당신이 섹스를 오래 즐겼으면 좋겠습니다

에밀리 모스 지음 | 박민정 옮김

아보카도 2024년 03월 20일 출간 종이책 : 2024년 02월 26일 출간

작품소개

책소개

서른다섯. 이제 예전처럼 섹스를 즐기기는 어려우리라고 흔히들 생각하는 나이. 에밀리도 그렇게 생각했다. 연인과 또 한번 헤어진 뒤 반복되는 이 사태가 지긋지긋했고, 내 문제가 뭘까 고민했다. 그러면서도 궁금한 게 있었다. ‘현실에서도 영화처럼 멋진 섹스를 계속 즐길 수는 없을까? 오래된 관계에서도 뜨거운 섹스가 가능한 조건은 무엇일까?’ 에밀리는 가장 친한 친구와 난생처음으로 진솔한 ‘섹스 인터뷰’를 해보았다. 즐거웠던 성적 경험에 대해 묻고 답했던 그 일은 어느새 그룹 토론으로, 팟캐스트로 발전했고 에밀리 모스는 ‘질문하는 이’에서 ‘답하는 이’가 되기 위해 박사학위를 받았다. 그리고 물론, 에밀리는 멋지고 뜨거운 섹스도 할 수 있게 되었다.
《당신이 섹스를 오래 즐겼으면 좋겠습니다》는 섹스와 관계에 대한 의문을 시작으로 미국 1위 팟캐스트 진행자이자 성을 연구하는 박사가 된 에밀리 모스가 ‘내가 무언가 잘못하고 있는 건 아닐까’ 의심하고 걱정하는 이들에게 건네는 상냥한 가이드북이다. 에밀리 모스 박사는 수많은 이들을 상담한 경험을 토대로, 사람들이 가장 궁금해하고 또 자세히 전하고 싶었던 내용들을 담아 이 책을 썼다. 독자들은 이 책을 통해 성경험에 대한 자신의 감수성을 점검하고, 쾌락을 훔쳐가는 내면의 감정 도둑들을 물리치며, 새로운 성경험의 세계로 한 발 한 발 내디딜 수 있다.

목차

들어가며 ∥ 쾌락 추구도 생산적 활동이다

1장 섹스 IQ를 높여라
2장 쾌락 도둑을 물리쳐라
3장 혼자 해보자
4장 좋은 대화는 훌륭한 윤활제
5장 멀티 오르가슴
6장 저 아래에서
7장 체위를 새롭게
8장 뒤로 돌아, 준비, 시작
9장 모험을 떠나자
10장 관계를 맺는 또 다른 방식

마치며 ∥ 스스로 쾌락을 누려라

참고 자료
참고문헌
감사의 말

책 속으로

▶ 여러분은 섹스에서 뭔가 잘못 ‘하고’ 있는 것은 아닌지 걱정하는 사람일 수도 있고, 현재 관계의 사그라진 성적인 불꽃을 절실하게 되찾고 싶은 사람일 수도 있다. 어쩌면 섹스 도중 신체적 고통이나 불편함을 겪거나, 너무 빨리 절정에 도달하거나, 또는 오르가슴을 전혀 느끼지 못하는 상황에 처해 있을지도 모르겠다. 혹은 더 나은 연인이 되고 싶은데 그 방법을 모르는 경우일 수도 있다. 또는 성적 모험과 만족을 위해, 단지 몇 가지 비법을 더 배우고 싶어 하는 사람일지도 모른다.
한 가지 확실하게 말하고 싶은 점은 섹스를 둘러싼 여러분의 궁금증, 문제, 고민을 해결하도록 내가 도와줄 거라는 사실이다. 여러분은 전적으로 만족스러운 성생활을 위한 가장 중요한 자질, 바로 성적인 호기심을 이미 지니고 있다. (17쪽)

▶ 섹스 IQ를 발달시키면, 자신의 몸에서 현재 일어나고 있는 일과 그 이유에 항상 귀를 기울이게 되며 자신의 성생활을 이해하고 더 주체적으로 행동한다. 그 결과 보다 자신감 있는 존재가 되어, 더 많은 쾌락을 즐길 수 있다. (26쪽)

▶ 궁극적으로 쾌락 도둑은 우리를 현재에 집중하지 못하게 함으로써 쾌락을 훔쳐 간다. 쾌락은 스쳐 지나가는 존재이기에, 출렁이는 뱃살, 셀룰라이트, 더러운 접시로 가득 찬 싱크대, 고통스러운 성관계에 대한 두려움 같은 것들이 섹스를 온전히 경험하고 즐기는 것을 방해할 것이다. 그러나 다행스럽게도 이런 방해 요소 중 일부는 다른 것보다 잊어버리기 쉬울 것이다. 시간이 좀 걸릴지도 모르겠지만, 인내심을 가지고 - 자기비판도 쾌락 도둑이라는 사실을 기억하자 - 현재 자신의 위치를 받아들이려 노력하자. 이런 노력은 자기수용력을 발달시키고 쾌락 도둑을 영원히 물리치는 데 도움이 될 것이다. (106쪽)

