두려움 극복 레시피 10

박태관 지음

유페이퍼 2023년 07월 23일 출간

작품소개

책소개

이 책은 기독교상담의 관점에서 두려움을 이기는 방법에 대해 다루는 가이드입니다. 우리는 모두 삶 속에서 다양한 형태의 두려움을 경험합니다. 그 두려움은 우리의 내면을 괴롭히고, 우리의 성장과 행복을 방해할 수 있습니다. 그러나 이 책은 두려움을 이기는 데 필요한 도구와 통찰력을 제공하고자 합니다.

우리는 하나님의 자녀로서, 믿음의 길을 걷는 이들로서 두려움을 극복할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 하나님은 우리에게 소망과 힘, 지혜와 인내를 주셨습니다. 그리고 그분은 우리의 두려움을 극복하고 영적인 성장과 발전을 이룰 수 있도록 도울 준비가 되어 계십니다.

두려움을 이겨야 할 이유 10가지는 다음과 같습니다.

1. 하나님의 약속: 두려움을 이기는 이유 중 하나는 기독교 신앙의 근간에 있는 하나님의 약속입니다. 성경에서 하나님은 우리에게 공평, 사랑, 보호, 지지, 평안 등의 약속을 하였습니다. 두려움을 이기는 것은 우리가 하나님의 약속을 믿음으로써 그의 보호와 인도하심을 경험할 수 있는 기회입니다.

2. 성장과 발전: 두려움을 이기는 또 다른 이유는 개인적인 성장과 영적인 발전입니다. 두려움은 우리의 성장과 발전을 제한하고 제약을 가합니다. 그러나 두려움을 극복하고 도전에 맞서면 우리는 새로운 경험을 통해 성장하고 더 큰 영적 통찰력을 얻을 수 있습니다.

3. 자유로움과 풍요로움: 두려움을 이기는 것은 자유와 풍요로움을 경험할 수 있는 기회입니다. 두려움에 사로잡혀 있으면 우리는 제한된 삶을 살게 되고, 자유로움과 풍요로움을 누릴 수 없습니다. 하지만 두려움을 이기고 용기를 가지면 우리는 더 큰 자유와 풍요로움을 누릴 수 있습니다.

4. 영적인 깨달음과 신뢰: 두려움을 이기는 과정에서 우리는 영적인 깨달음을 얻을 수 있습니다. 두려움은 종종 우리의 믿음과 신뢰를 시험하는 상황을 만들어냅니다. 그러나 이를 극복하면 우리는 하나님의 신실함과 우리 자신의 믿음을 더욱 깊게 깨닫고, 하나님에 대한 믿음과 신뢰를 강화할 수 있습니다.
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목차

판권 페이지
저자 소개
프롤로그
제1장 믿음을 강화하라.
1.1 성경의 약속 심도 있게 이해하기
1.2 하나님의 인도하심에 의지하기
1.3 믿음의 훈련과 실천
제2장 문제를 인식하라.
2.1 두려움의 종류 파악하기
2.2 두려움의 원인 분석하기
2.3 두려움에 대한 반응 방식 이해하기
제3장 기도와 묵상을 하라.
3.1 두려움과 걱정을 기도로 전달하기
3.2 성경 말씀을 통한 묵상
3.3 기도와 묵상을 통한 평안과 지혜의 선물 청하기
제4장 지지와 공감을 받으라.
4.1 가족과 친구들과의 대화와 공유
4.2 교회 구성원과의 지지와 협력
4.3 상담사나 목사와의 지원과 도움
제5장 실용적인 계획을 세우라.
5.1 목표 설정과 계획 수립하기
5.2 천천히 진전하며 두려움 극복하기
5.3 실패에 대한 대비 계획 세우기
제6장 긍정적인 자기 대화를 하라.
6.1 부정적인 자기 대화를 긍정적인 것으로 변화시키기
6.2 용기와 희망을 전하는 긍정적인 말과 생각 유지하기
6.3 자신에게 자비롭고 격려하는 대화를 나누기
제7장 자기 돌봄을 하라.
7.1 올바른 휴식과 휴가를 통한 신체와 마음의 회복
7.2 영양과 운동으로 건강을 유지하며 에너지 충전하기
7.3 자기 돌봄과 쉼의 시간을 가지며 내면의 평안을 도모하기
제8장 전문가의 도움을 받으라.
8.1 기독교 상담사나 목사와의 상담 및 지도
8.2 전문가의 조언을 통한 심리적 지원과 도움
8.3 커뮤니티 내 전문가 그룹의 도움과 지원
제9장 과거의 성공 경험을 돌이켜보라.
9.1 이미 극복한 어려움과 성공에 대한 기억 회상하기
9.2 성공적으로 이겨낸 경험에서 얻은 교훈과 자신감 되새기기
9.3 과거의 성공을 통해 두려움을 극복할 수 있다는 자신감 갖기
제10장 봉사와 관용의 마음을 기르라.
10.1 다른 사람을 도우며 자기 초점에서 벗어나기
10.2 봉사와 관용을 통해 더 큰 목표와 의미를 실현하기
10.3 타인을 섬기는 데서 기쁨과 만족감을 찾기.....

작가정보

저자(글) 박태관

[저자의 학력 및 경력]
- 고려신학대학원졸업(39회)
- 30여년간 교회 현장 목회
- 미국 International Theological Seminary 석, 박사학위
- 미국 가주고려신학대학원 겸임교수 엮임
- 한국 고려성경전문신학교 교무처장 엮임
- 현재 책 저술, 유튜버 및 세미나 강의와 상담

[저자의 의미요법 세미나강의 및 신문기고 목록]
-한국 호스피스 완화의료학회 대전 충남지회 학술세미나 특강
-동산의료원 호스피스 자원봉사자 심화교육 특강
-계명대학교 간호과학연구소 동계학술대회 특강
-한국병원선교회 세미나 특강
-한국기독신문 매주 3년간 연재
-기독교보, 팔공신문 외 기고
-그외 병원 및 기관 세미나 특강

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