파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요

김지선 지음

좋은땅 2023년 09월 15일 출간

작품소개

책소개

〈헬스조선〉 선정 ‘파킨슨병 명의’ 김지선 원장
파킨슨병에 대한 따스한 강의와 치료에 대한 명쾌한 처방

파킨슨병, 어떻게 운동할 것인가
파킨슨병을 진료하고 연구하며 내린 결론

“운동은 취미가 아니다. 운동은 파킨슨병을 호전시키며 나은 경과를 갖게 하기 위한 필수적인 치료이다. 부차적인 감정에 동요하지 말고 굳은 의지를 가지고 시작해 보자!”
- ‘본문’ 중에서, 저자

* 대학에서 많은 환자들과 보호자들을 만나며 진료한 경험과 연구하며 고뇌하는 그 시간들이 이 책에 고스란히 녹아 있습니다. 파킨슨병에 대한 올바른 지식과 정보를 따뜻한 마음으로 전달합니다. 책에 소개된 사례들을 통하여 파킨슨병을 알아 나감과 동시에 위로를 받을 것입니다.- 전범석, 서울대학교병원 신경과 교수

* 《파킨슨씨, 우리 함께 걸어요》 책은 절망에 빠진 환자와 가족이 파킨슨병 확진된 그날부터 바로 보고 대책을 세울 수 있는, 정말로 보석같이 반짝이는 영리한 책입니다. 이 책은 일상생활에 바로 쓸 수 있는 팁으로 가득 차 있습니다.
- 김종민, 분당서울대병원 신경과 교수

* 이 책은 파킨슨병에 관한 알기 쉬운 설명과 더불어 일상생활에서 파킨슨병 환자들이 어떻게 생활하고 운동하여야 하는지 잘 정리되어 있습니다. 이 책을 읽어 보시면 파킨슨병으로 인한 장애를 잘 이겨 내고 더욱 건강한 삶을 살아가실 수 있으리라 믿습니다.
- 김재문, 대한신경과학회 이사장

목차

추천사 · 4
들어가기 · 12

Part 1. 파킨슨병 개관

1. 박희순 씨, 파킨슨병을 만나다 · 22

2. 파킨슨 씨, 당신은 누구십니까? · 28
파킨슨병이란?

3. 왜 내가 파킨슨병에 걸린 것일까? · 32
파킨슨병의 원인

4. 파킨슨병의 운동증상 : 떨림 · 35
박희순 씨의 떨림 이야기 · 35

5. 파킨슨병의 운동증상 : 느려짐 · 39
도화민 씨의 느려짐 이야기 · 39

6. 파킨슨병의 운동증상 : 체위불안정과 보행장애 · 45
7. 파킨슨병의 운동증상 : 어눌한 발음과 삼킴장애 · 47
말소리가 어눌해진 도화민 씨 · 47

8. 파킨슨병의 비운동증상 · 51
변비가 가장 힘드네요, 박희순 씨 이야기 · 51

9. 파킨슨병의 비운동증상 종류 · 55

10. 파킨슨병의 비운동증상 증례 · 67
귀신 좀 쫓아주세요, 도화민 씨 이야기 · 67

Part 2. 파킨슨병의 진단과 치료

1. 파킨슨병의 진단 · 72
파킨슨병은 어떻게 진단하나요? 박희순 씨 이야기 · 72

2. 진단의 과정과 각종 검사 설명 · 79

3. 파킨슨병의 종류 · 84

4. 파킨슨병의 치료 : 약물치료 · 90

5. 파킨슨병 약의 한계 · 95
파킨슨 약물의 후기 부작용
슬기로운 파킨슨 약 복용 7계명 · 102

6. 파킨슨병의 수술 치료 · 105
수술을 고민하는 도화민 씨 이야기 · 105

7. 수술 적응증 : 나는 수술 받기에 적합할까요? · 109

8. 파킨슨병 기타 치료 : 운동과 재활 · 112

9. 파킨슨병과 경두개자기자극(rTMS) 치료 · 113

10. 파킨슨병의 진행 · 117
나는 파킨슨병의 몇 단계입니까?

