데, 마음과 생각이 긍정적인 에너지로 가득 차는 경험을 했다. 많은 사람들에게도 이와 같은 위로가 있길 바라며.

〉〉 추천 독자
-일상에 고민이 많은 2030 사회 초년생
-위로가 필요한 10대 청소년
-힐링과 단순한 지혜가 필요한 모든 사람들
-고민이 많아 잠 못 이루는 현대인
-복잡한 생각보다 단순한 행동력이 필요한 사람들

작가정보

저자(글) 단무지

Danmuzi
‘단순하고 무한한 지혜로 살자’는 의미를 담아 작가명을 ‘단무지’로 지었습니다. 오늘도 복잡한 일상 속에서 단순하게 살아가고 싶은 이야기를 전합니다.
인스타그램(@danmuzi.toon)에서 단무지 캐릭터로 만든 단무지툰을 그리고 있는 2.1만 팔로워 작가입니다.
가장 솔직한 나의 이야기가 우리의 이야기, 우리를 위로하는 공감이 되기를 바라는 마음으로 오늘도 글을 쓰고 그림을 그립니다.