하버드 100년 전통 인생 수업

무천강 지음 | 하정희 옮김

리드리드출판 2023년 11월 22일 출간 종이책 : 2023년 11월 22일 출간

작품소개

책소개

인류 최고의 지성이 모인 지혜의 전당에서 선물하는
당신을 위한 인생 나침반

과학 기술은 엄청난 속도로 발전하고 그에 맞춰 사회 환경 역시 빠르게 변화하고 있다. 이런 전환기에 무엇을 기준점으로 삼고 어떻게 삶의 중심을 잡아야 할지 막막하기만 하다. 주변을 둘러보면 모두가 치열한 표정으로 무언가를 배우며 바쁘게 살아간다. 과연 나는 어떻게 살아야 할 것인가?
이 책은 그럴수록 자기 자신에게 집중해야 한다고 이야기한다. 사실 자신에 대한 이해가 선행되어야 인생을 더 잘 계획할 수 있다. 자기 내면을 이해하고 자아를 인식하는 것부터 시작해야 한다. 저자는 방관자의 시각으로 자신의 자아를 관찰하는 법에 대해 알려준다. 자신의 불완전함을 받아들이고 자아를 감상하는 법을 배워 자아를 다시 만들 수 있게 도와준다.
생각, 감성지수, 인격, 마음을 개발하고 관리하는 법부터 자신의 매력을 키우는 법, 인생의 목표를 세우기 위한 구체적 계획과 시간을 관리하는 법, 그리고 건강관리와 행복을 찾는 길까지 종합적인 인생의 솔루션을 제공한다. 최종적으로 성공하는 인생으로 나아가는 비결로 결론을 맺는다. 최고의 대학, 하버드에서 알려주는 어떻게 살아가야 하는지를 구체적 사례를 통해 들려준다. 성공적인 인생을 설계하는 데 필요한 11가지에 대한 실용적 조언과 지혜를 얻을 수 있다. 읽다 보면 가슴이 뛰기 시작한다.
대형서점의 서가에는 특정 한 가지 기술로 인생을 바꿀 수 있다는 단편적인 자기계발서가 흘러넘친다. 습관 하나만 고치면 인생이 바뀌고 심지어 눈을 감고 5초만 세면 모든 것이 순조로워진다는 책마저 있다. 하지만 인생이 그렇게 쉽게 방향을 잡을 수 있다면 수많은 사람이 길을 잃고 헤매지는 않을 것이다. 이 책은 최고 지성들의 지혜를 모은 종합적이고 전체적인 인생 지침을 정리해놓아 여러 갈래 삶의 길목에서 방향을 찾아줄 것이다.

목차

prologue
나를 발견하고 성공적인 인생 항해를 떠나라

제1강 MYSELF_자신을 알면 성공이 보인다
자기 자신을 알아야 성공이 보인다
자신의 구경꾼이 되어라
자신의 부족함을 인정하고 채워라
자신을 사랑하는 법을 배워라
무엇보다 먼저 자신에게 맞는 길을 찾아라
자신감은 절대 선물로 받을 수 없다

제2강 MIND_마음의 방향을 틀어 세상을 넓게 보라
당신을 비판할 때 귀를 쫑긋 세워라
실패는 양날의 검이다
불공평하기 때문에 도전이 시작된다
장점 단점을 가리지 말고 자신을 사랑하라
불평하는 시간에 적응력을 키워라
자신을 낮추고 신임을 얻어라

제3강 THINKING_생각의 틀을 깨라
창의력을 제한하는 고정관념의 족쇄를 풀어라
두려워 말고 삶이 주는 스릴을 즐겨라
당신도 모르는 잠재력이 썩고 있다
당신이 아는 진리를 의심하고, 권위에 속지 말자
늘 신선한 생각으로 당신의 머리를 자극하라
실수를 인정하고 신뢰를 얻어라
변화를 감지하는 촉을 세우고 궤도를 수정하라

