매일 섭취하는 북인도 요가 명상의 통합캡슐

은성원(드얀데브) 지음

북인도 요가 명상 2024년 03월 11일 출간

작품소개

책소개

심리적 어려움을 극복하고 싶으신가요?
영적 성장을 원하시나요?
요가에 대해 깊이 알고 싶으신가요?
확언, 명상이 유투브로 무분별하게 나오는 요즘 무엇으로 인도전통명상을 배우시겠습니까? 실생활에 효과를 볼수 있나요?
검증은 되었나요? 인도 비하르요가전통의 핵심이 이 책 안에 들어 있습니다.
이 책은 단순히 요가에 대한 지식을 제공하지 않습니다.
여러분의 삶을 바꿀 수 있는 도구를 제공합니다.
요가는 사람들의 행동, 감정, 생각 등의 흐름에 방해가 되는 것을 바꾸는 데 도움이 되는 다양한 실천법과 원칙을 제공합니다.
요가를 통해 우리는 신체와 마음과 정신을 통합하고, 우리의 생활 방식을 개선하며, 우리의 사고 방식을 변화시킬 수 있습니다.
이를 통해 스트레스를 잘 관리하고, 건강 문제를 완화할 수 있습니다.
이처럼 요가는 단순한 운동이나 명상법이 아니라,
우리의 삶을 향상시키는 중요한 도구입니다.
요가는 우리 자신의 삶을 더 깊게 이해하게 하고,
우리의 존재를 더욱 확실하게 깨닫게 합니다.
이 책은 일상생활에서 실천할 수 있는 매일 요가 명상에 대해 자세하게 설명하고 있습니다.
아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠이 드는 순간까지
시간별로 수행해야 할 수련과정을 상세히 알려드립니다.
요가를 일상생활의 일부로 받아들이고 삶이 풍요롭게 변할 수 있도록 이 책이 잘 안내해드릴겁니다.

목차

1. 통합요가 수련의 필요성 2
2. 머리 마음 손의 통합 8
3. 삶에서 요가의 역할 11
4. 매일 수련 캡슐 설명 13
부록 하루 요가 캡슐 순서 : 30

책 속으로

요기들 요가수행자 은 우리는 무엇을 위해 세상에 왔는가 라는 맥락에서 생각하기 시작했습니다. 당신은 아이를 낳고 게임을 하고 학교에 다니고 사회에서 살아남을 수 있는 기술을 갖추게 됩니다. 당신은 직장에 들어가 그 직장에서 일합니다. 때때로 당신은 그 직업에서 성장하고 승진합니다. 그러나 당신이 낮은 단계에 있든 높은 단계에 있든 당신은 여전히 직업을 추구하고 있습니다. 당신은 가족을 부양하고 그에 따른 어려움을 겪게 되며 걱정은 당신 삶에 통합되고 내재된 부분이 됩니다. 또한 직업이 없으면 역시 걱정을 합니다 당신은 직업을 가질 때도 걱정합니다. 아이가 없으면 걱정이 됩니다. 아이가 생기면 또 걱정합니다. 음식이 없으면 걱정합니다. 음식을 먹으면서도 건강을 걱정합니다. 부유함이 없을 때 당신은 걱정합니다. 당신은 부유할 때도 누군가에게 빼앗길까 봐 걱정합니다. 걱정이 계속되고 결국 임종할 때는 걱정이 자신에 대한 미안함 으로 바뀌게 됩니다.

출판사 서평

이 책은 단순히 요가 동작이나 기술을 가르치는 책이 아닙니다. 이 책은 인도전통요가가 인간에게 원래 추구되었던 목적, 즉 인간 삶의 균형을 맞추기 위한 수단을 제공합니다. 요가는 단순한 철학이나 논리가 아닌 실생활에서 터득되는 과학적 기술입니다. 수천년에 걸친 요가의 전통이 추구하는 것을 현대 사회에 쉽게 적용하기 위하여 이 책은 제작되었습니다. 이 가르침은 북인도 비하르 요가학교의 스승 스와미 니란자난다의 가르침을 담고 있습니다. 자신의 삶을 풍성하고 균형있게 만들고 싶다면 검증된 사상과 실습으로 접근해야 합니다. 이 책이 그것을 안내해 줄것입니다.

작가정보

저자(글) 은성원(드얀데브)

-1993 가톨릭수도회 수도자로 출가 10년수행
-1994 스와미 데바난다의 제자 David Muller와 관상은수자 Patrick Hawk 요가전수 수련.
-서울가톨릭대학교 신학철학대 졸업
-2000~2003 이태리와 스페인 유학중 수도자들에게 요가명상교육
-2004 원불교 수행자로 10년수행
-2012 (사)한국 싸띠아난다요가아쉬람 법인 설립멤버 현 부회장
-2014.2~2015.2 인도 4대요가학교인 비하르 요가학교 산야사 트레이닝과정 참여
-2014.3 인도 다쉬나미 쌈쁘라다야 전통법맥 비하르요가학교
영적스승 스와미 니란자난다 사라스와띠께 ‘드얀데브’이름받고 산야신 입문.
-현재. (재단법인) 한국요가문화원 이사.
명상서적번역: 다라나다르샨,프라나비드야 등 다수