일상으로의 초대 심리학 이야기
지식터
2024년 03월 05일 출간
종이책 : 2024년 03월 05일 출간
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작품소개
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어렵다고 느끼는 심리학의 개념을 보다 쉽게 이해할 수 있도록 풀어서 설명하고, 한 학기 수업을 통해 충분히 이해할 수 있는 분량으로 내용을 축약해서 구성하였다. 각 장의 끝에 심리학 훈련 프로그램을 제시하여 개인 활동과 집단 활동을 통해 서로를 알고 이해하는 시간을 갖도록 하였다.
또한, MZ세대 학생들이 수업 중 어떤 개념이나 이론을 학습할 때 추상적인 자료 보다는 구체적인 실물 자료를 통해 학습하려는 경향성을 반영하여 그림, 읽기 자료, 주요 개념과 관련된 동영상 자료를 QR(Quick Response Code)코드로 만들어 제시하였다.
또한, MZ세대 학생들이 수업 중 어떤 개념이나 이론을 학습할 때 추상적인 자료 보다는 구체적인 실물 자료를 통해 학습하려는 경향성을 반영하여 그림, 읽기 자료, 주요 개념과 관련된 동영상 자료를 QR(Quick Response Code)코드로 만들어 제시하였다.
CHAPTER 01 심리학 그것이 알고 싶다
1 ─ 심리학! 그래서 한 마디로 뭐냐고? / 15
2 ─ 심리학의 대가를 찾아서 / 16
3 ─ 심리학의 분야는 무엇이 있을까? / 27
4 ─ 심리학이 과학? 어떻게 증명할건데? / 33
심리학 프로그램 1
1-1. 나는 나 자신을 어떻게 평가하는가? / 38
1-2. 심리학 연상어 찾기 / 39
CHAPTER 02 전 생애를 통한 성장과 변화
1 ─ 발달이란? / 43
2 ─ 획득해야 하는 발달과업 / 48
3 ─ 학자의 생애과정으로 본 발달이론 / 51
심리학 프로그램 2
2-1. 나의 발달과업 성취도 알아보기 / 66
2-2. 인생 그래프 작성하기 / 67
CHAPTER 03 성격은 왜 다를까?
1 ─ 성격이란? / 73
2 ─ 성격의 차이와 변화, 파헤치기 / 75
3 ─ 키워드로 보는 성격이론 / 79
4 ─ 성격은 어떻게 측정하지? / 89
심리학 프로그램 3
3-1. 성격유형 파악하기 / 94
3-2. 성격 단어 빙고 게임하기 / 98
CHAPTER 04 세상을 바꾸는 부드러운 힘
1 ─ 나를 움직이는 힘은 어디에서 오는 것일까? / 103
2 ─ 안될 걸 알면서 도전하는 이유와 안될 것 같아서 포기하는 이유는? / 105
3 ─ ‘웃프다’의 의미는? / 112
심리학 프로그램 4
4-1. 나의 동기 수준은? / 121
4-2. 올바른 정서 대처 방법 찾기 / 123
CHAPTER 05 기억과 인지: 불완전한 기억, 완전하고 싶은 나
1 ─ 인간의 뇌는 컴퓨터가 정보를 처리하는 방식으로 정보를 처리한다 / 127
2 ─ 내 머릿속에 지우개가 있다, 망각 / 132
3 ─ 기억력 벌크업 / 135
4 ─ 상위권 학생과 일 잘하는 사람들의 공통점, 메타인지 / 141
심리학 프로그램 5
5-1. 암기력 벌크업 실전과 나의 메타인지 알아보기 / 146
5-2. 나를 찾아 떠나는 여행 / 148
CHAPTER 06 일상을 지배하는 학습의 원리
1 ─ 학습은 타고나는 것일까? / 153
2 ─ 여우가 3시만 되면 어린왕자를 기다리며 행복했던 이유는? / 155
3 ─ 우리가 복권에 열광하는 이유 / 161
4 ─ 인간의 행동은 만들어지는 것일까, 만들어가는 것일까? / 167
심리학 프로그램 6
6-1. 게임을 통해 배워보는 고전적 조건형성 / 172
6-2. 일상생활 속 고전적 조건형성 찾기 / 174
CHAPTER 07 첫인상, 첫사랑은 왜 이리 강렬한가?
