중년의 불안에게

김경현 지음

도서출판 천년동안 2024년 04월 02일 출간

작품소개

책소개

“누구를 기다리고 계시나요?”나는 지금 뒷산 둘레길 공터 속 작은 의자 에 앉아 있습니다. 오후 늦은 시간이라 노을 빛무리가 저쪽 나무 사이로 사라져갈 때 쯤입니다. 낮 동안 싹을 틔우려는 나무들의 소란스러운 움직임이 숲의 고요함에 스며 드는 걸 느낍니다.

루미의 표현을 빌리자면, “하고 싶은 말이 너무 많아 침묵합니다. 그의 낮 없이, 그의 빛나는 오후 햇살 없이 어떻게 밤이 될 수 있는가?"의 정신이 내려앉는 시간입니다. 이 시간은 마치 명상을 닮았습니다. 고요한 공간 속 홀로 앉아 마음을 가다듬으려 할수록 마음은 소란해지니까요.

길을 잃고 헤매“누구를 기다리고 계시나요?” 나는 지금 뒷산 둘레길 공터 속 작은 의자 에 앉아 있습니다. 오후 늦은 시간이라 노 을 빛무리가 저쪽 나무 사이로 사라져갈 때 쯤입니다. 낮 동안 싹을 틔우려는 나무들의 소란스러운 움직임이 숲의 고요함에 스며 드는 걸 느낍니다.

당신의 외로움에 공감 하고 싶어서 이기도 하고 나 역시 그렇다고 말하고 싶기도 해서입니다. “아직도 누굴 기다리고 있나요?” “그 불안이 얼마나 되었 는지 기억나세요?” “언제쯤 공허함에서 벗 어나 우리는 미소 지을 수 있을까요?”명상 안내와 마음공부를 통한 내면치유는 우선 자기 마음을 돌아보라고 말합니다.

언제나 그랬듯이 항상 나와 함께 있는 자신 을 당연하게 여기지 말라고 말합니다. 당신의 외로움이 어쩌면 기다리는 누군가가 오지 않아서가 아니라 늘 함께였던 자신을 외면해서 인지도 모른다고 말해주고 싶습니다. 제가 그랬던 것처럼요. 오랜 기다림의 이유가 “나”였음을 본 순간 서러움이 북받쳐 오를 겁니다.

흘려보낸 그 시간 속 “홀로 있음”이 당연하 지 않았다는 것을 보게 되면 무너지는 마음 에 몇 개월 동안 몸이 아플지도 모르지요.
제가 그랬던 것처럼요. 당신이 가늠하는 것 보다 치유의 시간은 오래 걸릴지도 모릅니 다. 몸에 난 상처도 크기에 따라 어떤 상처의 흉은 평생 지워지지 않기도 하듯이, 마음에 난 상처 역시 다르.....

목차

프롤로그
1 삶을 외롭게 만드는 것들
1) 가족관계 속에서 오는 외로움
2) 잠자는 오랜 상처 돌아보기
3) 비난과 저항감이 만드는 내적 취약성
4) 원하는 것을 얻었을 때 들려오는 내면의 소리 확인하기
2 잘살고 싶었고, 인정받고 싶었던 삶이 후회가 되면 어찌합니까?
1) 부정적 감정이 말하는 방어기제들
2) 어른이 된다는 것은 어떤 것일까?
3) 불안 극복과 자아성장
4) 치유기록 Q and A
3 지금 이순간 나로 살아가기
에필로그

작가정보

저자(글) 김경현

김 경 현

제가 아는 가장 큰 기쁨은 바깥으로 구하던 마음이 쉬어졌을 때입니다. 인정받길 바라는 마음의 안식은 스스로에게 친절해지면서 왔습니다. 모든 불행의 원인이 구하는 마음에 있었음을 청소년 시절 극심한 혼란 중에 경험했습니다. 자유는 본래 가진 것이었습니다. 그 후 “자기”라는 감옥에서 살아가는 사람들과 우연한 만남을 통해 나의 체험을 나누는 모임을 갖게 되었습니다.

현재 인천에서 “자유 명상”이라는 동네 명상원을 운영하고 있습니다. 개인 안내와 대중 모임으로 나누어 마음공부 안내와 마음 치유 모임을 진행합니다.주어진 삶 안 있는 자유와 편안함을 “지금 여기”에서 만나 기 위한 모임입니다. 많이 인정받는 사람보다 많이 웃는 사람이 되어서요.서로의 삶을 나누는 친절한 이웃으로서 코칭, 강연, 저술, 칼럼을 연재중입니다.

저술 활동으로 「사로잡힘의 소망」에 이어 두 번째 「중년의 불안에게」로 찾아뵙게 되어 기쁩니다.

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