공황장애, 이것만 알아도 좋아요
2024년 03월 03일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 pdf (5.08MB)
- ISBN 9791193834343
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작품소개
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잘해드릴 수록 나에게는 상처로 돌아오는 일들을 통해서 상처 받은 마음을 돌봐주는 이야기 그리고 공황장애 환자에게 나를 먼저 돌보는 것이 얼마나 중요한지 그리고 나를 먼저 돌보게 됐을 때 달라지는 내 삶에 대해서 소개해주는 책입니다.
1장 예전에는 이렇게 살았어요
공황과 불안이 나를 찾아온 이유가 있더라고요
내가 공황장애 환자라는 걸 알게 된 계기가 있어요
공황장애가 좋아지기 위해서 제가 해본 것들은 이런거에요
응급실 갈 정도가 아니 여도 충분히 힘들더라고요
공황을 통해 내 삶에 이런 변화들이 생겼어요
2장 지금은 이렇게 살게 되었어요
새로운 삶을 살게 되었어요
덕분에 공황장애 늪에서 탈출이 가능해졌어요
덕분에 공황장애 재발 예방이 가능해졌어요
마치며
작가정보
저자(글) 권미령
한국코치협회 인증코치.
나를 먼저 돌보지 못한채 나보다 남을 돕는 일을 우선으로 살아오면서 마음의 상처들로 인해 마음의 병인 공황장애를 얻게 되었습니다. 공황장애 환자 출신 라이프코치로서 라이프코칭을 통해 공황장애의 늪에서 빠져나올 수가 있었고 더 나아가 공황장애 재발 예방도 가능해져서 공황장애 환자들을 위한 라이프코칭 활동을 하고 있습니다.
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