1 ─ 첫인상이 인생을 좌우하다 / 179
2 ─ 너에게 끌리는 이유 / 186
3 ─ 사랑도 이론이 있다? / 191
4 ─ 혼자 살 수 없잖아. 좋은 사람과 관계 맺기 / 196
심리학 프로그램 7
7-1. 사랑의 유형 검사 / 201
7-2. 자기개방 게임 / 204
CHAPTER 08 인간의 마음을 조종하는 상황의 힘
1 ─ 모두가 “예”라 할 때, “아니오”를 외치기 힘든 이유는? / 209
2 ─ 집단의 영향력은 왜 이리 클까? / 216
3 ─ 마음과 행동은 왜 다를까? / 223
4 ─ 성공하면 내 탓, 실패하면 네 탓 / 227
심리학 프로그램 8
8-1. 가스라이팅의 이해 및 극복 / 230
8-2. 일상에서의 인지부조화 / 231
CHAPTER 09 지능과 창의성: 새로운 세상을 이끌어가는 힘
1 ─ 성공지능: 성공한 사람들의 공통점 3가지 / 235
2 ─ 정서지능: 인간관계도 지능과 관계가 있다 / 239
3 ─ 인공지능: 기계도 학습할 수 있다 / 246
4 ─ 창의성: 매일 새롭게 변화하는 힘 / 253
심리학 프로그램 9
9-1. 나의 정서지능을 알아보자 / 258
9-2. 나의 창의성 정도는? / 261
CHAPTER 10 만병의 근원, 스트레스에 대해 말하다
1 ─ 스트레스! 그래서 한 마디로 뭐냐고 / 267
2 ─ 스트레스의 원인 낱낱이 파헤치기 / 270
3 ─ 스트레스 날리기 / 278
4 ─ 정신이 건강하다는 건 / 284
심리학 프로그램 10
10-1. 나의 현재 스트레스 상태와 원인은? / 288
10-2. 스트레스를 해소하기 위한 나만의 꿀팁은? / 291
CHAPTER 11 이상한 심리학
1 ─ 마음의 감기는 어떻게 나을까? / 295
2 ─ 연예인 병이 나에게도? / 306
3 ─ 왜 어제 일처럼 선명할까? / 310
4 ─ 언제 시간이 이렇게 지났지? / 315
심리학 프로그램 11
11-1. 나의 우울 정도 알아보기(CES-D) / 322
11-2. 우울과 불안을 다루는 나만의 꿀팁 공유하기 / 324
11-3. 나의 트라우마 알아채기 / 325
11-4. 나의 중독 가능성 체크하기 / 326
CHAPTER 12 어떤 삶을 살 것인가?
1 ─ 행복한 삶과 진로 / 331
2 ─ 나는 무슨 일을 해야 행복할까? / 336
3 ─ 나의 진로를 방해하는 것은? / 342
4 ─ 행운은 우연일까? / 346
심리학 프로그램 12
12-1. 나의 직업흥미 유형과 직업탐색 / 351
12-2. 나의 진로장벽 깨트리기 / 352
12-3. 계획된 ‘우연’ 만들기 / 355
1 ─ 심리학! 그래서 한 마디로 뭐냐고? / 15
2 ─ 심리학의 대가를 찾아서 / 16
3 ─ 심리학의 분야는 무엇이 있을까? / 27
4 ─ 심리학이 과학? 어떻게 증명할건데? / 33
심리학 프로그램 1
1-1. 나는 나 자신을 어떻게 평가하는가? / 38
1-2. 심리학 연상어 찾기 / 39
CHAPTER 02 전 생애를 통한 성장과 변화
1 ─ 발달이란? / 43
2 ─ 획득해야 하는 발달과업 / 48
3 ─ 학자의 생애과정으로 본 발달이론 / 51
심리학 프로그램 2
2-1. 나의 발달과업 성취도 알아보기 / 66
2-2. 인생 그래프 작성하기 / 67
CHAPTER 03 성격은 왜 다를까?