제4강 EQ(emotional quotient)_감정을 파악하고, 운명을 장악하라
감정에 휩쓸리지 말고, 기분에 좌지우지되지 마라
후회의 소용돌이에서 빠져 나와라
불평의 파괴력을 시험하지 마라
두려움은 동지가 아니라 적이다
높은 기대는 초조함을 불러들인다
소문에 침묵하며 대응할 때를 노려라
감정의 노예가 되지 말자

제5강 PERSONALITY_인격은 성공의 디딤돌이다
길들여진 나쁜 습관을 과감히 버려라
똑똑함으로 포장하지 말고 어리숙함으로 방어막을 쳐라
적절한 침묵을 이용하여 상대를 설득하라
칭찬으로 사랑을 끌어내라
손해를 볼 줄 아는 지혜가 필요하다
양보는 미덕이 아니라 승리다
타협은 사회적응력을 키우는 수단이다

제6강 CHARM_매력적인 사람이 되라
상대와 당신의 공통점은 서로를 끌어당긴다
솔직함은 상대의 마음을 여는 열쇠다
책임을 완수한다면 기적을 만들 수 있다
첫인상은 당신 최고의 명함이다
뛰는 놈 위에 나는 놈 있다
당신이 가진 패를 한꺼번에 보여주지 마라

제7강 IDEAL_정확한 목표로 삶의 방향을 이끌어라
멀리 보고 미리 준비하면 성공이 보인다
원대한 꿈은 당신의 성능을 높여줄 건전지다
목표를 향해 달릴 때 수분 공급은 필수다
강점을 발휘하고, 결점은 피하라
자신에 대한 기대를 높이면 행복이 빠져나간다
생각을 행동으로 옮길 때는 망설일 필요가 없다

제8강 TIME_한정된 시간에 많은 일을 완성하라
시간은 당신이 과소비할 사치품이 아니다
활용을 잘할수록 진가를 드러내는 것이 시간이다
미루는 습관은 시간을 훔치는 도둑이다
정확한 시간 계획은 미래의 청사진을 현실로 만든다
자투리 시간은 남아도는 시간이 아니다
믿음을 얻고 싶다면 철두철미하게 시간을 관리하라
일에 우선순위를 정하고 순서대로 실행하라

제9강 HEALTH_건강은 가장 큰 당신의 자산이다
죽어라 달려야 할 때와 쉬어야 할 때를 구분하라
건강은 뒤늦은 후회를 허락하지 않는다
건강한 식습관이 건강한 생활을 보장한다
스트레스가 에너지 보충제 역할도 한다
당신은 충분히 많은 것을 가졌다
누군가와 비교하고 것은 스스로 독배를 마시는 것이다

제10강 HAPPY_행복을 이해해야 행복을 만날 수 있다
어떻게 마음먹느냐에 따라 행복의 양이 달라진다
행복에 목마른 자여, 불평하지 마라. 행복이 말라버린다
졸업장으로 당신의 지적 수준을 보여줄 수 없다
움켜쥘수록 더 많은 것이 빠져나간다
과거는 지나갔고 미래는 오지 않았다. 오늘에 최선을 다하라
실수로 넘어졌다면 아파하지 말고 일단 일어나라
천재가 아니니 노력하는 수밖에 없다

제11강 SECCESS_사소한 만족을 탑처럼 쌓으면 성공한다
지식은 축적될수록 위대한 힘을 발휘한다
생각보다 작은 것에서 성패가 나뉜다
변명거리를 찾지 말고 문제를 해결할 돌파구를 찾아라
과욕은 기회를 쫓아내고, 성실은 기회를 불러온다
꿈을 위해 완성된 작은 목표의 구슬을 하나씩 꿰어라
인맥을 넓혀 당신의 응원단을 확보하라

책 속으로

* 자기를 관찰하는 방법에는 세 가지가 있다. 첫 번째는 외적인 외모와 태도, 건강상태 등에 대한 관찰이다. 두 번째는 처해 있는 환경에서의 언행과 사회적응 능력 등을 살펴보는 이미지 관찰이다. 세 번째는 성격 특징, 흥미, 정치 성향, 도덕, 지식수준 등이 포함된 정신세계에 대한 관찰이다.

