나 홀로 시대, 인간관계 레시피

나는 더 이상 상처받지 않기로 했다.

유지현(케미맘) 지음

작가와 2024년 05월 11일 출간

작품소개

책소개

“더 이상 인간관계 때문에 고민하고 싶지 않아요.”
인간관계 때문에 잠 못 이루신 적이 있습니까?
지금 나와 갈등이 있는 누군가 때문에 어찌할 바를 몰라서 매일 고민하고 계십니까?
언제였던가 나에게 상처 준 그 사람 때문에 아직도 분노하고 계십니까?
어떻게 해야 사람들과 좋은 관계를 유지할 수 있는지 알고 싶습니까?

인간관계에 때문에 고민하고 상처받지 않고, 평안한 인간관계를 원한다면!
내가 주체적으로 홀로 서서 좋은사람들과 당당한 인간관계를 유지하길 원한다면 !
격변하는 현재와 미래 시대에 관계 적응을 위한 내적 성장을 원한다면!

우리가 인간관계에 대해서 배우고 공부해야 하는 이유는, 사람은 사회적 인간이기 때문입니다. 사람과의 관계 속에서 나의 이미지를 만들고, 나의 자존감을 느낍니다. 그리고 어떻게 해야 내 인생을 주체적으로 살아가야 할지도 고민하게 됩니다.

좋은 인간관계를 유지하는 것은 마음의 성장과 관련이 있습니다. 나와 나의 관계, 나와 남의 관계, 남과 소통하는 방법, 남과의 갈등을 관리하는 방법 등의 사회적 기술을 배우면서 내 마음도 성장해 갑니다. 성숙한 사람으로 성숙한 인간관계를 유지하기 위해서는 인간관계를 지혜롭게 운용하는 방법을 알아야 합니다.

인간관계는 사회적 성장뿐만 아니라 개인의 행복에 큰 영향을 미치기 때문에 인간관계를 전략적으로 잘 운용하는 능력이 필요합니다. 특별히 혼밥, 혼술이라는 ‘나 홀로 시대’에 인간관계는 어떻게 해야 할까요!

지금과 같이 격변하는 시대에는 시대의 변화에 따라 사회적 상황도 변화하고, 사람들의 생활방식과 관계의 방식이 변화하기 때문에, 이러한 변화와 인간관계에 대해서 공부하지 않으면 미래 시대의 부적응자가 될 수도 있습니다. 인간관계에서는 남을 이해하는 것이 중요함에도 공감과 이해 부족으로 계속 갈등 관계를 해결하지 못하고 결국에는 인간관계를 회피하게 될 수도 있습니다.

이 책으로 여러분의 고민스런 인간관계를 심플하게 정리하게 될 것입니다. 그리고 나만의 인간관계 시스템을 만들게 되어 내 마음이 평안하고 행복하게 될 뿐만 아니라 어떤 인간관계 갈등에도 잘 대응하고 해결할 수 있는 힘을 만들어 줄 것입니다.
또한 미래 시대를 살아가기 위해서 어떻게 적응하고, 어떻게 새로운 인간관계를 정립해야 하는지에 대한 깨달음도 줄 것입니다.

이런 분들이 보시면 좋아요
-나를 은근히 무시하고 함부로 대하는 사람 때문에 고민인 분
-인간관계에 갈등이 있을 때, 어떻게 대응해야 할지 몰라서 고민인 분
-나에게 지속적으로 함부로 말하는 사람에게 당당하게 표현해 본 적이 없는 분
-무례한 사람에게 어떻게 표현해야 할지 몰라서 머뭇머뭇 하셨던 분
-사람에게 휘둘리지 않는 방법을 알고 싶은 분
-평생 가져 갈 인간관계 갈등 해결 무기를 장착하고 싶은 분
-교과서 같은 내용 말고 실제 대응 방법을 알고 싶은 분
-사람의 심리와 지혜로운 인간관계 운용 방법을 알고 싶은 분
-인간관계에서 자존감 있는 사람이 되고 싶은 분
-관계 정리를 하고 싶으나 한 번도 시도해 본 적이 없는 분
-나만의 인간관계 시스템을 만들고 싶은 분
-혼자지만 외로움을 느끼지 않는 방법을 알고 싶은 분
-홀로서는 방법을 알고 싶은 분
-인관관계에 얽매이지 않고 당당한 삶을 살고 싶은 분
-타인에게 호감가는 사람이 되고 싶은 분
-진짜 어른으로서 우아하게 살고 싶은 분
-인간관계 고민 없이, 평화롭고 안정된 마음을 유지하고 싶은 분

