운동생리학연구자

근육피로, 체력, 유산소 운동, 근력운동, 신체활동, 대사, 혈류, 호흡, 심박수, 운동 효과

씨익북스 편집부 지음

씨익북스 2024년 10월 01일 출간

작품소개

책소개

운동생리학은 운동과 관련된 생리학적 변화를 연구하는 학문 분야로, 운동이 인체에 미치는 영향을 이해하고 최적의 운동 및 훈련 방법을 개발하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육생리학, 에너지대사, 체력평가, 스포츠영양, 심폐기능, 운동과 만성질환, 신경생리학적 조절, 운동복구, 성능향상, 운동생리학적 측정 등의 다양한 주제를 다루며, 이를 통해 운동 성능을 향상시키고 건강을 유지하는 데 기여합니다. 이러한 연구는 운동 생리학 연구자들뿐만 아니라 운동선수, 코치, 건강 전문가 등에게도 중요한 정보를 제공하여 건강한 운동 및 훈련 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다.

목차

"운동 중 심박수 변화의 생리학적 의미
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이 심폐기능에 미치는 영향
근력 트레이닝이 골밀도에 미치는 영향
운동이 스트레스 호르몬 수준에 미치는 영향
나이가 운동 능력에 미치는 영향: 생리학적 관점
운동 중 수분 섭취가 체온 조절에 미치는 영향
운동과 뇌 건강: 신경생물학적 관점
운동이 면역 시스템에 미치는 영향
장거리 달리기가 심장 구조에 미치는 영향
운동 중 에너지 대사 경로의 변화
근육 피로의 생리학적 메커니즘
운동이 인슐린 감수성에 미치는 영향
운동 중 호흡기 시스템의 적응
운동과 성장 호르몬: 연관성과 영향
운동이 소화 시스템에 미치는 영향
운동 중 근육 손상과 회복의 생리학
운동이 노화 과정에 미치는 영향
운동 중 열 스트레스의 생리학적 관리
운동과 수면의 상호작용
운동이 통증 관리에 미치는 영향
운동 중 혈액 순환의 변화
운동이 호르몬 균형에 미치는 영향
운동 중 땀 분비의 생리학적 중요성
운동과 식욕 조절: 생리학적 관점
운동이 정신 건강에 미치는 영향: 생리학적 관점
운동 중 근육의 산소 사용 효율성
운동이 혈압 조절에 미치는 영향
운동 중 지방 대사의 변화
운동이 성 호르몬에 미치는 영향
운동 중 근육 내 산소 전달 시스템의 적응
운동과 뼈 건강: 생리학적 관점
운동 중 신경계의 적응 메커니즘
운동이 혈당 조절에 미치는 영향
운동 중 근육 에너지 저장소의 변화
운동이 체지방 분포에 미치는 영향
운동 중 미토콘드리아의 역할과 적응
운동이 심리적 웰빙에 미치는 영향
운동 중 근육 섬유 유형의 변화
운동이 호흡 효율성에 미치는 영향
운동 중 체액 균형의 중요성
운동이 심장의 혈액 공급에 미치는 영향
운동 중 근육의 ATP 생산 메커니즘
운동이 노인의 근육 기능에 미치는 영향
운동 중 혈중 락테이트 수준의 변화
운동이 체내 염분 균형에 미치는 영향
운동 중 신체의 산-염기 균형 조절
운동이 임신 중 여성의 건강에 미치는 영향
운동 중 근육의 열 생성과 방출
운동이 청소년의 신체 발달에 미치는 영향
운동 중 신체의 항산화 방어 시스템의 적응"

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.