* 어떤 일을 할 때 지나치게 엄격하면 자연스러움이 사라지는 것처럼 너무 완벽을 추구하면 ‘아름다움’이 사라진다. 어느 정도의 결점은 아름다움을 위해 존재하는 조건 중의 하나이며, 아름다움이 돋보이려면 어느 정도의 결점은 필요하다.

* 자신에게 박수를 보내는 사람은 끊임없이 움직일 수 있는 원동력이 샘솟고, 외부의 그 어떠한 도전도 과감하게 받아들인다. 뿐만 아니라 용감하게 자신의 이상을 추구하고 목표를 실현하기 위해 부단히 노력한다.

* 당신은 다른 사람이 기대한 대로 인생을 살아갈 필요가 없다. 그들의 기대를 충족시키기 위해 자신의 결점을 숨길 필요는 더더욱 없다. 가면을 쓴 채 살아가면 얼마 못 가서 결국 지치게 마련이다. 자신에게 어울리는 길을 찾고, 자신이 좋아하는 일을 하면 틀림없이 더 많은 성공의 기회를 거머쥘 것이다.

* 자신감이 부족한 사람은 자신의 단점을 발견하고 그것에 집착한다. 그들은 자신의 단점과 타인의 장점을 비교하는데, 이런 행동이 자신의 기분을 망가뜨리고 자신감을 떨어뜨리는 것임을 알지 못한다.

* 치열한 경쟁 사회에서 성공하고 싶다면, 반드시 창의적인 사고로 학습하고, 기존 학습의 장점에서 새로운 지식과 새로운 방법을 끊임없이 찾아야 한다. 오늘날 사람들의 생존환경은 크게 변했다. 변수가 가득한 미래에는 대담하게 탐구하고, 틀에 박힌 고정관념을 과감하게 타파해야만 기적을 만들어낼 수 있다.

* 시대와 장소에 따라 계획을 세밀하게 세워서 일을 처리하고, 사람에 따라 다른 교류 방법으로 다른 시대, 다른 장소, 다른 사람들의 인정을 받아내는 것이 현명하다. 낡은 틀에 얽매여서 변화에 대응하지 못하면 반드시 실패한다. 어떤 일을 하든지 현실의 변화를 잘 살펴서 요령 있게 대처해서 큰 잘못을 피해야 한다.

* 부정적인 감정이 당신을 삼켜버렸을 때, 감정에 좌지우지되도록 내버려 두지 마라. 불쾌한 상황에 빠져 자신에게는 운명을 바꿀 충분한 열정과 용기가 없다고 믿지 마라. 누구나 마음먹은 대로 풀리기 바라고 즐거움과 슬픔, 아픔, 좌절에 흔들리지 않는 마인드를 원한다.

* 성공하려면 나쁜 습관을 좋은 습관으로 대체해야 한다. 당신의 나쁜 습관은 장시간 같은 행동을 반복되면서 형성된 것이다. 그것을 고치는 데는 딱 그 시간만큼, 혹은 그 이상의 시간이 걸릴 것이다. 그러나 선천적인 것이 아니기 때문에 반드시 개선할 수 있다. 당신이 단념하지만 않는다면!

* 당신이 어떤 사람을 처음 만났을 때, 상대방은 처음 몇 초 만에 당신을 판정한다. 첫인상은 선명하고 강렬하고 잊기 힘든 것이다. 상대는 당신의 첫인상을 기록으로 보관해두고 이후 당신의 모든 행동을 첫인상과 결부하거나 첫인상에 끼워 맞춘다.

* 사람의 욕심은 끝이 없다. 더 많이 더 좋은 것을 갖길 기대하고, 끊임없이 늘어나는 허영심을 충족시키는 삶을 기대한다. 하지만 더 많이 가지려 하면 할수록 짊어져야 할 것들도 많아진다. 욕망이 늘어나면 고민도 늘어나는 것이다.

