자존감 끌어올리는 51가지 비법

초록순 지음

초록엽서 2024년 01월 18일 출간

작품소개

책소개

이 책은 자존감에 대한 이해와 향상을 돕기 위해 작성되었습니다. 이 책을 통해 자신을 받아들이고 사랑하며, 자신의 가치를 인정하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한 자신과의 대화를 통해 자존감을 향상시키고, 부정적인 생각과 감정을 다루는 방법을 익힐 수 있습니다. 본서를 통해 긍정적인 관점을 형성하고, 자존감을 향상시키는 데 필요한 도구와 자원을 늘려서 삶의 질과 행복에 플러스 자아로 발전하길 기대해요. (- 저자의 머리말 후반부에서 )

목차

저자약력
머리말
1. 자신의 강점 장점을 인식하고 긍정적으로 생각해보세요
2. 실수를 할 때 자신을 너그럽게 용서해주고 배움의 기회로 삼으세요
3. 자신을 이해하고 피드백을 받으면서 자신을 개발해 보세요
4. 목표를 세우고 그것을 달성할 때마다 자신을 칭찬해주세요
5. 자신에게 긍정적인 말을 해주는 자기 대화 습관을 유지해보세요
6. 자신의 몸과 마음을 건강하게 유지하는데 신경을 써보세요
7. 자신의 가치와 관심사에 대해 자부심을 가지세요
8. 남과 비교하지 말고 자신만의 기준 과 성과를 중요시하세요
8. 남과 비교하지 말고 자신만의 기준 과 성과를 중요시하세요
10. 새로운 도전에 나서며 성취감을 느껴보세요
11. 자신의 외모에 대해 긍정적으로 받아 들이며 건강한 관리에 신경써보세요
12. 자신의 업적과 성과를 기록하고 돌아보며 자신을 칭찬해요
13. 자신의 업적과 성과를 기록하는 방법
14. 자신 위해 시간과 공간을 만들어 자기관리에 신경써보세요
15. 자신의 관심사에 지식을 쌓고 전문성을 발전시켜보세요
16. 자신의 목표를 위해 계획을 세우고 그에 맞춰 행동해보세요
17. 자신의 성공과 성취를 축하하며 스스로를 격려해주세요
18. 자신의 외모와 스타일을 돌보며 자신감을 키워보세요
19. 자신을 둘러싼 긍정적인 사람들 과 교류하며 영감을 받아보세요
20. 스스로에게 동기부여를 주는 목표와 도전을 설정해보세요
21. 자신을 위한 휴식과 여유를 가질 수 있는 시간을 만들어보세요
22. 자신의 역량을 믿고 새로운 도전 에 나서보세요
23. 자신의 실력을 발전시킬 수 있는 교육과 학습에 참여해보세요
24. 자신의 성공과 성과를 주변에 공유하여 자신감을 높여보세요
25. 자신에게 인정과 칭찬을 받을 수 있는 환경을 찾아보세요
26. 자신을 위해 건강한 관계를 유지 하고 돌보세요
27. 자신의 목표에 도달하기 위해 한 단계씩 나아가보세요.
28. 자신의 신념과 가치를 지키며 자신의 행동과 결정을 하세요
29. 자신.....

작가정보

저자(글) 초록순

초록순 사진작가는식물과 꽃들을 특별히 사랑하여 세계 곳곳에 사진들을 수집하거나 직접 여행하면서 식물과 꽃들을
섬세하게 품어주며 사랑으로 자연과 대화하는 작가랍니다. 꽃 한 송이도 꺾이지 않도록 배려하며, 그 식물과 꽃들의 가치 그리고 그 아름다움을 사진으로 포근하게 담아 세계에 알리고 있어요. 특히 마음을 디자인하여 마음 정원을 아름답고 밝게 만드는 일에도 많은 연구를 하고 있답니다.

저작
- 아름다운 분재 국화꽃 향기
- 아름다운 유럽여행코스
- 아름다운 돌담마을 풍광
- 자존감 끌어올리는 51가지 비법(신간)