잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 체간

고바 가쓰미 지음 | 양지영 옮김

성안당 2023년 12월 31일 출간 국내도서 : 2023년 07월 12일 출간

작품소개

책소개

‘장수 근육’이라고 불리는 체간은 건강뿐 아니라 일상생활의 여러 가지 상황에 깊게 관련되어 있다. 좋은 첫인상, 곧고 바른 자세, 간결한 몸동작은 체간의 균형을 통해서 만들어진다. 나이 들수록 아플수록 피곤할수록 장기, 척추, 관절을 붙잡아 내 몸을 지탱하고 중축을 이루는 핵심 몸통 근육인 ‘체간’을 단련해야 한다.
이 책은 체간의 개념과 필요성, 무너진 체간력으로 인해 발생하는 만성통증과 몸이 빨리 늙는 이유에 관해 설명한다. 또한 균형 잡힌 아름다운 체형은 물론 건강한 몸을 유지하기 위해 꼭 필요한 체간 단련 방법을 알려준다. 꼭 알아야 하는 체간 트레이닝의 기본과 체간을 자극하면서도 무리하지 않고 지속할 방법, 어른부터 아이까지 모두가 할 수 있는 체간 트레이닝과 부부가 함께, 혹은 부모와 아이가 함께하는 체간 단련 방법을 일러스트를 통해 구체적으로 보여주고 있어 쉽고 정확하게 체간 트레이닝을 실천할 수 있도록 도와준다.

목차

01_머리말
02_1장_건강한 몸을 만들기 위한 체간력
03_2장_일상 생활에 도움이되는 체간력
04_3장_꼭 알아야하는 체간 트레이닝의 기본
05_4장_지금부터 체간 트레이닝 실천
06_5장_가족과 함께 하는 체간 트레이닝

작가정보

저자(글) 고바 가쓰미

1965년생으로 일본 가고시마 출신이다. 체간 트레이닝 분야의 1인자이며, KOBA☆트레이닝을 설립했다. 운동선수들은 물론 유명 아티스트들의 트레이너로 활동했으며, TV, 잡지 등 다수 매체에도 출연하고, 기업의 건강 강연회, 교육 현장의 체육 지도 등 폭넓은 분야에서 건강을 전도하고 있다.

번역 양지영

일본 쓰쿠바대학 대학원 인문사회과학연구과에서 박사학위를 받았다. 숙명여자대학교, 가천대학교 등 다수의 대학에서 강의를 했고, 현재는 가천대학교 아시아문화연구소의 연구원이다. 번역에 대한 애정이 각별한 만큼 다양한 분야의 좋은 책을 번역해서 꾸준히 소개하고 싶다.
주요 역서로는 『행운을 부르는 포춘 사이클』, 『잠 못 들 정도로 재미있는 이야기-생물』, 『영양학의 기본』, 『결국은 문장력이다』, 『초밥용어사전』 등 다수가 있다.

낭독 odiro 선영