아픈 사랑 벗어 던져라

가현정 지음

가현정북스 2023년 10월 03일 출간

작품소개

책소개

여러 가지 고민해결사 가현정의 속 시원한 코칭

아픈 사랑 벗어 던져라, Don’t waste your love!





여러 가지 고민해결사로 잘 알려진 가현정 작가는 이제 그만 ‘아픈 사랑은 벗어 던지라’고 말한다. 아픈 사랑은 참고 견디지 말고 그만두자. 인내와 기다림만으로는 좋은 날을 맞이할 수 없다. 오늘 좋은 날이어야 내일도 좋은 날이다. 오늘 아프면 내일도 아프게 된다. 두려움은 결코 사랑과 함께 할 수 없다. 그 무엇도, 그 누구도 두려워하지 말고 지금 할 수 있는 것을 하라고 촉구한다. 아픈 사랑은 벗어 던져 버리고, 진정한 사랑으로 거침없이 나아가라고 말이다.

목차

목차

추천의 글 가정 CEO, 아내를 위한 행동철학

프롤로그 행동하라, 두려움은 걷힐 것이다



참고 견디면 될까?

아픈 결혼생활, 유지해야할까?

도대체 왜 이 사람과 결혼한 거야?

마이너스 수익률 보장, ‘혼테크’

결혼하면 외롭지 않을 거라는 착각

달콤한 연애, 살벌한 결혼생활

비상구라 표시된 막다른 골목

한 번 더 참고 견디면 좋아질까?



아픈 사랑, 벗어 던져라

만만한 남친, 만만치 않은 남편

어쩌다 이렇게까지 된 걸까?

‘시월드’와 ‘처월드’로 떠나는 여행

가정불화로 이어지는 지름길

심리치료전문가도 피하지 못한 불화의 고리

관계를 깨뜨리는 두 가지 감정

아내와 아이가 있는 ‘키덜트’

결혼생활에서 침묵은 금이 아닌 독



희망과 용기를 꺼내

다시 좋아질 수 있을까?

불화가 풀리는 만능열쇠

가정이 화목해지는 1%의 노력

마음을 만져주는 스킨십

꽁꽁 감춰둔 용기를 꺼내자

잘하기보다 잘못 줄이기



사랑으로 나아가라

바꾸거나, 떠나거나, 사랑하라!

나답게 사는 에고이스트가 되라

철들지 않음, 사랑의 징검다리

내일이 아닌 오늘을 즐겁게 살기

자신과의 관계를 먼저 회복하자

거침없이 사랑으로 나아가라

책 속으로

나답게 사는 에고이스트가 되라

다양한 이론과 학설을 가지고 수많은 심리학자들이 연구하고 있지만 결국 심리학의 목표는 하나이다. 사람들이 가장 원하는 것 즉,
누구나 행복한 사람이 되도록 돕는 것이다. 현대 심리학 이전의 시대, 20세기 동안 지그문트 프로이트로 시작된 정신의학의 시대에도 마찬가지였다.
과거에는 행복한 사람이 되기 위해 불안이나 우울, 스트레스 등의 심리적 약점을 파악하여 해결하는 부정적인 측면에서 연구를 했다. 오늘날에는 강점을 살리는 긍정적인 측면을 부각하는 데 차이가 있을 뿐이다. 프로이트 이후 가장 주목을 받으며 심리학계에 돌풍을 일으킨 마틴 셀리그만의 ‘긍정심리학’이 대표적이다.
누구나 행복을 배울 수 있음을 과학적으로 증명함으로써 우리에게 새로운 희망의 메시지를 던져주고 있다. 그는 행복해지려면 행복에 대해 지금까지 가지고 있던 시각부터 바꾸라고 조언한다. 우리 안에 있는 낙관성과 긍정성을 키우고 자신만의 강점을 찾아 일상에서 발휘할 수 있는 행복을 끌어내고 키움으로써 ‘진정한 행복’을 만들 수 있다고 말한다.

“긍정적 삶을 만들기 위해서는 외부의 도움보다는 자신의 의지가 훨씬 중요하다”
“행복은 누가 가르쳐주거나 훈련시키는 게 아니라 스스로의 발견과 창조를 통한 자기화의 과정이다.”

마틴 셀리그먼의 ‘긍정 심리학’은 행복해지려는 인간의 노력을 과학적으로 탐구했다는 데에 커다란 의미가 있다. 스스로 행복하기로 다짐하는 것이 중요하다. 그 누구보다 내가 중요하며 스스로 행복하게 느끼는 것이 중요하다. 결코 외부 환경이나 다른 사람들로 인해 내 행복이 영향을 받거나 결정되도록 해서는 안 된다.
결혼을 하는 이유도 행복해지기 위해서이다. 서로 원망하는 관계 속에서 불행해지고자 결혼하는 사람은 아무도 없을 것이다. 그러나 많은 사람들이 결혼을 의무와 책임감에 매여 해결해야할 숙제처럼 여기고 있다. 심리학의 목표가 인간의 행복을 이루기 위한 것과 마찬가지로 결혼의 목표 역시 행복이다.
남녀가 만나서 행복감을 느끼고 그 행복감을 지속하고 싶어 결혼했음에도, 결혼이후 행복감이 떨어지는 이유는 무엇일까? 가장 핵심적인 원인은 ‘나를 잃어버린 것’에 있다. 사랑에 빠진 달콤한 연애기간동안 잠시 자신을 잃는 것은 그리 문제가 되지 않는다. 그러나 오랜기간 지속적으로 자신을 잃어버린 채 살아가는 것은 불가능하다. 불가능한 것을 가능한 일인 양 억지로 참아서 해결할 수 있는 것이 아니다. 결혼을 후회하고 사랑했던 남편 또는 아내를 원망하게 된다. 행복한 결혼생활을 위한 해결책은 아주 간단하다. ‘잃어버린 나’를 다시 찾으면 된다.

출판사 서평

행동하라! 두려움은 걷힐 것이다!


장하다! 내 동생 현정이! 사랑한다.

강민정, 21대 국회의원



미투! 우리 막내.

곽노현, 부산국제어린이청소년영화제 이사장, 18대 서울특별시교육청 교육감



대한민국 양성평등의 성지, 전라남도를 함께 만들겠습니다.

김영록, 전남도지사



가현정 작가님과 친해지니 새로운 세상이 열렸다.

박성문, 영암우정카센터 대표



드라마 보면서 운 적은 많아도, 독서하면서 운 건 이 책이 처음입니다.

최만규, 참샘골농원 대표



오징어게임 시즌2 다음은 가현정 작가 작품으로!

황동혁, 영화감독

작가정보

저자(글) 가현정

가현정 여러 가지 고민해결사 삼일절 서울에서 출생. 환생을 착각할 정도로 유관순 열사와 외모부터 성격까지 닮았다. 대한민국 최고 학부에서 법을 배울 때, 법대로 살면 되는 줄 알았다. 대학원에서 심리치료학 박사과정에 있을 때, 드디어 맘대로 살 수 있을 거 같았다. 고민 해결의 특효약, 진정한 사랑을 누리며 사는 오늘이 참 좋다.