▶ 나는 계속해서 가짜 오르가슴을 연기했는데, 진동기구를 사용해 처음으로 오르가슴을 느꼈을 때는 눈이 번쩍 뜨이는 기분이었다.
그때가 되어서야, 나는 마침내 그 모든 호들갑의 이유를 이해하게 되었다. 그동안 내내 나에게는 폭발적이고 마법 같으며 완전히 만족스러운 해방감을 느낄 수 있는 힘과 능력이 있었다. 왜 아무도 말해주지 않았을까? (110~111쪽)

▶ 만약 여러분이 이 책에서 딱 한 가지만 배울 수 있다면, 그 한 가지는 다음과 같은 사실이었으면 좋겠다. ‘멋진 섹스는 저절로 일어나는 일이며, 섹스에 관한 대화는 섹스가 가진 마법 같은 매력을 앗아간다’는 말은 완전히 잘못된 신화라는 사실 말이다. 진실은 바로 대화가 마법이라는 것이다. (147쪽)

▶ 쾌락은 찰나적인 속성을 가진다. 지금 여기, 이순간을 즐겨야 한다. 내일의 중요한 회의나 외모에 대한 고민, 혹은 침대에서의 ‘행위’에 대한 걱정으로 뇌가 산만해지면 온전한 흥분도 오르가슴도 느낄 수 없다. 부정적인 혼잣말이나 죄책감, 두려움, 수치심 같은 감정은 뇌에 무언가 잘못되었다는 메시지를 주어 오르가슴을 방해할 수 있다. 뇌는 이 메시지를 지금 느끼는 쾌감이 마음에 들지 않는다는 의미로 잘못 해석해 흥분 상태에서 벗어나려 한다. (213~214쪽)

▶ 구강성교를 서로 주고받는 일은 성적으로 건강해지고 좋은 연인이 되는 데 필수적인 요건이다. 쾌감을 선사하려는 파트너에게 자신을 온전히 노출하는 행위는 믿을 수 없을 정도로 사적인 행위이다. 긍정의 행위이기도 하다. “나는 당신의 모든 것을 원한다”는 메시지를 주기 때문이다. 이런 메시지는 자신이 가치 있고 사랑받는 존재라는 느낌을 주며 엄청나게 흥분되는 감정을 불러일으킨다. (222쪽)

▶ 우선 항문 성교를 금지하는 법은 성소수자를 차별하기 위해 만들어진 법이라는 사실을 알아야 한다. 이는 혐오에서 비롯된 법이며, 성행위 자체의 도덕성과는 아무 관련이 없다. 그리고 이 다목적 신체 부위를 쾌락을 위해 사용하고 싶다고 해서 타락한 인간이 되는 것도 아니다. 우리의 몸은 땀샘, 소변, 심지어는 호흡을 통해서도 노폐물을 배설한다. 엉덩이도 이들 부위와 전혀 다르지 않다.
나는 감히 항문은 쾌락을 위해 만들어졌다고까지 주장하고 싶다. (283~284쪽)

▶ 몰입의 순간 우리 마음속에는 과거도 미래도 존재하지 않는다. 또 몰입은 불안을 완화하고 집중력을 강화한다. 지금 하는 뜨겁고 신나는 일에 너무나 푹 빠져 있기에 스트레스나 걱정이 끼어들 틈이 없어진다. 변태적 행위는 또한 파트너와 깊은 수준에서 협력하고 연결될 수 있는 효과적인 방법 중 하나이다. (317쪽)

출판사 서평

내 섹스 IQ를 알아보자

쾌락이 주는 이득은 돈으로 환산되지 않으며 우리 사회도 그 가치를 인정하지 않는다. 쾌락만을 위한 시간을 보내면 우리는 스스로를 이기적이라고 여기며 죄책감마저 느낀다. 이는 개인의 문제라기보다 쾌락을 소홀이 여기는 문화의 탓이다. 에밀리 모스 박사는 쾌락을 추구하는 일도 생산적인 활동이라고 주장하며, 섹스 IQ라는 새로운 개념을 제시해 성과 관계를 대하는 시각을 점검하고 변화해가도록 이끈다. 아래는 섹스 IQ를 확인하는 항목 가운데 일부다. 다음 항목들에 ‘아니다’라는 응답이 많다면 내 안의 쾌락 도둑들을 물리쳐야 할 때다.

