너무 열심히 살지 말자

김형찬 지음

얼룩소 2024년 04월 26일 출간

작품소개

책소개

환자들과 상담을 하면서 우리는 얼마나 열심히 살아야 원하는 목적지에 도착할 수 있을까? 하는 생각이 들 때가 많다. 그 생각의 끝에는 우리 인생에서 최선을 다해서 얻을 수 있는 것이란 과연 무엇일까? 하는 질문이 이어진다. 소설 ‘모모’ 속 시간도둑들은 더 편안한 삶과 성공이란 미끼로 사람들의 시간을 훔쳐간다. 어쩌면 우리도 ‘최선’ 그리고 ‘열심’이라는 말에 속아 스스로를 갈아 넣고 있는 것은 아닐까?
우리는 각자에게 주어진 삶의 시간을 살아갈 뿐이다. 이 시간은 아끼는 것도 낭비하는 것도 불가능하다. 조금 더 천천히 그리고 유머와 웃음을 잃지 않고 이 시간을 누릴 수 있길 바란다. 그럴 수 있다면 몸과 마음의 건강은 물론 주어진 삶이란 숙제를 푸는 것도 조금 더 쉬워질 것이다.

목차

서문
1장 너무 잘하려고 하지 말자
2장 숨차게 운동하지 말자
3장 불안은 나의 힘
4장 여력을 남기며 살자
5장 마음을 춤추게 하라
6장 누구에게나 가을이 온다
7장 버티는 게 능사는 아니다
8장 삶을 놓지 않기를
9장 루틴은 나의 힘
10장 머리는 차갑게, 가슴은 뜨겁게
11장 하찮은 즐거움이 나를 구한다
12장 건강은 성적순이 아니다
13장 대기전력 증후군
14장 인생에 버려지는 시간은 없다
15장 가벼운 자뻑은 최고의 약
16장 사람 사이에도 여백이 필요하다

작가정보

저자(글) 김형찬

뜻하지 않게 오래 살게 된 현대인의 건강에 대해 고민합니다. 건강의 핵심은 일상생활에 있고, 그 중심에 몸과 정신의 움직임 그리고 음식이 있다고 생각합니다. 생활한의학이라는 주제로 지속 가능한 건강과 세상에 관한 이야기들을 나누려고 합니다. 유튜브 채널 ‘생활한의학연구소’를 운영합니다.