이 책이 특별한 이유
-저자의 솔직한 사례로 현실 공감과 위로가 될 것입니다.
-더불어 실생활에서 인간관계를 잘 운용하기 위한 실천적인 방법을 제시 했습니다.
-그동안 나를 위축시켰던 인간관계에 대한 사고방식을 전환하는 계기가 될 것입니다.
-타인을 이해하게 되고 내가 타인과 어떻게 소통해야 상처 받지 않고
당당한 인간관계를 만들고 유지할 수 있는지 알게 될 것입니다.
-비대해진 인간관계 정리 또는 인간관계 관계망을 새롭게 구축해서 내가 주도적으로 인간관계를 운용할 수 있는 방법을 제시했습니다.
-현재와 미래 시대의 인간관계 변화, 사회적 관계에 적응하기 위해 무엇을 준비해야 하는지 설명했습니다.

목차

들어가는 글｜나는 더 이상 상처받지 않기로 했다.

1장 나를 시험에 들게 하는 사람들
1. 끼리끼리 남 욕하는 사람들
2. 무시하고 모멸감을 주는 무례한 사람
3. 착하고 약한 가면을 쓴 음흉한 조종자
4. 친한 것 같은데, 기분 나쁜 사람
5. 나를 기운 빠지게 하는 사람
6. 사이버세상 익명의 살인자
7. 심리학에서 배운 그들의 심리

2장 인간관계 레시피Ⅰ.｜ 인간관계 고통 해방구
1. 인간의 관점 ‘다름’ 심리적 이해
2. 문제는 내가 아니야! 감정 폭력 응대하기
3. 좋은 사람 내 편, 넓은 관계
4. 과감하게 관계 정리!
5. 사람들에게 휘둘리지 않기 위해

3장 인간관계 레시피 Ⅱ.｜ 소중한 ‘나’ 로 홀로서기
1. 내가 나를 사랑해야 하는 이유
2. 나를 바라보기
3. 나를 관리하기
4. 나를 치료 하기
5. 버려야 할 관점과 감정 쓰레기

4장 인간관계 레시피 Ⅲ.｜매력적인 그 사람 되기
1. 말과 마음의 소통방식이 다르다.
2. 소중함과 존중의 표현이 다르다.
3. 소소한 표현으로 감동을 준다.
4. 자신만의 멋진 색깔이 있다.

5장 인간관계 레시피 Ⅳ. ｜요즘시대 사람 사이
1. 고독을 즐겨야 하는 이유
2. 느슨한 인간관계의 진정성
3. 지속적으로 배워야 적응하는 사회

마치는 글⎟품위있고 평안한 인간관계를 위하여

책 속으로

-무례한 사람들의 심리적 목적은 내가 그의 의도대로 주눅들길 원한다는 것을 알았을 때, 나는 결코 그의 의도대로 되지 않겠다고 결심했습니다.

-‘시절인연’이라는 말이 있습니다. 특정시기 상황, 때와 장소에 따라 자연스럽게 맺어지고 풀어지는 인간관계의 특성을 말합니다. 인생의 각 시기마다 필요한 인연이 있고 그 인연이 계속되거나 때로는 끝나기도 합니다.

-진짜 어른의 모습으로 멋지게 살아가려면, 계속 새롭게 변화하는 관계들 속에서 마음의 성장은 꼭 옆에 끼고 매일 들여다봐야 하는 필수 과목입니다.

작가정보

저자(글) 유지현(케미맘)

유지현 (케미맘)
엄마성장, 엄마힐링, 가족·인간관계 컨텐츠 생산
중앙대학교 청소년학과 졸업. 회사원
저서<우아하고픈 아들맘에게>
인스타계정 @chemi_gajok(케미가족)