음식동의보감-제3권(노화 방지와 근육 유지)

이지윤 지음

savorbooks 2023년 06월 20일 출간

작품소개

책소개

책의 게시목적.

《음식동의보감 - 제3권: 노화 방지와 근육 유지》는 노화 방지와 근력 유지를 위한 중요한 정보를 전달하는데 목표를 두고 있습니다.

이 책은 한국의 전통 요리와 동서양의 다양한 재료를 현대적인 시각에서 해석하며, 그들의 영양 정보를 다양한 국제어로 제공하여 영양사와 요리사들이 이를 적용하고 학습할 수 있도록 돕습니다.

특히 이 책은 근력 약화로 인한 노화와 부상, 골건강 장애, 당뇨병, 심혈관 질환, 위장 기능 장애 등 다양한 건강 문제를 다루고 있습니다. 또한 이 책은 노화 방지와 근력 유지에 대한 풍부한 영양 정보, 최신 연구 결과, 그리고 전문가의 조언을 제공함으로써 독자들의 건강 관리에 큰 도움을 줍니다.

건강한 식습관의 구축과 노화 방지에 초점을 맞춘 이 책은 다양한 영양 가이드라인과 실용적인 레시피를 제공하며, 독자들이 자신들의 건강에 대해 더 잘 이해하고 적절한 식습관을 형성할 수 있도록 돕습니다.

따라서 《음식동의보감 - 제3권: 노화 방지와 근육 유지》는 건강한 삶을 추구하는 독자들에게 많은 도움을 제공할 것입니다.

이 책을 통해, 독자들은 노화와 근력 유지에 관련된 다양한 주제에 대한 심도 있는 이해를 얻을 수 있으며, 자신의 건강을 유지하고 향상시키는 데 필요한 영양 및 식사 관련 정보를 얻을 수 있을 것입니다.

이 책은 모국어가 아닌 국제어로 학습을 원하는 독자들에게도 큰 도움을 제공하며, 전 세계의 독자들이 더 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 돕고자 합니다

목차

표지
인사말
목차
Chapter1. 동의보감
Chapter2. 음식동의보감
Chapter3. 사람의 체질
Chapter4. 소음(小陰)체질에 금기음식
Chapter5. 소양(小陽)체질에 금기음식
Chapter6. 태양(太陽)체질에 금기음식
Chapter7. 태음(太陰)체질에 금기음식
Chapter8. 암증상 및 예방음식
Chapter9. 비타민과 영양소
Chapter10. 근력에 좋은 약용식품
Chapter11. 관절 치료를 위한 식품
Chapter12. 뼈 건강을 위한 약용 식품
Chapter13. 당뇨에 좋은 약용식품
Chapter14. 심장에 좋은 약용식품
Chapter15. 위에 좋은 약용식품
맺음말
마지막표지

작가정보

저자(글) 이지윤

저자와 책.

저자로서, 제 목표는 전통적인 한국 요리와 그들의 영양 성분을 통해 건강한 삶을 촉진하며, 근력, 뼈 건강, 그리고 노화에 대한 중요성을 강조하는 것입니다.

이를 위해 다양한 국제어로 정보와 지식을 제공하며, 음식과 영양에 대한 국제적인 이해를 증진하려 합니다.

저의 책, 《음식동의보감 - 제3권: 노화 방지와 근육 유지》는 이러한 목표를 달성하기 위한 한 가지 방법입니다. 이 책은 다양한 건강 문제에 대한 해결책을 제시하며, 건강한 식습관을 통한 노화 방지의 중요성을 강조합니다.

이 책은 노화와 근력 약화에 대해 깊이 다루며, 최신 연구 결과에 기반한 식이 권장사항을 제공합니다.

이 책의 목표는 독자들이 건강한 식습관을 형성하고 노화를 예방하기 위한 필요한 정보와 지침을 제공하는 것입니다.

이를 통해 독자들은 건강한 신체와 마음을 유지하고, 자신의 건강에 대한 책임을 져 자신의 삶을 더욱 건강하게 만들 수 있을 것입니다.

제 노력은 건강한 삶을 추구하는 모든 개인들에게 도움이 될 것이며, 이 책을 통해 세계 어디서든 건강하고 행복한 삶을 살기 위한 지침을 제공할 수 있다는 것에 자부심을 느끼고 있습니다.

이 책은 독자들이 근력을 유지하며 노화 관련 질병과 부상을 예방하고, 보다 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 도와줄 것입니다.