본문 바로가기

추천 검색어

실시간 인기 검색어

더 센싱

이현 지음
캐스팅북스

2024년 02월 07일 출간

종이책 : 2023년 12월 15일 출간

(개의 리뷰)
( 0% 의 구매자)
eBook 상품 정보
파일 정보 epub (15.90MB)
ISBN 9791197857553
듣기(TTS) 가능
TTS 란?
텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
  • 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를​ 읽을 수 있습니다.
  • 전자책 화면에 표기된 주석 등을 모두 읽어 줍니다.
  • 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
  • '교보 ebook' 앱을 최신 버전으로 설치해야 이용 가능합니다. (Android v3.0.26, iOS v3.0.09,PC v1.2 버전 이상)
소득공제
소장
정가 : 11,700원

쿠폰적용가 10,530

10% 할인 | 5%P 적립

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.

카드&결제 혜택

  • 5만원 이상 구매 시 추가 2,000P
  • 3만원 이상 구매 시, 등급별 2~4% 추가 최대 416P
  • 리뷰 작성 시, e교환권 추가 최대 300원

작품소개

이 상품이 속한 분야

세계적으로 유명한 오프라 윈프리, 짐 캐리, 마이클 펠프스, 켈리 최 등 수많은 사람이 믿어왔던 ‘시각화 명상’이라는 것이 있다. 목표를 이루는 모습을 상상하기만 하면 실제로 모든 것이 이루어진다는 꿈같은 이야기는 모두가 알만한 이야기이다. 유명한 예시로 영화배우 짐 캐리는 ‘오프라 윈프리 쇼’에 나와서 자신이 파산으로 인해 아무것도 없던 시절, 모할런에 혼자 운전해 가면서 여러 가지 상상을 했다고 했다.

① 유명한 영화감독이 나에게 관심을 둔다. ② 내가 존경하는 사람들이 나에게 연기가 좋다고 말한다. ③ 내가 원하는 것이 모두 내게 온다.

그리고 자신에게 3년이라는 시간을 주었고, 약속된 시간 안에 『덤 앤 더머』라는 영화로 1,000만 달러를 벌게 되었다. 오프라 윈프리는 심상화를 열심히만 한다면 누구나 꿈을 이룰 수 있냐고 물었고, 짐 캐리는 그렇다고 심상화만 하고 샌드위치나 먹고 있으면 안 된다고 하였다. 저자는 ‘시각화’가 무엇인지 실체를 구체적으로 알아봐야겠다는 생각으로 연구하기 시작했다. 과학적 근거를 바탕으로 하는 논문과 저널을 탐독하면서 그 실체를 하나둘 알아 나가기 시작했다. ‘시각화 명상’이라는 것이 유행하게 된 사회적 배경과 그 원리가 무엇인지 체계적으로 정리하였고, 이것이 제대로 작동하고 있는 상태를 일컬어 ‘The Sensing’이라고 정의하였다. 뇌 과학에 근거한 인생 주도 로드맵 ‘더 센싱 the Sensing’은 삶 속에서 원하는 바를 성취할 가능성을 대폭 증가시키는 체계적인 목표 달성 시스템이다. 목표를 어떻게 생생하게 상상해야 할지, 원활한 시각화를 위한 사전 준비와 시각화를 하는 과정에서 흔들리지 않고, 계속 앞으로 나아가기 위하여 어떤 것을 해야 하고 또 어떤 것을 조심해야 하는지 종합적으로 다루는 총체적 로드맵이다.
Prologue

Part 1 의심은 사라지고

Chapter 1 성공의 비결은 생각보다 단순하다.
Chapter 2 생생하게 상상한다는 것
Chapter 3 성공학의 역사
Chapter 4 뇌 과학으로 풀어본 감각의 기술 the Sensing
- 올바른 선택을 만드는 RAS
- 행운을 부르는 Guided Imagery
- 위기 극복의 원천이 되는 회복탄력성과 DMN
- 성공으로 이어지는 the Sensing
Chapter 5 자아도취라는 적

Part 2 부는 가까워지는

Chapter 6 더 센싱 5 단계 로드맵
Chapter 7 1 단계 정화 : Purify
Chapter 8 2 단계 강화 : Enhance
Chapter 9 3 단계 실천 : Act
Chapter 10 4 단계 대응 : React
Chapter 11 5 단계 도약 : Leap
Chapter 12 the Sensing은 행동으로 완성된다.

