행복의 심리학

행복을 이해하고, 추구하고, 실현하는 방법

Ghat GPT 저자, 아서 존슨 역자 지음

작가와 2023년 08월 30일 출간

작품소개

책소개

The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.

《행복의 심리학: 행복을 이해하고, 추구하고, 실현하는 방법》

이 책은 행복에 대한 심리학적인 통찰과 함께, 어떻게 행복을 찾고 추구하는지, 그리고 실제로 행복을 실현하는 방법을 알려주는 실용적인 가이드입니다.

첫 장에서는 행복의 정의와 일반적인 이해를 다루며, 심리학적 관점에서 행복의 의미를 탐구합니다. 또한 행복을 측정하는 방법과 개인적 행복과 사회적 행복의 차이에 대해 알아봅니다.

두 번째 장에서는 행복의 심리적 구성요소와 인지발달, 감정, 자기인식, 타인과의 관계 등 행복과 깊은 관련이 있는 주제들을 다룹니다.

세 번째 장은 행복의 생물학적 기반을 살펴봅니다. 뇌과학과 유전자가 행복에 어떤 영향을 미치는지, 건강과의 연관성, 신체 활동과 행복에 대한 관련성 등을 알아봅니다.

네 번째 장에서는 문화와 행복, 사회적 지지와 행복, 불평등과 행복, 교육과 행복 등 사회적인 영역에서 행복과의 상관관계를 탐구합니다.

다섯 번째 장에서는 행복을 방해하는 요인들과 그에 대한 극복 방법을 살펴봅니다. 자아와 행복의 관계, 시간 인식과 행복, 사회적 비교의 함정, 고통과 스트레스 등에 대해 다루며, 행복을 실현하는 방법을 배웁니다.

여섯 번째 장은 행복을 실천하는 방법을 다양한 측면에서 알려줍니다. 마음가짐, 정서 조절의 기술, 명상과 마음챙김, 감사의 힘, 목표 설정과 동기 부여 등을 배웁니다.

일곱 번째 장에서는 행복을 확장시키는 방법을 다루며, 사회적 행복의 중요성, 친절과 공감, 사회적 정의와 행복, 지속 가능한 행복 등에 대해 탐구합니다.

여덟 번째 장에서는 행복을 지속시키고 유지하는 방법을 알려줍니다. 나이와 행복의 관계, 위기에서 성장하기, 습관의 힘, 행복의 미래 등에 대해 살펴봅니다.

아홉 번째 장에서는 행복에 대한 오해와 진실에 대해 다룹니다. 행복의 신화, 오해와 반박, 그리고 행복의 한계 등을 탐구합니다.

열 번째 장에서는 행복 연구의 미래를 이야기하며, 신경과학과 행복 연구의 발전, 행복을 측정하는 새로운 방법들, 행복을 위한 정책과 경제학의 관점, 인공 지능과 행복에 대해 알아봅니다.

마지막 장에서는 행복에 대한 실질적인 가이드를 제시합니다. 자신의 행복을 찾는 방법, 마음을 행복으로 이끄는 심리적 기술, 행복한 관계 구축, 건강한 생활습관 등을 다룹니다.

이 책은 행복을 탐구하고 싶은 독자들에게 흥미로운 통찰과 유익한 가이드를 제공하는 책으로, 행복을 추구하는 모든 이들에게 추천합니다.