1 ─ 성격이란? / 73
2 ─ 성격의 차이와 변화, 파헤치기 / 75
3 ─ 키워드로 보는 성격이론 / 79
4 ─ 성격은 어떻게 측정하지? / 89
심리학 프로그램 3
3-1. 성격유형 파악하기 / 94
3-2. 성격 단어 빙고 게임하기 / 98
CHAPTER 04 세상을 바꾸는 부드러운 힘
1 ─ 나를 움직이는 힘은 어디에서 오는 것일까? / 103
2 ─ 안될 걸 알면서 도전하는 이유와 안될 것 같아서 포기하는 이유는? / 105
3 ─ ‘웃프다’의 의미는? / 112
심리학 프로그램 4
4-1. 나의 동기 수준은? / 121
4-2. 올바른 정서 대처 방법 찾기 / 123
CHAPTER 05 기억과 인지: 불완전한 기억, 완전하고 싶은 나
1 ─ 인간의 뇌는 컴퓨터가 정보를 처리하는 방식으로 정보를 처리한다 / 127
2 ─ 내 머릿속에 지우개가 있다, 망각 / 132
3 ─ 기억력 벌크업 / 135
4 ─ 상위권 학생과 일 잘하는 사람들의 공통점, 메타인지 / 141
심리학 프로그램 5
5-1. 암기력 벌크업 실전과 나의 메타인지 알아보기 / 146
5-2. 나를 찾아 떠나는 여행 / 148
CHAPTER 06 일상을 지배하는 학습의 원리
1 ─ 학습은 타고나는 것일까? / 153
2 ─ 여우가 3시만 되면 어린왕자를 기다리며 행복했던 이유는? / 155
3 ─ 우리가 복권에 열광하는 이유 / 161
4 ─ 인간의 행동은 만들어지는 것일까, 만들어가는 것일까? / 167
심리학 프로그램 6
6-1. 게임을 통해 배워보는 고전적 조건형성 / 172
6-2. 일상생활 속 고전적 조건형성 찾기 / 174
CHAPTER 07 첫인상, 첫사랑은 왜 이리 강렬한가?
1 ─ 첫인상이 인생을 좌우하다 / 179
2 ─ 너에게 끌리는 이유 / 186
3 ─ 사랑도 이론이 있다? / 191
4 ─ 혼자 살 수 없잖아. 좋은 사람과 관계 맺기 / 196
심리학 프로그램 7
7-1. 사랑의 유형 검사 / 201
7-2. 자기개방 게임 / 204
CHAPTER 08 인간의 마음을 조종하는 상황의 힘
1 ─ 모두가 “예”라 할 때, “아니오”를 외치기 힘든 이유는? / 209
2 ─ 집단의 영향력은 왜 이리 클까? / 216
3 ─ 마음과 행동은 왜 다를까? / 223
4 ─ 성공하면 내 탓, 실패하면 네 탓 / 227
심리학 프로그램 8
8-1. 가스라이팅의 이해 및 극복 / 230
8-2. 일상에서의 인지부조화 / 231
CHAPTER 09 지능과 창의성: 새로운 세상을 이끌어가는 힘
1 ─ 성공지능: 성공한 사람들의 공통점 3가지 / 235
2 ─ 정서지능: 인간관계도 지능과 관계가 있다 / 239
3 ─ 인공지능: 기계도 학습할 수 있다 / 246
4 ─ 창의성: 매일 새롭게 변화하는 힘 / 253
심리학 프로그램 9
9-1. 나의 정서지능을 알아보자 / 258
9-2. 나의 창의성 정도는? / 261
CHAPTER 10 만병의 근원, 스트레스에 대해 말하다
1 ─ 스트레스! 그래서 한 마디로 뭐냐고 / 267
2 ─ 스트레스의 원인 낱낱이 파헤치기 / 270
3 ─ 스트레스 날리기 / 278
4 ─ 정신이 건강하다는 건 / 284
심리학 프로그램 10
10-1. 나의 현재 스트레스 상태와 원인은? / 288
10-2. 스트레스를 해소하기 위한 나만의 꿀팁은? / 291
CHAPTER 11 이상한 심리학
1 ─ 마음의 감기는 어떻게 나을까? / 295
2 ─ 연예인 병이 나에게도? / 306
3 ─ 왜 어제 일처럼 선명할까? / 310
4 ─ 언제 시간이 이렇게 지났지? / 315
심리학 프로그램 11
11-1. 나의 우울 정도 알아보기(CES-D) / 322
11-2. 우울과 불안을 다루는 나만의 꿀팁 공유하기 / 324
11-3. 나의 트라우마 알아채기 / 325
11-4. 나의 중독 가능성 체크하기 / 326
CHAPTER 12 어떤 삶을 살 것인가?
1 ─ 행복한 삶과 진로 / 331
2 ─ 나는 무슨 일을 해야 행복할까? / 336
3 ─ 나의 진로를 방해하는 것은? / 342
4 ─ 행운은 우연일까? / 346
심리학 프로그램 12
12-1. 나의 직업흥미 유형과 직업탐색 / 351
12-2. 나의 진로장벽 깨트리기 / 352
12-3. 계획된 ‘우연’ 만들기 / 355
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