* 야망이 없는 사람은 행동력이 강하지 않다. 꿈은 있는데 행동에 옮기지 않는 사람의 끝은 당연히 실패다. 실행만이 삶에 원동력과 즐거움과 목표를 부여한다. 사회는 생각과 감정이 아닌 성과로 개인의 가치를 정한다. 생각만 하고 행동으로 옮기지 않는다면, 어찌 당신의 능력을 보여줄 수 있겠는가?

* 성공한 사람은 시간 개념이 분명하다. 모든 성공은 한순간에서 시작되고, ‘다음의 성공’은 영원히 꿈과 환상 속에만 존재한다. 우리 인생에는 그렇게 많은 내일이 없다. 미루는 습관은 아무것도 이루지 못하게 만든다. 성공하고 싶다면 결단을 내리고 강한 자기 통제 능력으로 바로 행동으로 옮기는 실행력을 보여야 한다.

* 스트레스 때문에 자신감과 희망을 상실하지 말고, 짜증을 내거나 불안해하지 말고, 유머로 스트레스를 대해보자. 스트레스를 자연스럽게 받아들여 성공의 원동력으로 바꾸는 것이 낫지 않은가. 그런 인생이 다채롭고 성과도 크다.

* 우리에게 닥친 좌절이나 슬픔에 자기의 모든 것을 걸 필요는 없다. 얻은 것과 잃은 것을 객관적이고 공정하게 대해야 한다. 건강하고 긍정적인 마음으로 행복의 꼬투리라도 손에 넣어라. 당신을 당장 웃을 수 있게 만드는 포인트다.

* 이미 지나버린 되돌릴 수 없는 것들로 현재를 망쳐서는 안 된다. 과거로 돌아간다고 한들 변하는 것은 아무것도 없다. 왜냐하면 그때만큼은 당신이 할 수 있는 만큼 최선을 다했기 때문이다. 그 결과가 현재 아닌가.

출판사 서평

“인생의 닻을 올릴 때 필요한 모든 이야기”
나답게 성공하기 위해 놓쳐서는 안 될 11가지 원칙

흔들림 없이 나답게 잘 살고 싶지만 쉽지 않다. 직장 동료, 친구, 가족들 심지어 TV 속 풍경마저 내가 잘살고 있는지 되묻게 만든다. 빠르게 변화하는 사회의 치열한 경쟁 구조에 휩쓸려 무작정 버티며 살기에도 바쁘다. 누군가에게 어떻게 살아야 하는지 간절히 물어보고 싶지만, 모두가 자기 삶을 놓치지 않기 위해 몸부림치느라 주변을 돌아볼 여유가 없다. 귀 기울여 내 이야기를 들어주는 사람을 찾기는 더 힘들다.
모두가 인간관계 속에서 어느 정도의 상처를 받고 살아간다. 누군가는 잘 극복하면서 본인 중심의 원만한 사회생활을 해나가고 누군가는 아픈 상처에 허덕이면서 안으로만 움츠러든다. 그리고 만나는 사람들 속에서 자신의 감정과 욕구를 드러내지 못하고 숨기는 데만 신경을 곤두세운다. 저자는 세상의 불공평함을 담담하게 받아들이라고 이야기한다. 다른 사람의 비평을 칭찬으로 여기고 강대한 내면을 완성할 때 약자로 남지 않게 된다고 강조한다.

자신감이 부족한 사람은 자신의 단점을 발견하고 그것에 집착한다. 그들은 자신의 단점과 타인의 장점을 비교하는데, 이런 행동이 자신의 기분을 망가뜨리고 자신감을 떨어뜨리는 것임을 알지 못한다. 자신의 부족함을 자책하지 말고 ‘나도 쓸모가 있어!’라는 생각의 전환이 필요하다. 실패로 깊은 자책감에 빠지려 할 때는 마음속으로 ‘완벽주의자가 되려고 하지 말자.’라고 되새겨라.
하버드대학을 졸업한 학생들에게 대학에서 배운 것 중 가장 중요한 것이 무엇이냐고 묻는다면 ‘자신감’이라고 대답한다. “다른 사람이 할 수 있다면 나도 할 수 있어!”라고 자기 암시를 건다고 했다. -본문 중에서

