자기관리의 기술

ChatGPT (김수영 엮음) 지음

유페이퍼 2023년 08월 15일 출간

작품소개

책소개

《자기관리의 기술》은 자기관리의 중요성과 다양한 측면에 대해 다루는 책입니다. 총 12장으로 구성되어 있으며 각 장은 자기관리에 필요한 기술과 전략에 대해 다양한 주제를 다룹니다.

첫 번째 장에서는 자기관리의 개념과 중요성에 대해 알아봅니다. 자기관리의 장점과 이점, 그리고 개인의 성공과 행복에 미치는 영향 등을 이해합니다. 또한 자기관리를 위한 기본 원칙과 원칙을 어떻게 적용할 수 있는지에 대해서도 배우게 됩니다.

두 번째 장에서는 목표 설정과 계획에 대해 다룹니다. 목표 설정의 의의와 중요성, 그리고 효과적인 목표 설정을 위한 원칙을 이해합니다. SMART 목표 설정 기법을 활용하여 목표를 구체화하는 방법과 목표를 달성하기 위한 계획 수립의 중요성에 대해서도 알아봅니다.

세 번째 장에서는 시간 관리와 우선순위 설정에 대해 다룹니다. 시간 관리의 개념과 중요성, 시간 관리를 어렵게 만드는 장애요인과 그를 극복하는 방법을 배우게 됩니다. 또한 효과적인 시간 관리를 위한 도구와 우선순위 설정 방법에 대해서도 다룹니다.

네 번째 장에서는 스트레스 관리와 리프레싱에 대해 알아봅니다. 스트레스의 개념과 원인, 스트레스를 관리하고 완화시키는 방법과 전략을 배우게 됩니다. 또한 신체적 리프레싱, 정서적 리프레싱, 정신적 리프레싱을 통해 스트레스를 해소하는 방법에 대해서도 다룹니다.

그 이외의 장에서는 에너지 관리와 회복, 자기조절력과 자기규제, 자기개발과 지속적인 성장, 자기모니터링과 평가, 자기관리의 사회적인 요소, 윤리적 자기관리와 도덕성 등 다양한 주제를 다루고 있습니다. 각 장에서는 효과적인 자기관리를 위한 전략, 방법, 도구 등을 소개하며 자기관리의 성과와 지속성을 유지하기 위한 방법에 대해 배우게 됩니다.

이 책을 통해 자기관리의 기술과 전략을 습득하고 효과적인 자기관리를 실천할 수 있을 것입니다. 자기관리를 통해 목표를 달성하고 성공을 이루며 개인적인 성장과 행복을 추구하는 데 도움이 될 것입니다.




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목차

판권 페이지
제1장: 자기관리의 중요성과 개요
제2장: 목표 설정과 계획
제3장: 시간 관리와 우선순위 설정
제4장: 스트레스 관리와 리프레싱
제5장: 에너지 관리와 회복
제6장: 자기조절력과 자기규제
제7장: 자기개발과 지속적인 성장
제8장: 자기모니터링과 평가
제9장: 자기관리의 사회적인 요소
제10장: 윤리적 자기관리와 도덕성
제11장: 자기관리의 유지와 지속
제12장: 자기관리의 성과와 성공

작가정보

저자(글) ChatGPT (김수영 엮음)

저자는 독특한 인생 철학과 끊임없는 도전 정신으로 세상을 놀라게 만든 인물입니다. 그의 책은 수많은 사람들에게 영감을 주며, 독자들이 자신의 인생에서 놀라운 변화와 성장을 경험할 수 있도록 돕고 있습니다.

저자는 어린 시절부터 독특한 관점과 철학으로 세상을 바라보았습니다. 그의 부모님은 그에게 자유로운 사고와 창조력을 길러주며 무한한 가능성을 가진 인생을 살도록 격려했습니다. 이러한 배경 덕분에 저자는 독창적인 아이디어와 시각을 가진 작가로 성장하게 되었습니다.

대학 시절, 저자는 인간의 마음과 행동에 대한 깊은 이해를 기르게 됩니다. 그의 작품은 이러한 지식을 바탕으로 독자들에게 도전을 받아들이고 인생의 변화를 즐기는 법을 알려줍니다. 그의 책은 독자들이 마음의 장벽을 깨고, 더 나은 인생을 위해 필요한 도전을 감행할 수 있도록 이끌어줍니다.

저자는 인생에서 만난 다양한 사람들과 그들의 이야기를 바탕으로 작품을 쓰는 것을 좋아합니다. 그의 이야기는 개인적인 경험을 바탕으로 하여 독자들에게 강한 공감대를 형성하며, 이를 통해 독자들이 그의 작품에서 쉽게 배울 수 있는 핵심 원리와 아이디어를 제시합니다.

그의 책은 수많은 사람들에게 인생의 가치를 깨닫게 하는 계기를 선사하고 있습니다. 그의 작품은 끊임없이 발전하는 사회 속에서 독자들이 자신의 삶의 방향을 잡고, 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 돕고 있습니다.

저자의 작품은 다양한 연령대와 사회적 배경을 가진 독자들에게도 큰 호응을 얻고 있습니다. 그의 글은 복잡한 인간의 정신 세계와 감정을 섬세하게 이해하며, 독자들이 자신의 삶에서 겪는 어려움과 고민에 대해 공감하고 해결책을 찾아가는데 큰 도움을 줍니다.

저자는 자신의 경험과 지식을 바탕으로 다양한 분야의 전문가와 협업하며 그들의 생각과 아이디어를 작품에 반영하고 있습니다. 이러한 협업을 통해 독자들은 다양한 전문가들의 관점에서 인생의 가치와 목표를 바라볼 수 있게 되며, 이를 통해 자신만의 놀라운 인생을 설계할 수 있.....