마음다스리기

임명희 지음

유페이퍼 2023년 11월 15일 출간

작품소개

책소개

이 책은 모든 사람이 살아가는 동안에 개인과 개인, 가족관계, 사회적 관계에서 누구나 긍정적, 또는 부정적 감정을 경험하면서 살아가게 된다. 가족 상담사로 활동하면서 부정적 감정을 해결하지 못하여 관계가 파괴되거나 정신적인 문제로 고통을 겪는 사람들을 만난 경험이 많았다. 특히 부정적 감정이 축적되어 해결하지 못하고, 자신의 마음을 잘 다스려지지 않는 사람들은 성장 과정에서 가족 안에서 자존감이 어떻게 형성되었는지에 대해서도 알 수 있으며 자신의 화를 잘 다스리거나 마음도 잘 다스려지는 데 도움 되기를 바라는 마음으로 집필했다.

이 책은 가족관계나 사회적 관계에서 생겨나는 어려움을 마음 일기를 통해 분노 감정과 마음을 잘 다스리는 방법을 구체적으로 알려주기 위해 집필하였다. 부디 이 책을 통해서 모든 사람이 행복한 개인, 행복한 가정, 행복한 노후가 되길 바란다.

이 책을 집필할 수 있도록 물심양면으로 도와주신 꿈 재배 인생 학교를 운영하시는 최연희 대표님께 감사를 드린다.

개인의 행복은 가정의 행복이며 국가의 행복이다.

목차

1장 마음은 순환적 인간관계
2장 감정 이해하기
3장 분노감정 아해하기
4장 나의 신념과 가족규칙
5장 자존감
6장 대처방식
7장 진정한 용서와 자유
8장 Self와 만남, 행복

작가정보

저자(글) 임명희

우리는 누구나 행복한 삶을 추구한다. 아들이 3살 때 자녀 양육이 어려워 부모 교육을 받고 많은 도움을 받았다. 그러나 교육 받은 데로 실천하기 위해 1998년도 부모 교육 강사 자격 취득한 목적은 실천하는 엄마가 되고 싶었다.
강사로서 부모님들을 만나 많은 활동 하면서 더욱 성장하고 나의 변화되는 모습은 가족들의 큰 지원을 받았다. 나 자신이 끊임없이 배우고 실천하고 좌절하고, 반성하고, 또 실천하면서 긍정의 감정인 행복감을 많이 경험하면서 인간에 대한 정서와 감정, 분노에 대한 관심이 높아지게 되었다.

부모 교육 강사로서 거듭나기 위하여 심리학을 전공하고 부부 상담, 가족 상담사가 되기 위해 가족치료 상담학과 석사를 졸업한 뒤 가족 교육학 박사 공부를 하게 되었다. 세상 사람들에게 행복하게 사는 방법을 알려주고 싶어 ‘마음 다스리기’라는 이 책을 집필하게 되었다.