명상, 오히려 좋아

이은정 지음

유페이퍼 2023년 10월 13일 출간

작품소개

책소개

불안 할 때 어떻게 하세요? 보통 도망치거나 숨어버리죠.
실행 경험과 함께, 명상을 하면 좋은 여러가지 이유를 소개했습니다.

이 책에 소개된 명상으로
마음을 회복하는 신선한 체험이 되길 바랍니다.

루틴을 정해 명상을 하는 것도 의미가 있지만,
발길 닿는 대로, 시간이 허락하는 대로 명상을 하면 매력적이죠!
이것저것 따지다 보면 온전한 명상이 불가능하거든요.
무작정 명상을 시도할 필요가 있습니다.

‘혼자서, 아무런 판단 없이, 낯선 내 마음을 알아차리는’
그런 명상을 매일 합니다.

굳이 이해하려고 애쓸 필요 없습니다.
느낌이 있으면 그것으로 명상은 성공이죠.
이 책에 실린 명상을 연습하여 내 삶을 ‘Let Go’ 할 수 있기를 축복합니다.

목차

<들어가는 글>
1장. 불안, Get Out
2장. 내려놓기, You Can Do It!
3장. I hate, 불안
4장. 명상, 오히려 좋아
5장. Change My Life, 명상
<마치는 글>

작가정보

저자(글) 이은정

매일 명상 하며 글 쓰는 삶을 살고 있는 우주힐러.
자이언트인증 라이팅 코치이자, 작가입니다.

25년 동안 명상을 했습니다. 깨어있는 엄마, 아내, 딸, 며느리...이고 싶었습니다.
명상은 또 다른 나입니다.

글 쓰는 삶을 선택했습니다. 누군가에게 나누는 기버가 되겠노라 선언했습니다.
글쓰기는 나를 채워주는 양식입니다.

일상의 모든 순간이 축복이고, 마주 하는 모든 사람이 보석입니다.
우주힐러와 함께 명상과 글쓰기의 매력에 흠뻑 빠져보시길 바랍니다.

지금 사랑하십시오!

블로그 https://blog.naver.com/healer2545