나는 초보 중년입니다

멋지게 나이 드는 어른들의 성장 일기

박정원 , 신성욱 , 양지애 , 이선미 , 조은아 , 조혜영 지음

책마음 2024년 01월 25일 출간 종이책 : 2024년 01월 25일 출간

작품소개

책소개

두려움을 느낀다는 건 설명할 순 없어도 뭔가 나와는 맞지 않는 부분이 있다는 시그널이 아닐까. 두려움을 느끼지 않고도 이미 술술 하는 일이 있는지 살펴보면 어떨까? 남들은 다 힘들어 하는데 나한테는 식은 죽 먹기인 그런 것. 나만의 ‘식은 죽’을 찾는 과정에서 좀 더 나 스스로와 편하게 지낼 수 있게 되길 희망한다.
〈당신의 두려움을 존중합니다〉 중에서

이 다이어리 첫 장에는 또 어떤 도전을, 어떤 목표를 쓰고 이룰지 상상하며 온통 설렘으로 가득하다.
〈매년 12월 31일, 또 다른 이름 ‘설렘’〉 중에서

목차

프롤로그

1부 심호흡하고 시작해 봐

매년 12월 31일, 또 다른 이름 ‘설렘’
이 죽일 놈의 짝사랑
중년이라는 단어는 왜 두려움이 되었을까?
중년, 죽음을 준비하다
새로운 우주를 만나다
육아는 체력전
남편에서 내 딸의 아빠로
나의 선생님
심호흡하고 시작해 봐
불혹의 딸이 엄마에게 드리는 편지
나의 어린 시절이 그들에겐 고작 불혹이었구나
불혹의 나
절망과 상실에서 얻은 것 1
절망과 상실에서 얻은 것 2

2부 아직 꽃 피기 전

어쩌다, 초보 중년
내가 만드는 건강
책이 책을 부르는 마법
뒤늦게 맛본 글쓰기
아직 꽃 피기 전
적용하자, 중년의 룰
챙겨보자, 중년의 건강
찾아보자, 중년의 콘텐츠
다져보자, 중년의 맷집
다짐한다, 초보 중년인 나에게
책 쓰기에 대한 나의 자세
점쟁이의 조언
내 안에 개그 있다
중년이 노년에게
나 혼자 가겠습니다, 거기

에필로그

책 속으로

몸이 늙어가는 변화를 불안해하지 않으려면, 그게 인생의 한 과정임을 받아들이는 연습이 필요해요. 불안해만 하면 노화가 더 빨라지지 않을까요. 불안하고 두렵다면, 몸과 마음이 건강하도록 무엇이든 당장 실천하는 것이 답이에요. 당장 무엇을 실천할지 모르겠다고요? 일단 운동화 끈을 질끈 묶고 밖으로 나가 어디든 걸어보세요.

p. 114

글쓰기로 마음과 삶을 정리하다 보니, 내가 몰랐던 나의 모습을 점점 알게 되고, 내가 좋아하는 것과 싫어하는 것이 무엇인지 선명해지고 있어요. 전에는 하루에도 몇 번씩 요동치던 감정의 파동이 작아졌어요. 손화신 작가님이 “글쓰기는 처음부터 끝까지 전부 \'나\'로 출발해 \'나\'로 돌아오는 여정이다.”라고 했어요. 나를 더 알고 싶다면, 더 단단한 내가 되고 싶다면, 지금 당장 글쓰기를 시작해 보세요.

p. 130

‘누군가를 걱정한다는 것은 자기 자신의 문제’라는 말을 들었다. 내 불안을 스스로 해소하지 못해서 타인에게 투사하는 거라고. 그 타인이 누구든 미안해해야 한다고 했다. 남을 위하는 척하며 들들 볶을 게 아니라, 왜 그 사람이 걱정되는지 자기 내면을 위주로 살펴봐야 한다고. 아프다! 내 아픈 부분을 봐야 하는 건 너무 괴롭고, 그럴 때 제일 쉬운 게 넌지시 주의를 타인에게 돌리는 거다. ‘네가 걱정되어서…’라는 말로 운을 떼면서.

p. 152

작가정보

저자(글) 박정원

인스타 @wonney_challenge
인스타그램 아이디처럼 도전을 좋아하는 연구원. 한번 시작한 건 끝까지 가야 직성이 풀리는 나는, 운동을 시작하면 바디프로필까지 찍어야하고, 공부를 시작하면 박사학위까지 받아야 한다. 못하는 건 없지만 그렇다고 특별히 잘하는 것이 없다는 게 가장 큰 콤플렉스다. 다양한 분야에 도전하는 게 취미인 열정이 넘치는 꿈 많은 소녀 같은 사람이다

저자(글) 신성욱

인스타 @sungwook.s
결혼 16년차, 6살 딸을 키우며 아이와 함께 성장하는 엄마이다. 아이를 사랑하는 만큼 나를 돌보기 위해 책 읽고 글 쓰는 일상을 살며, 그림책 활동가로 아이들과 장애인, 어르신들을 만나고 있다.

저자(글) 양지애

인스타 @jiaenew
평범한 의사 워킹맘이다. 대학 시절부터 20년이상 블로그 일기쓰기를 지속해오다 우연하게 공저에 참여하게 되었다. 자신의 부정적인 감정에 매몰되어 힘들어 하는 어린 친구들에게 위로가 되고 싶다. 또 다른 어떤 우연에 의해 새로운 꿈을 꾸게 될지 앞으로가 더 기대된다.

저자(글) 이선미

인스타 @fairysun0502
책 읽고 글 쓰는 초록노동자. 본캐는 식물연구자이다. 30년이 넘도록 꾸준히 책을 읽었고, 이제야 글쓰기를 시작했다. 장르를 가리지 않고 틈날 때마다 책을 씹어먹을 것처럼 읽고 있다. 요즘은 뒤늦게 시작한 글쓰기의 맛을 제대로 느끼고 있다. 책 읽기를 통해 삶이 깊어지고, 글쓰기를 통해 내면을 들여다보는 연습을 하고 있다.

저자(글) 조은아

인스타 @space.ice0
피아노와 재미난 이야기들을 사랑한다. Echoon Piano 대표, 피아노 선생님, 꾸준한 북클럽 멤버, 홈트레이닝 애호가. 그리고 글 쓰는 사람.
짧은 에세이와 단편 소설 쓰기를 좋아한다. 필명은 \'얼음땡\'. 단단한 얼음과 같은 무의식의 세계를 글을 쓰며 \'땡\'하고 깨부수고 싶다. 쓰면서 나와 당신과 세상을 알아가고 있다.

저자(글) 조혜영

인스타 @value.connection
매일 읽고 쓰며 공상하는 직장인. 20년 차 외국어 교육 콘텐츠 기획자. 어떻게 하면 의미 있게 놀까, 고민하는 사람. 자신만의 이야기를 가진자에게 자주 홀리며, 나와 당신을 넘나들며 영향을 주고받는 글을 쓰고 싶다. 나의 삶이 어디로 흘러갈지 나도 궁금하다. 그 길이 무엇이든 간에 느긋하게 지켜보고 꼼꼼하게 기록해 보려고 한다.