독서명상법

MZ세대를 위한 묵상 독서법

안세진 지음

작가와 2024년 01월 17일 출간

작품소개

책소개

분주한 현대인들의 삶속에서 명상을 통한 자신을 찾는 시간을 가져야 한다고 생각합니다. 속도에 매몰되어서 진정한 독서의 참맛을 잃는 걸 경계하면서 한 구절이라도 나에게 와닿는 문장을 곱씹으면서 묵상하는 법을 통해서 내것으로 만드는 법에 대해서 저술했습니다.

목차

독서 명상 (묵상법)

슬로우 리딩

유년 시절의 책을 읽던 나

군대 시절의 진중 문고를 끼고 살던 나

도서관에서 기적을 만난 남자.

다산의 독서법

치유의 독서 (나를 회복하는 힘)

중년의 삶의 지혜를 얻는 독서법

씨앗 독서 (내 인생의 책)

자투리 독서

독서 최고의 재테크 (복리율 최다)

책 속으로

현대인들은 스트레스와 불안에 노출되어 있다. 수많은 사람이 우울증과 공황장애를 겪으면서 정신적 고통을 호소하고 있다. 연예인 중에도 공황장애를 겪는 이들의 고백을 쉽게 접할 수 있다. 정신과를 가는 게 소수의 사람만이 가는 곳이라 여겨졌는데 이제는 많은 이들이 찾는 곳으로 여겨진다.
사회가 급변하고 복잡해지면서 현대인들은 정신적인 질병에 노출되어 있다. 필자도 한동안 공황장애를 경험한 적이 있다. 심할 때는 버스와 지하철을 타기도 힘든 상황에 놓였다. 도시에 생활하면서 대중교통을 타기가 힘든 것은 치명적이다. 한동안 공황장애로 고생하던 기억이 있다. 그때 나를 구해준 게 명상이었다. 명상을 통해서 나는 새로운 삶을 살게 되었다. 미라클 모닝을 생활화하면서 나는 일어나면 일정 시간 동안 명상을 통해서 머리를 비우는 쉼의 시간을 가지게 되었다. 한결 몸과 마음이 가벼워지고 가뿐해지는 나 자신을 경험하게 되었다.
매주 토요일마다 한 심리학과 교수님이 운영하시는 토요 마음공부를 통해서 내면의 공부를 하게 된다. 명상은 나 자신을 비우는 훈련을 하는 것이다. 오늘날 물질문명이 발달하면서 대량화된 사회에서 배운다는 건 왠지 마이너스적인 활동이 아닌가 생각할 수도 있다. 채우기 위해서는 비워야 하는 이치를 깨달아야 한다. 너무 여러 가지 지식과 이론들에 의해서 우리는 매몰되고 있다. 이제 여백의 미를 알아야 할 때이다.

작가정보

저자(글) 안세진

◆작가 소개◆
안세진 (음유시인)
서평 쓰기의 즐거움(리더스 하이를 체험하라)
미라클 독서법
함께하는 독서법
(유페이퍼)
나의 군대 이야기
청년 재테크의 비법
퍼스널 브랜딩 전자책쓰기
서평은 제2의 독서이다.
퍼스널 브랜딩 독서법
부의 독서법
챗GPT독서법
삼박자 독서법
리더스하이를 체험하라
(작가와)


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