ㆍ 성관계를 하는 동안, 나는 몸의 감각을 즐기는 데 집중하며 내 기분을 알아차릴 수 있다.
ㆍ 나는 대체로 건강하다. 균형 잡힌 식사를 하고 규칙적으로 운동을 하고, 필요한 약을 복용한다.
ㆍ 나는 내 몸을 탐구했고, 어느 부위를 어떻게 만질 때 가장 즐거운지 안다.
ㆍ 나는 규칙적으로 자위를 하고 오르가슴을 느끼는 방법을 잘 안다.
ㆍ 섹스 토이를 사용해보았다.
ㆍ 내 몸에 대해 중립적 시각을 가지고 있다. 완벽하지는 않지만, 내 몸을 받아들인다.
ㆍ 나는 기본적으로 즐거움, 친밀감, 사랑을 누릴 자격이 있다고 생각한다.

일단 우리가 쾌락과 건강한 관계를 맺으면, 우리는 언제 자신이 만족스럽고 언제 불만스러운지 알 수 있다. 쾌락을 즐기기 위해 계속 노력하는 동안 욕구와 충족에 대한 직관력이 길러지며, 이는 나 혼자만이 아니라 파트너와의 관계를 건강하게 만드는 데서도 중요한 자질이다. 저자는 독자들이 섹스 IQ를 활용해 섹스 및 친밀한 관계에 대한 견해와 좋은 연인이 된다는 것의 의미를 재고할 수 있을 것이라고 말한다. “서로 쾌감을 주고받는 일, ‘침대에서의 능숙함’은 그 사람의 나이나 체형, 음경 크기, 성 경험, 오르가슴의 횟수와는 아무 상관이 없다. 중요한 점은 섹스에 대해 똑똑해지는 것이다.”


스트레스, 수치심을 물리치고, 경험해보지 못한 새로운 세계로 나아가기

1장에서 성적 존재로서의 자신을 이해하고 똑똑한 섹스를 즐기기 위해 필요한 ‘섹스 IQ’ 개념을 배웠다면 2장에서는 섹스를 온전히 즐기는 것을 방해하는 최악의 쾌락 도둑을 찾아내는 방법을 배운다. 더 나은 섹스를 더 많이 경험하기 위해 우리는 먼저 우리의 쾌락을 훔쳐가는 도둑의 정체를 찾아내 영원히 없애버려야 한다. 3장에서는 누구나 궁금해하는 혼자만의 섹스, 즉 자위행위를 하는 참신한 방법을 배우게 된다. 에밀리 모스는 초심자든 숙련된 전문가든 상관없이 모두가 이 ‘솔로 섹스’를 즐겨야 한다고 말한다. 4장에서는 대화가 지니는 윤활 기능을 알게 된다. 소재가 소재이니 만큼 섹스에 대한 욕망과 요구사항, 피드백을 입 밖으로 내기가 겁날 수도 있겠지만 섹스 대화는 성생활을 한 단계 발전시킬 수 있는 중요한 요소다.
그리고 드디어, 5장에서는 오르가슴을 만난다. 독자들이 기다려온 순간이다. 현재 오르가슴을 어떻게 느끼고 있든 아니면 한번도 경험한 적이 없든 상관없이, 이 책의 목표는 여러분이 오르가슴을 더 자주 더 강렬하게 느끼도록 만드는 것이다. 음부 소유자와 음경 소유자 모두에게 오르가슴이 어떻게 작용하는지, 오르가슴의 강도를 높이기 위해 흥분 상태를 어떻게 연장하는지 그 방법을 배운다. 6장에서는 구강성교를, 7장에서는 몇 가지 고전적인 섹스 체위에서 더 강렬한 쾌락을 얻어내는 방법을, 8장에서는 오랫동안 금기로 여겨졌던 항문 성교에 대해 배운다. 위생, 관련 섹스 토이들, 항문 오르가슴, 그리고 초보자든 아니든 상관없이 이 신비스러운 행위를 즐겁게 탐구하는 방법에 대해 이야기한다.
쾌락과 관계에는 한 가지 맛만, 평범한 ‘바닐라 맛’만 존재하지 않는다. 9장과 10장에서는 특이한 성적 행위와 BDSM(이 말이 무슨 의미인지부터 시작해서), 지배-피지배 섹스, 독자들이 꿈에도 생각해본 적 없을지 모를 온갖 성적 유희와 윤리적 다자 연애 등 대안적 관계에 대해 어떠한 편견도 없이 탐구해본다. 새롭고 독특한 성행위와 열린 관계에 대해 끌리지 않더라도 최종 판단을 내리기 전에 가능한 모든 선택사항을 들여다보고 충분한 정보를 살펴보는 데는 시간을 투자할 가치가 있다.

