드디어, 쉼표

박연희 지음

다반 2024년 05월 31일 출간 국내도서 : 2024년 05월 31일 출간

작품소개

책소개

쉼을 잊은 그대에게 건네는 쉼과 휴식에 대한 이야기이다. 지쳤다면, 힘들다면, 사노라면 이 책을 읽고 그다음 쉬라고 말하는 저자는 꿈은 꾸되 주어진 상황을 냉철하게 바라보고 상황에 쫓겨 마음을 앞세우지 않고 주어진 여건과 그 안에서의 삶에 자족하고 순간순간을 함께하는 사람들과 행복한 순간으로 만들기 위한 ‘쉼’을 강조한다.

더불어 그런 삶 속에서 쉴 수 있고 그래서 쉴 수 있고 함께라서 특별한 쉼이 되고 혼자라서 더 잘 쉴 수 있음을 이야기하고, 아울러 쉼의 다양한 방법에 대해 친절히 설명하고 있다. “쉼을 잃으면, 삶을 잃는다”는 저자의 외침이, ‘그럼에도 불구하고 쉬어야 한다’는 생각으로 독자에게 고스란히 전달되기를 바란다.

목차

프롤로그 _ 쉼을 잊은 그대에게
Ⅰ. 목적이 있는 쉼 디자인
Ⅱ. 쉼을 방해하는 것들
Ⅲ. 쉼표 스위치, 짦은 쉼의 힘
Ⅳ. 번아웃이 오지 않도록
Ⅴ 다시, 시작
에필로그 _ 쉼, 평생 자산

책 속으로

살아 있음을 느끼며 누리고 싶은 마음. 유연한 삶의 말랑함을 음미하고 해방감을 내게 필요한 것으로 온전히 받아들여 만끽할 수 있는 용기. 쉼은 우리에게 그런 것들을 주고자 하는지도 모른다.
-p.17

일 때문에 피로를 호소하는 워크홀릭들이 왠지 멋있어 보이고 쉼에게 좀처럼 틈을 내주지 않는 압도적인 일의 양이 그 사람의 능력치를 대변해 주는 것만 같다. 그렇듯 우리는 쉼보다는 일에 호의적이다. 그렇기에 빠르게 성장해 올 수 있었던 것은 맞지만 그래서 여유를 가지고 주변을 돌아보며 천천히 성장하는 법을 배울 기회는 적었다.
-p.34

성장과 변화라는 단어는 참 긍정적이지만 어찌 보면 관성의 법칙을 거스르는 듯한 개념이라 특별한 계기나 의지 없이 자연스럽게 그리되기가 쉽지 않다. 하지만 소중한 것들을 지키고 목표를 달성하기 위해서는 나를 잘 알아 나에게 맞는 방법으로 나를 성장시켜야 한다. 그리고 그것에는 성찰의 시간이 반드시 필요하다. 성찰과 사색의 공간이 되어 주는 쉼으로 나를 만날 시간을 갖는 것, 그것이 우리의 또 다른 쉼의 이유이다.
-p.118

그렇게 몸과 마음이 쉼을 원한다는 사실과 내가 원하는 쉬는 방법까지 모두 잊어버린 사람들을 위한 것이다. 쉬고 싶어도 쉴 시간이 없는 사람들, 어떻게 쉬어야 하는지 쉼이 어색해져 버린 사람들, 이따금씩 쉬고는 있지만 쉬어도 쉬는 것 같지 않다고 느끼는 사람들, 그리고 마음이 번잡스러워 맘 편히 쉴 수가 없다고 느끼는 사람들을 위한 것이다. 이미 쉬는 방법을 잘 알고 있는 사람들에게는 그 시간의 의미를 발견하게 해줄 것이고 쉬는 방법을 잊었던 사람들에게는 다시 나만의 쉼을 찾아갈 수 있도록 도와줄 것이다.
-p.227

키보드에 올린 손가락을 받치고 있는 손목에 지구의 중력이 그대로 느껴지고 ‘왜 이걸 하고 있는 거지?’라는 대장에서부터 올라오는 질문에 아무런 이유를 찾지 못해 방황하던 상태. 의미를 묻는 그 ‘왜’라는 질문에서 목표 지향적이고 진취적인 느낌보다 이미 내적 동기를 잃은 자의 반항끼가 흘러나오고 있음을 알았던 날들. 번아웃이었을까?
-p.294

작가정보

저자(글) 박연희

Saltdaum. 라이프 코치가 된 마케터.
현재 국제코칭연맹 전문코치 PCC 및 한국코치협회 전문코치 KPC로 개인, 기관 및 기업 임직원 대상 라이프 코칭, 비즈니스 코칭과 대화 스킬, 리더십 강의를 기획하고 진행한다. 삼성디스플레이, 아쉐뜨아인스미디아 등에서 전략기획 및 마케터로 일했다. 미국 로체스터대학교 사이먼 비즈니스 스쿨에서 MBA를 했다.
‘제품’에 대한 고민을 하던 저자가 ‘사람’에 대한 고민을 하기 시작했고 전문코치가 되었다. 고객들의 인생 제2막을 열어 줄 콘텐츠를 찾아 커리어로 기획하는 커리어 코칭에서 시작해서 인생의 One thing을 찾고 목표를 도달하게 하는 라이프 코칭으로 연결되었고 또 그것이 인생의 밸런스를 찾아가는 쉼표코칭(상표권 출원)으로 이어졌다.
저자는 목표지향적인 사람이다. 시간을 효율적으로 쓸 수 있게 하는 시간 관리 방법에 대한 강의를 하고 플래너를 제작하여 판매할 만큼 시간을 허투루 쓰는 것을 경계한다. 그런 저자가 밸런스가 무너진 쉼 없는 삶에 대한 경각심을 갖게 되었고 쉼 관련 코칭 프로그램을 기획하여 진행하고 기업 대상 잠재력을 깨우는 쉼표, 리더의 셀프코칭법 강의를 한다.
일과 쉼에 모두 진심인 저자의 강의와 코칭은 ‘지금 여기 살아 있다는 느낌을 받게 했다’는 평가를 받았다.