이 책에는 하버드대학 출신들이 성공할 수 있었던 중요한 삶의 지침을 담고 있다. 그들이 어떻게 살아가야 하는지에 대한 해답으로 간직했던 인생 원칙들이다. 예를 들어 훌륭한 주짓수 선수는 목표인 상대방에게 집중해 그 사람의 무게중심을 흩뜨려 놓아야 한다. 마찬가지로 성공하고자 하는 사람은 정확한 목표와 방향을 설정하고 집중해야만 꿈을 이룰 수 있다. 인생의 계획을 제대로 세우도록 노력하는 것, 이것이 바로 이 책이 소개하는 하버드대학 출신들이 성공할 수 있었던 중요 비결이다.

“나를 정확히 아는 것이 성공의 시작점이다”
하버드의 인생 강의가 펼쳐진다

하버드대학에서는 다음과 같이 학생들을 가르친다. “몇십 년에 달하는 인생도 실은 눈 깜짝할 정도의 짧은 시간에 불과하다. 게다가 한 번 지나간 인생은 다시 돌아오지 않는다. 그러니 자신이 할 수 있는 일이라면, 반드시 지금 이 순간부터 시작해야 한다. 그래야 인생의 항해를 위한 제대로 된 좌표를 얻을 수 있다! 현실에서 도전에 맞닥뜨리면 반드시 현 상황을 냉정하게 분석하고 자신이 누구인지부터 정확히 파악해야 한다.”
세상에 휘둘리며 살다 보면 어느 순간 내가 누구인지, 지금 어디에 서 있는지, 어디로 가고자 하는지를 모르는 순간이 온다. 방황이 시작되고 답답한 삶은 가슴을 옥죄어 온다. 이때 필요한 것이 자기 관찰이다. 자신이 누구인지 정확히 알면 성공이 보인다.

자기를 관찰하는 방법에는 세 가지가 있다. 첫 번째는 외적인 외모와 태도, 건강상태 등에 대한 관찰이다. 두 번째는 처해 있는 환경에서의 언행과 사회적응 능력 등을 살펴보는 이미지 관찰이다. 세 번째는 성격 특징, 흥미, 정치 성향, 도덕, 지식수준 등이 포함된 정신세계에 대한 관찰이다. 모두 자신의 일상 행동과 경험 속에서 하나하나 발견할 수 있는 것들이다. -본문 중에서

이 책은 최고의 대학에서 강조하는 인생론을 담고 있다. 마음, 시간 관리, 목표, 행복, 성공… 등 인생에서 놓쳐서는 안 될 11가지에 대한 조언과 지혜를 들려준다. 모든 것이 불확실한 시대에 어떻게 살아야 할지 막막하다면 인생의 내비게이션을 얻을 수 있을 것이다.

작가정보

저자(글) 무천강

지린吉林대학교에서 석사 학위를 취득한 청년 학자이자 심리 전문가다. 철학, 역사, 심리학 연구 분야에서 많은 성과를 거뒀다. 저서로는 《나는 하버드에서 인생을 배웠다》, 《하버드 부자 수업》, 《하버드 지혜 수업》, 《돈 버는 80가지 습관》, 《하버드 100년 전통 자산관리 수업》, 《안정적이고 고요한 인생 수행 과목》, 《삶이란 이렇듯 어쩔 수 없는 것, 그러니 당신은 담담해져야 한다》 등이 있다.

번역 하정희

중어중문학과를 졸업하고, 중국 동북사범대학과 화중과기대학에서 수학했다. ≪하버드 첫 강의 시간 관리 수업≫, ≪나는 하버드에서 인생을 배웠다≫, ≪하버드 감성 수업≫ 등이 있다. 그외에 다수의 문서 및 영상 번역 경험이 있으며, 현재 번역 에이전시 (주)엔터스코리아에서 출판기획 및 전문번역가로 활동하고 있다.