병원에서 알려주지 않는 음식과 약의 또 다른 비밀

김남헌 지음

바른북스 2024년 01월 09일 출간 종이책 : 2024년 01월 02일 출간

작품소개

책소개

개인별 맞춤 식이요법으로 당뇨병, 고혈압 고지혈 환자들에게 적용하다 보면 약보다 더 강한 효과를 보입니다. 혈당, 혈압, 고지혈 수치가 많이 떨어집니다. 그래서 혈압약, 당뇨약, 고지혈약을 끊게 됩니다(다른 병도 좋아지지만 숫자가 나오는 병은 객관적으로 좋아짐을 알 수 있는 병을 우선적으로 합니다).

알기 쉽게 현대인들이 많이 사용하는 자동차를 예를 들면 아무리 성능과 편의 사항이 좋고 멋있는 자동차여도 기름이 없으면 차가 움직이지 못합니다. 또한 아무리 좋은 고급 휘발유라도 디젤차에는 큰 이득이 안된다는 것과 같이 인체도 먹어야 하고, 그것도 맞는 걸 자주 먹어야 합니다. 운동도 열심히 하고, 잠도 잘 자고, 스트레스도 잘 해결하고, 몸에 좋다는 여러 가지 식품과 건강기능식품, 비타민, 홍삼을 먹어도 내 몸에 맞지 않으면 몸이 말을 안 듣는다는 것입니다. 아무리 좋은 것도 내 몸에 안 맞으면 오히려 몸을 망가지게 할 수 있습니다. 혈압도 올라가고, 혈당도 올라갑니다.

사정상 개인별 맞춤 식이요법을 못하는 분들은 개인별 맞춤 약 처방으로 고혈압약, 당뇨병약, 고지혈증약, 진통제, 위장약, 알레르기약, 전립선비대증 약 등을 맞는 약으로 바꿈으로 약의 부작용을 줄일 수 있습니다. 또한 약 부작용을 병으로 알고 먹던 복용약도 내 몸에 맞는 약을 골라 써서 부작용이 없어져 약을 먹지 않아도 됩니다. 결과적으로 약 가지 수를 줄일 수 있습니다.

목차

서론

총론
1. 개인별 맞춤 치료
2. 식이요법 입문
3. 병원에서 테스트
4. 집에서 실제 음식을 먹고 테스트하는 방법
5. 건강기능식품, 비타민, 건강식품
6. 약물

각론
1. 감기
2. 기침
3. 열
4. 중이염
5. 코피
6. 알레르기 비염
7. 아토피 피부염
8. 배 아픔
9. 위·식도 역류 질환
10. 위염
11. 설사
12. 변비
13. 당뇨병(糖尿病)
14. 고혈압
15. 고지혈증
16. 통증

맺음말

책 속으로

일반적으로는 고혈압에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식, 고지혈에 좋은 음식 등으로 나누어진 기준 개념과는 달라서 오히려 더 편할 수 있습니다. 병마다 맞는 음식을 고르는 게 아니고 나에게 맞는 음식을 자주 먹으면 여러 가지 병이 같이 좋아집니다. 기존 사상체질이나 8체질에는 없는 나에게 잘 맞는 식품의 ‘품종’이 있다는 걸 이제부터 알면 좋습니다.

약(고혈압약, 고지혈약, 당뇨병약, 항생제, 진통제, 위장약 등)도 같은 성분이어도 나에게 잘 맞는 약이 있습니다. 건강기능식품(유산균, 오메가3, 루테인 등), 비타민, 영양제도 같은 성분이어도 나에게 잘 맞는 제품이 있습니다.

작가정보

저자(글) 김남헌

고려대학교 의과대학 대학원 졸업, 의학박사
고려대학교 의과대학 외래교수
이화여자대학교 의과대학 외래교수
늘봄의원 원장