Epilogue

작가정보

저자(글) 이현

2017년 명상을 시작하여 현재는 명상의 과학적 근거와 메커니즘을 연구하고 나누는 명상 지도자이다. 동시에 서울대학교 대학원에서 웰니스 비즈니스를 연구하며 경영학 석사 과정을 밟고 있다. 명상을 통해 하루하루 더 나은 삶을 만들어 가는 중 주변으로부터 ‘시각화 명상’, ‘심상화’, ‘긍정 확언’ 등에 대해 꾸준히 질문을 받게 되었다. 처음에는 원하는 것을 생생하게 생각만 하면 이룰 수 있다는 이야기에 큰 관심을 두지 않았지만, 끝없이 이어지는 질문과 유튜브 등에서 지속해서 화제가 되는 모습을 보며 본격적으로 연구하기 시작했다. 사회과학, 뇌과학계의 최신 연구를 탐독하고, 1900년대 초에 발간된 자료까지 거슬러 올라가며 꼼꼼히 살펴보았으며, 덴마크 등에서 열리는 해외 워크숍에 참여하며 연구에 매진했다. 철저한 연구 과정에서 아이러니하게도 ‘시각화 명상’을 현실에서 누구보다 효과적으로 활용하고 있는 사람은 다름 아닌 자신이라는 사실을 깨달았다. 그동안의 연구를 정리하여 ‘시각화 명상’에 대한 오해를 바로잡고 현실적으로 적용할 수 있는 과학적 근거 기반 실천 방법론을 체계화하였다. 매일 아침 눈을 뜨면 가볍게 몸을 비튼 뒤 명상을 하고 글을 쓰는 것으로 하루를 시작한다. 매일 매일 원하는 삶을 사는 기쁨을 누리며 감사함을 되새기고 있다.

- 서울대학교 대학원 경영학과 석사 과정
- 펜실베니아주립대학교 졸업
- RYT200 국제요가지도사 자격증 보유
- 한국자연치유요가협회 명상지도사 자격증 보유
- 웰니스 전문가 민간 자격증 보유
- 진성리더십아카데미 수료
- 덴마크 카오스파일럿 Powerful Presence 과정 이수

인스타그램 @introvert_scott

이 상품의 총서

Klover리뷰 (0)

Klover리뷰 안내
Klover(Kyobo-lover)는 교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • - 리워드는 1,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다.
  • - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
2. 운영 원칙 안내
Klover리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다. 일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
  • 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
  • 도서와 무관한 내용의 리뷰
  • 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
  • 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰

구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립

문장수집

문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여 주는 교보문고의 새로운 서비스 입니다. 교보eBook 앱에서 도서 열람 후 문장 하이라이트 하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 ‘좋아요’ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
  • 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • 리워드는 1,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다.
  • 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • sam 이용권 구매 상품/오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립

    교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!

    신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.

    바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
    지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!

    교보e캐시 1,000원
    TOP
    신간 알림 안내
    더 센싱 웹툰 신간 알림이 신청되었습니다.
    신간 알림 안내
    더 센싱 웹툰 신간 알림이 취소되었습니다.
    리뷰작성
    • 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
    • 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
    • 콘텐츠 다운로드 또는 바로보기 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공
    감성 태그

    가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.

    사진 첨부(선택) 0 / 5

    총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.

    신고/차단

    신고 사유를 선택해주세요.
    신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.

    허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
    있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.


    이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.

    문장수집 작성

    구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립

    eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.

    P.
    더 센싱
    저자 모두보기
    저자(글)
    낭독자 모두보기
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 프리미엄 이용권입니다.
    선물하실 sam이용권을 선택하세요.
    결제완료
    e캐시 원 결제 계속 하시겠습니까?
    교보 e캐시 간편 결제
    sam 열람권 선물하기
    • 보유 권수 / 선물할 권수
      0권 / 1
    • 받는사람 이름
      받는사람 휴대전화
    • 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
    • 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
    • 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
    • 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
      (상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.)
    • 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
    이 상품의 총서 전체보기
    네이버 책을 통해서 교보eBook 첫 구매 시
    교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 네이버 책을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)
    구글북액션을 통해서 교보eBook
    첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 구글북액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)