GRIT 그릿을 키워라

마틴 메도우스 지음 | 정종진 옮김

학지사

2022년 01월 31일 출간

국내도서 : 2019년 07월 30일 출간

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ISBN 9788999798719

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작품소개

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포기하고 싶을 때 힘을 얻는 책 [GRIT 그릿을 키워라]. 이 책은 목표를 향한 끈기와 열정으로 끝까지 지속하는 힘, 그릿을 키우는 일상생활 속의 실전법을 담고 있다. 대가를 지불하라, 스스로를 책임져라, 자기와의 대화를 하라 등 포기하지 않기 위한 기법을 소개하는 것은 물론 습관과 정신력, 그리고 집중력까지 기를 수 있도록 조언을 아끼지 않는다.

역자 서문
저자 서문

제1장 그릿이란 무엇인가?
그릿의 의미와 구성요소
그릿과 재능, 목표, 몰입과의 관계
당신의 그릿 점수는?
요약 및 복습

제2장 때론 지속하는 것만이 능사가 아니다:
흥미와 열정이 없다면 과감히 포기하라
딥에 대한 이해
언제 포기해야 하는가?
내가 포기했을 때(그리고 올바른 선택을 했을 때)의 몇 가지 예
요약 및 복습

제3장 일상적 습관:
지속력을 갖기 위한 열쇠
남극에 최초로 도달한 사람에게 무엇을 배울 수 있는가?
일상적인 절차를 수립함으로써 삶을 보다 쉽게 만들기
줄이 끊어지지 않도록 해라
요약 및 복습

제4장 정신력을 개발하는 방법
피로는 네 마음속에 있다
강인해지기 위한 다섯 가지 연습
요약 및 복습

제5장 지속력을 위해서는 집중과 휴식이 필요하다
중요한 소수에 집중하기
노력을 소홀히 하고 결과에 집중하라
차선책을 취하지 않는 방법
요약 및 복습

제6장 자기 자신을 파괴하지 말라:
한계신념에 대처하는 방법
자기파괴로 이끄는 가장 흔한 다섯 가지 방법
한계신념을 극복하는 방법
요약 및 복습

제7장 고정 마인드셋을 버리고 성장 마인드셋을 가져라
마인드셋의 의미와 종류
마인드셋이 행동과 삶의 방식에 영향을 준다
고정 마인드셋을 성장 마인드셋으로 바꾸는 방법
요약 및 복습

제8장 심리적 회복탄력성을 키워라
그릿이 강한 사람들의 가장 중요한 인성적 특성
회복탄력성을 키우기 위한 가장 중요한 기술
회복탄력성을 키우기 위한 다섯 가지 방법
요약 및 복습

제9장 포기하지 않기 위한 다섯 가지 기법
대가를 지불하라
스스로 책임을 지라
비전을 다시 읽어라
초점질문을 하라
자기와의 대화를 하라
요약 및 복습

제10장 피해야 할 일곱 가지 흔한 실수
비현실적인 기대를 가지는 것
과정보다는 결과를 중시하는 것
한계신념을 가진 사람들에게 귀 기울이는 것
성급하게 결정하는 것
더딘 진전을 무시해 버리는 것
과거의 지배를 받는 것
다른 사람들이 당신 주위에서 투덜대고 불평하게 내버려 두는 것
요약 및 결론

제11장 전문가들이 권하는 포기하지 않고 지속하는 여섯 가지 비결
스티븐 기즈(Stephen Guise)
조엘 러니언(Joel Runyon)
세레나 스타-레오나드(Serena Star-Leonard)
데릭 도프커(Derek Doepker)
미칼 스타위키(Michal Stawicki)
훙 팜(Hung Pham)
요약 및 복습

저자 후기