삶이 무너졌다

람다스 지음

사토리 2023년 09월 17일 출간

작품소개

책소개

반복되는 업무 스트레스, 끊임없이 업데이트 되는 새로운 기술과 정보들, 사회 전반에 퍼져있는 압박감이 끊임없이 이어지는 오늘날의 혼란스러운 사회에서 균형과 조화의 감각을 찾는 것은 많은 이들에게 어려운 과제가 되었습니다.
이 책은 진정한 삶의 조화, 이상적인 건강 그리고 깨달음의 여정으로 당신을 안내합니다.
삶을 어지럽히는 정신의 산만함, 크고 작은 스트레스의 근본 원인이 되어버린 끊임없는 물질적 성공 추구에 시달리고 있는 힘겨운 당신에게 이 책은 진정한 행복과 성취감은 신체적, 정신적, 영적 웰빙의 균형에 뿌리를 둔다는 근본적인 고대의 진리를 현대적 감각으로 설명합니다.

내면의 평화라는 근본 목적 의식을 유지하면서 마음, 몸, 영혼의 건강한 균형을 통해 현대 생활의 어려움을 헤쳐 나갈 수 있는 실용적인 툴들을 무엇일까요?
고대부터 전해져오는 궁극의 지혜가 말하는 신체와 영혼, 마음의 건강함 그리고 그것들의 균형을 위해 당신에게 필요한 것들은 무엇일까요?

이 책에서 다루고 있는 몸, 마음 영혼을 위한 각각의 웰빙 기술들과 트렌드들 그리고 시대를 뛰어넘은 영적 스승들의 지혜와 가르침은 분명 당신의 삶을 더욱 더 건강하고 풍요롭고 조화롭게 바꾸어 줄 것입니다.

목차

판권 페이지
여는 글
1. 균형잡힌 삶의 길로 나아가기
2. 마음, 몸, 영혼의 상호 작용
3. 마음, 몸, 영혼의 건강
3.1 몸의 건강
3.1.1 뇌 건강
3.1.2 전체론적 영향
3.1.3 소화기 건강과 자연 요법
3.1.4 건강에 도움이 되는 허브 차
3.1.5 건강을 위한 신의 선물 3가지
3.1.6 기적의 아유로베다 허브들
3.2 마음의 건강
3.2.1 스트레스
3.2.2 마음챙김
3.2.3 무집착
3.2.4 자아탐색
3.2.5 혼돈에서 안정으로
3.2.6 불안을 줄이기 위한 10가지 마음챙김 태도
3.3. 영혼의 건강
3.3.1 현대사회에서 영적웰빙의 중요성
3.3.2 영적 스승들의 통찰력
3.3.3 스리 라마나 마하르시
3.3.4 틱낫한
3.3.5 파라마한사 요가난다
3.3.6 에크하르트 톨레
3.3.7 루미
3.3.8 비이원성(아바이타 베단타)
닫는 글

작가정보

저자(글) 람다스

저자 람다스는 20년 이상의 수행을 통해 깨달은 지혜와 인도에서 수행을 통해 알게 된 현대인들의 문제점과 그것의 해답을 제공하기 위해 많은 영적 지도자의 가르침 그리고 마음공부, 영성에 관련된 다양한 메세지를 전하고 있습니다.
또 다른 저서로는 스타들이 사용한 마음 기법들, 경제적 풍요를 위한 마음공부, 붓다의 예언서, 틱낫한 스님의 명상 첫걸음,마음 챙김으로 삶을 바꾸다, 당신은 운명의 노예가 아니다 웰빙 호흡의 힘 ‘힐링마인드’등 다수.