당신에겐 모든 것을 누릴 자격이 있다

“만약 내가 더 높은 섹스 IQ를 가진 채 과거로 돌아갈 수 있다면 여러 사항에 대해 그때와는 상당히 다른 결정을 내렸을 것이다. 더 깊이 있는 대화를 나누고, 내가 진정으로 침대에서 원하는 것을 요구하고, 훨씬 더 많은 쾌락을 위한 자리를 삶에 마련했을 것이다. 각자에게, 각자의 쾌락에 대한 책임과 자신을 기분 좋게 하는 것이 무엇인지를 알고 자신의 느낌에 따라 결정을 내려야 할 의무가 있다는 점을 기억해야 한다. 여러분이 앞으로 나아가는 데, 이 책이 가이드가 되길 바란다. 이 책은 여러분의 인생 전체를 변화시킬 잠재력이 있다.” _ 본문 중에서

에밀리 모스 박사는 말한다. 새로운 것을 맛보고 도전할수록 섹스 IQ가 높아지며, 섹스 IQ가 높아질수록 무엇이 가장 큰 행복과 성취감, 쾌락을 가져오는지 더 잘 알게 될 것이라고. 그리고 무엇보다 우리 모두는 이 모든 것을 누릴 자격이 있다고. 이제 《당신이 섹스를 오래 즐겼으면 좋겠습니다》를 펼쳐 그 모든 것을 누릴 방법을 탐색해보자. “관능이 여러분을 부르고 있다. 이제 그 부름에 답해보자.”

이 책에 쏟아진 찬사들

▶ 우리에게 필요한 바로 그 섹스 토크!
_ 크리스티나 아길레라(그래미상 수상 뮤지션)

▶ 똑똑하고 소화하기 쉬운 책! 의문점이 있다면, 이 책 속에서 답을 찾을 수 있을 것이다.
_ 드루 핀스키 박사(의사, 중독 전문가)

▶ 당신이 더 낫고, 더 건강하고, 더 만족스러운 섹스를 원한다면 이 책을 읽어라.
_ 대니얼 G. 에이멘 박사(에이멘 클리닉 창립자, 《당신의 뇌를 매일 바꿔라》의 저자)

작가정보

저자(글) 에밀리 모스

Emily Morse
섹슈얼리티 분야의 박사이다. 20년 가까이 진행해온 빛나는 수상 경력을 가진 섹슈얼리티 팟캐스트 〈에밀리와 섹스를Sex with Emily〉의 진행자이자, 성과 의사소통에 관한 마스터클래스 강사이다. NBC 〈투데이 쇼〉, TBS 〈코난 쇼〉, CBS 〈엔터테인먼트 투나이트〉 등에 출연했고, 《글래머》 《코스모폴리탄》 〈버슬〉 등에 기고했다.
서른다섯, 남들이 이제 ‘예전 같은’ 섹스를 즐기기는 힘들다고 여기던 나이. 그때 에밀리 모스는 자신이 성에 대해 아는 것이 없고 성적으로 구속하는 문화 속에서 살고 있다는 사실을 깨달았다. 그 뒤로 에밀리는 파트너에게 의존하는 대신 무엇이 자신을 흥분시키는지를 탐구하고 설명하는 데 전념했다. 친구들과 성에 관한 솔직한 대화를 나누기 시작했고, 이것이 팟캐스트 〈에밀리와 섹스를〉의 토대가 되었다. 에밀리는 수많은 청취자들에게 해방의 여정에 동참하도록 영감을 주었으며, 더욱 전문적인 지식을 쌓기 위해 인간의 성을 연구하는 박사과정을 밟았다.
“우리 모두에게 성과 쾌락에 대한 재교육이 필요하다”고 말하는 에밀리 모스 박사는 섹스 IQ라는 개념을 이용해, 우리 스스로 성과 쾌락을 즐길 방법을 제시한다. 그중에서도 저자는 성적 경험과 즐거움을 개선하고 연인, 배우자 등 파트너와의 소중한 관계를 유지해나갈 비결로 대화를 꼽는다. 수천 명과의 상담 경험과 개인적 탐구 결과를 체계적으로 정리하여 독자들과 제약 없이 만나기 위해 이 책 《당신이 섹스를 오래 즐겼으면 좋겠습니다》를 썼다.

홈페이지 ┃ https://sexwithemily.com
인스타그램 ┃ @sexwithemily

번역 박민정

서울대학교 인문대학을 졸업하고 국제대학원을 수료했다. 책과 함께하는 삶을 살고 싶어 번역가가 되었다. 현재 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다.