선택과 집중 원리

박태관 지음

유페이퍼 2023년 10월 08일 출간

작품소개

책소개

이 책, "20대 30대를 위한 선택과 집중 원리"은 20대와 30대의 여러분이 삶에서 더 나은 선택을 하고, 더욱 집중하여 목표와 꿈을 실현하는 데 도움을 주고자 합니다. 이 시기는 여러분의 삶에서 매우 중요한 단계로, 직업, 인간관계, 자기 개발 등 다양한 분야에서 중대한 결정을 내려야 하는 시점입니다.

선택은 삶의 방향을 결정짓는 중요한 부분입니다. 여러분의 선택은 여러분이 삶에서 추구하는 가치와 목표를 반영합니다. 그러나 선택은 쉽지 않습니다. 많은 경우, 우리는 어떤 선택이 옳은지, 어떤 선택이 잘못된지 확신하기 어렵습니다. 이 책은 여러분이 더 현명한 선택을 할 수 있도록 도와주는 안내서입니다.

이 책의 중요성은 다음과 같습니다:

1. 선택의 중요성 이해: 선택은 삶의 퀄리티와 직접적으로 관련이 있습니다. 일상에서 만나는 수많은 선택지 중 올바른 결정을 내리면 개인의 삶이나 직장에서의 성과가 크게 향상됩니다.

2. 집중력 향상 전략 제공: 집중력은 성공의 핵심입니다. 이 책에서는 집중력을 높이기 위한 다양한 전략과 실용적인 도구를 제공하여 여러분의 목표 달성을 도와줍니다.

3. 효과적인 시간 관리 방법: 시간은 제한된 자원입니다. 효율적인 시간 관리 방법을 습득하면, 여러분은 삶과 업무에서 더 많은 것을 이룰 수 있습니다.

4. SMART 목표 설정 방법: SMART 기준에 따른 목표 설정은 달성 가능하고 측정 가능한 목표를 설정하여 성공 확률을 높입니다.

5. 자기 동기 부여 전략: 자기 동기 부여는 모든 목표의 기반입니다. 이 책은 스스로를 동기 부여하는 방법을 통해 지속적인 성장을 이룰 수 있도록 도와줍니다.

6. 스트레스 관리와 이완 기술: 적절한 스트레스 관리와 이완 기술을 통해, 여러분은 건강하고 행복한 삶을 유지할 수 있습니다.

7. 생산성 향상 전략: 생산성 향상은 더 적은 노력으로 더 많은 결과를 내는 방법을 제공합니다. 이를 통해 여러분은 개인적이나 직장에서의 성과를 극대화할 수 있습.....

목차

판권 페이지
저자 소개
프롤로그
제1장 선택의 기술
1.1 선택의 중요성
1.2 우선순위 설정 방법
1.3 선택을 위한 마음가짐
제2장 집중의 원리
2.1 집중의 정의와 중요성
2.2 집중을 방해하는 요소
2.3 집중력 향상 전략
제3장 시간 관리의 기술
3.1 시간의 가치 인식
3.2 효율적인 시간 관리 전략
3.3 시간 관리 도구 활용
제4장 목표 설정과 계획 수립
4.1 SMART 목표 설정
4.2 단기/장기 목표의 조화
4.3 계획 수립과 실행
제5장 동기 부여와 자극
5.1 자기 동기 부여의 중요성
5.2 자극과 동기의 차이점
5.3 동기 부여 전략
제6장 스트레스 관리와 이완
6.1 스트레스의 원인과 효과
6.2 스트레스 관리 전략
6.3 이완 기술과 실습
제7장 생산성 향상 전략
7.1 생산성의 정의와 중요성
7.2 생산성 향상 방법
7.3 효율적인 작업 환경 만들기
제8장 자기 개발과 성장
8.1 자기 개발의 필요성
8.2 성장 마인드셋의 중요성
8.3 지속적인 자기 개발 전략
제9장 네트워킹과 인맥 관리
9.1 인맥의 중요성과 관리법
9.2 온라인/오프라인 네트워킹 전략
9.3 인맥을 통한 기회 창출
제10장 선택과 집중의 실천
10.1 일상에서의 선택과 집중
10.2 선택과 집중의 균형
10.3 성공적인 선택과 집중의 사례
부록: 20대 30대의 선택과 집중 정도 측정 설문지

작가정보

저자(글) 박태관

[저자의 학력 및 경력]
- 고려신학대학원졸업(39회)
- 30여년간 교회 현장 목회
- 미국 International Theological Seminary 석, 박사학위
- 미국 가주고려신학대학원 겸임교수 엮임
- 한국 고려성경전문신학교 교무처장 엮임
- 현재 책 저술 및 유튜버, 블로그, 세미나 강의와 상담

[저자의 의미요법 세미나강의 및 신문기고 목록]
-한국 호스피스 완화의료학회 대전 충남지회 학술세미나 특강
-동산의료원 호스피스 자원봉사자 심화교육 특강
-계명대학교 간호과학연구소 동계학술대회 특강
-한국병원선교회 세미나 특강
-한국기독신문 매주 3년간 연재
-기독교보, 팔공신문 외 기고
-그외 병원 및 기관 세미나 특강

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