Part 3. 파킨슨병과 운동

1. 운동 치료의 중요성 · 122
박희순 씨 운동 이야기 · 122
2. 파킨슨병에서 운동의 효과 · 125

3. 운동은 파킨슨 증상을 좋아지게 한다 · 127

4. 운동은 치매를 더디 오게 한다 · 130

5. 운동은 파킨슨병의 진행을 늦춘다 · 133

6. 사회적 인간으로서의 가치를 주는 운동 · 136

7. 운동하면 파킨슨병에 안 걸릴까요? · 138
파킨슨병 예측 인자로서의 운동, 박희순 씨 이야기 · 138

8. 파킨슨병에 효과적인 운동 · 144
박희순 씨 이야기 · 144

9. 얼마나 많이 운동해야 할까? · 148

10. 뇌신경 증강 운동 5가지 원칙 · 151

11. 재활 치료의 목표 · 155
12. 좋은 재활 치료는 어떤 모습일까? · 159

13. 재활 치료의 한계 · 166

14. 그럼에도 불구하고, 운동하기! · 171

Part 4. 나에게 맞는 운동 디자인하기

1. 파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요 · 176
박희순 씨, 운동을 시작하다 · 176

2. 파킨슨병에 효과적인 걷기 방법 · 184

3. ‌나에게 맞는 운동 디자인 :
나를 이해하고 병을 이해하기 · 189

4. 진행 단계별 운동 목표와 주의 사항 · 194
호엔야 3단계 들국화 씨 운동 이야기 · 201
호엔야 4단계 도화민 씨 운동 이야기 · 203

5. 운동의 실제 : 준비 - 본격 운동 - 마무리 · 206

6. 파킨슨병 환자를 위한 12가지 저항운동 · 218

7. ‌운동과 함께하는 건강한 습관 :
잘 자기, 잘 먹기, 잘 웃기 · 232

8. 약 기운이 없을 때는 어떻게 운동할까? · 235

9. ‌내 몸이 제멋대로 움직여요 :
이상운동증이 있을 때의 운동 · 237

10. 보행장애가 있을 때의 운동 · 240

11. 또 다른 동반자, 보호자의 역할 · 244
보호자 이야기 · 244

마무리 · 249
참고문헌 · 251

작가정보

저자(글) 김지선

충남대학교 의과대학을 졸업하고 인턴과 레지던트 수련을 마치고 신경과 전문의가 되었다. 이후 분당서울대학교병원에서 파킨슨병 및 이상운동증 전임의와 임상 강사를 거쳐 파킨슨병 세부전문의가 되었다. 충북대학교 의과대학 교수로 임용되어 환자 진료뿐 아니라 학생 교육과 학회 활동을 하였다. 미국 캘리포니아 대학교 어바인의 신경재생연구 방문교수와 동 대학 신경과 이상운동클리닉의 방문교수를 지냈다. 신경과 의사로 파킨슨병 환자의 진료와 연구를 하며 교수로서는 젊은 나이에 〈헬스조선〉의 ‘파킨슨 명의’로 선정되었다. 지금은 ‘브레인업 신경과’를 개원하여 원장으로 근무하고 있다.


약력
충남대학교 의과대학 졸업
서울대학교 분당서울대병원 전임의
前 서울대학교 분당서울대병원 신경과 임상강사
前 충북대학교 의과대학 신경과 교수
前 충북대 의사국가고시 CPX교육위원회 위원장
미국 캘리포니아 어바인 대학 (University of California, Irvine) 신경재생연구 (Neural repair Lab) 방문교수
미국 캘리포니아 어바인 대학 (University of California, Irvine) 신경과 이상운동클리닉 (Neurology, Movement disorder clinic) 방문교수
〈헬스조선〉 선정 ‘파킨슨병 명의’
현 ‘브레인업 신경과’ 원장