나는 행복한 김치만두멸치다

김은희 지음

잉킹북스 2024년 01월 01일 출간

작품소개

책소개

“행복은 멀리 있는 것이 아니다!”
내 곁에 있는 행복을 알아보고 즐길 줄 아는 방법을 알려주는 행복 에세이

베스트셀러 〈10대, 인생을 바꾸는 진로수업〉 에 이어 수 많은 독자들이 작가 김은희의 글에 힘을 얻고 열광하는 이유는 진심어린 마음으로 공감하기 때문이다. 작가는 막연히 꿈을 가져라! 행복해라! 가 아니라, 행복해지기 위한 구체적인 방법들을 안내한다. 살다가 길을 잃었을 때, 막연할 때, 나약해졌을 때, 오뚝이처럼 다시 일어설 수 있도록 동기부여 방법을 알려준다.
당당히 나만의 인생을 살아갈 수 있도록 말이다.

목차

프롤로그. 행복의 여정을 시작하며

1장 모르는 나

1 내 자신이 싫어요
2 평생 작심삼일
3 잘하는 게 없어요
4 걱정이 많아서 불안해요
5 제 자신이 너무 불쌍해요
6 사는 게 무의미하게 느껴질 때

행복 로드맵


2장 고치고 싶은 나

7 욱하는 성격
8 거절하는 게 힘들어요
9 말 잘하는 사람이 부러워요
10 사람을 믿지 못하겠어요
11 남의 말이 계속 신경 쓰여요
12 친구 사귀는 게 힘들어요
13 혼자서 결정하는 게 어려워요

행복 마인드 셋






3장 관계에서 편해지고 싶은 나

14 나에게 지적만 하는 사람
15 잘해줘도 멀어지는 사람들
16 힘들다고 해도 내 마음 몰라줄 때
17 적을 만들지 않는 인간관계
18 잘난 척 하는 친구
19 말이 안 통하는 엄마

괜찮아 격려하기


4장 상처받은 나

20 비난에 상처 받았어요
21 가만히 있어도 나를 깎아 내리는 사람
22 억울해요
23 배신감 느낄 때
24 이별이 죽을 만큼 힘들어요
25 명절 스트레스 관리법

셀프 칭찬법


5장 잘하고 싶은 나

26 성공하고 싶어요
27 인정받고 싶어요
28 끌려다니지 않을 용기
29 사과할 용기
30 미루고 미루는 습관
31 노력해도 뜻대로 안될 때

감사일기 쓰기

에필로그 여정을 마무리하며

책 속으로

오늘이 내 인생에서 가장 빠른 날이다. 하루 이틀 미뤘다고 포기하지 말자. 오늘 또다시 시작하면 된다._p27

삶은 유한하다.
유한한 삶에서 걱정은 그저 시간을 갉아먹는 독일 뿐이다. 걱정으로 채워진 일상은 감정을 예민하게 만들고, 자신 뿐 아니라 주변에까지 부정적인 감정의 여파를 전달할 수 있기 때문이다._p36

세상의 기준에 맞추려 애쓸 필요가 없다._p50

표정이 달라지면 태도도 달라진다._72

건강한 관계는 신뢰이다. 타인을 신뢰하기 이전에 나 자신을 먼저 신뢰해야 한다._p78

문제의 원인을 남에게 돌리면 남을 원망하게 되고, 나에게 원인이 있다 생각하면 자책감이 들게 된다. 그러니 문제와 스스로를 분리시켜 생각하는 마음가짐이 필요하다._p84

나를 방치하지 말자. 생각을 많이 하지 말고 일어나 일단 움직이자._p158

매 순간 내가 원하는 것에 집중하고 그것에 감사한 마음을 가진다면 더없이 행복한 시간이 될 수 있을 것이다_p188

출판사 서평

작가 김은희는 말한다.

행복은 주관적인 것입니다.
내가 바라는 삶의 방향이 무엇인지 마음의 소리를 들어보세요.
그리고 그 빛을 따라 걸어가세요.
내 행복은 그 길에 있습니다.

김치만두멸치와 다양한 상황에서
행복의 여정을 찾아 갈 수 있도록 그 방법을 알려주는 단 한권의 책!

책에는 이런 문장이 있다. 타고난 환경은 선택할 수 없지만, 행복하게 살아가는 삶의 선택은 할 수 있다고 말이다. 사람들은 선택의 순간에서 많은 것을 고민하게 되지만 그 이유는 잘못된 선택이면 어쩌나 하는 실패에 대한 두려움이 크기 때문이다. 하지만 작가는 말한다. 인생에는 성공과 실패가 아니라 성공과 경험만 있을 뿐이라고 말이다. 새로운 도전과 선택에 있어 작가의 글은 오늘도 삶에 대한 용기를 불어넣어 준다.

남들이 저를 싫어하게 될까봐 난감해도 들어줬었는데... 제 마음을 우선시해야 된다는 말에 동의 합니다. 구체적인 조언 감사합니다._핑구라 님

큰 위로가 돼요. 하나 하나가 소중하게 다가옵니다._아르보 님

공감은하되 적당한 거리두기 좋은방법이네요._wig 님

일을 치르기 전에도 치르고 난 후에도 걱정에 사로잡혀 늘 마음이 불안하곤 합니다. 부정적인 생각은 부정적인 영향을 낳는 것 같네요...힘이 되는 조언 감사합니다._핑구라 님

김치만두멸치님처럼 무엇보다 중요한 건 자기 자신이라는 것을 아는 것도 매우 중요한 일인 것 같네요._헤이욤 님

작가정보

저자(글) 김은희

한국통합미래교육연구소 대표로
시대를 살아가는 모든 이의 꿈을 응원하는 동기부여 작가이자 강연가 이다.

행복한 미래를 위한 진로교육 전문가로
저서 베스트셀러 〈10대, 인생을 바꾸는 진로수업〉 이 있다.

네이버 프리미엄콘텐츠에서 ‘김치만두멸치’라는
필명으로 활동 중이며,
〈3분 행복 비법서〉를 연재하고 있다.

인스타그램 @kfuturedu