목차

제1장. 행복의 개념과 이해
1.1. 행복의 다양한 정의
1.2. 행복과 기쁨의 차이
1.3. 행복의 심리학적 측면
1.4. 행복의 측정과 평가
1.5. 행복의 문화적 다양성

제2장. 행복과 인간 심리
2.1. 행복과 자아 인식
2.2. 행복과 감정의 연결
2.3. 행복의 인지적 과정
2.4. 성격과 행복의 관계
2.5. 행복의 신경과학적 기반

제3장. 사회적 요인과 행복
3.1. 대인관계와 행복
3.2. 사회적 지지와 공동체
3.3. 사회적 계급과 행복
3.4. 문화적 차이와 국가의 행복
3.5. 디지털 시대의 행복과 고립

제4장. 행복의 장애물과 도전
4.1. 스트레스와 우울증의 영향
4.2. 기대와 실망의 괴리
4.3. 자아와 자아 갈등
4.4. 실패와 위기의 대처
4.5. 부정적 사고의 영향

제5장. 행복을 증진하는 전략
5.1. 긍정 심리학의 연습
5.2. 명상과 마음챙김의 효과
5.3. 목표 설정과 성취
5.4. 감사와 사회적 참여
5.5. 인생의 의미와 존재의 행복

제6장. 행복의 연구와 미래
6.1. 행복 연구의 역사와 흐름
6.2. 행복에 대한 최신 연구 결과
6.3. 행복의 진화심리학
6.4. 인공 지능과 행복의 미래
6.5. 지속 가능한 행복의 탐구

제7장. 행복 실천의 예제와 사례
7.1. 행복한 사람들의 습관
7.2. 행복한 조직과 기업의 전략
7.3. 교육에서의 행복 교육
7.4. 건강과 웰니스의 행복 실천
7.5. 전 세계의 행복한 도시와 공동체

작가정보

저자(글) Ghat GPT 저자, 아서 존슨 역자

The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.

저자는 독특한 인생 철학과 끊임없는 도전 정신으로 세상을 놀라게 만든 인물입니다. 그의 책은 수많은 사람들에게 영감을 주며, 독자들이 자신의 인생에서 놀라운 변화와 성장을 경험할 수 있도록 돕고 있습니다.

저자는 어린 시절부터 독특한 관점과 철학으로 세상을 바라보았습니다. 그의 부모님은 그에게 자유로운 사고와 창조력을 길러주며 무한한 가능성을 가진 인생을 살도록 격려했습니다. 이러한 배경 덕분에 저자는 독창적인 아이디어와 시각을 가진 작가로 성장하게 되었습니다.

대학 시절, 저자는 인간의 마음과 행동에 대한 깊은 이해를 기르게 됩니다. 그의 작품은 이러한 지식을 바탕으로 독자들에게 도전을 받아들이고 인생의 변화를 즐기는 법을 알려줍니다. 그의 책은 독자들이 마음의 장벽을 깨고, 더 나은 인생을 위해 필요한 도전을 감행할 수 있도록 이끌어줍니다.

저자는 인생에서 만난 다양한 사람들과 그들의 이야기를 바탕으로 작품을 쓰는 것을 좋아합니다. 그의 이야기는 개인적인 경험을 바탕으로 하여 독자들에게 강한 공감대를 형성하며, 이를 통해 독자들이 그의 작품에서 쉽게 배울 수 있는 핵심 원리와 아이디어를 제시합니다.

그의 책은 수많은 사람들에게 인생의 가치를 깨닫게 하는 계기를 선사하고 있습니다. 그의 작품은 끊임없이 발전하는 사회 속에서 독자들이 자신의 삶의 방향을 잡고, 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 돕고 있습니다.

저자의 작품은 다양한 연령대와 사회적 배경을 가진 독자들에게도 큰 호응을 얻고 있습니다. 그의 글은 복잡한 인간의 정신 세계와 감정을 섬세하게 이해하며, 독자들이 자신의 삶에서 겪는 어려움과 고민에 대해 공감하고 해결책을 찾아가는데 큰 도움을 줍니다.

저자는 자신의 경험과 지식을 바탕으로 다양한 분야의 전문가와 협업하며 그들의 생각과 아이디어를 작품에 반영하고 있습니다. 이러한 협업을 통해 독자들은 다양한 전문가들의 관점에서 인생의 가치와 목표를 바라볼 수 있게 되며, 이를 통해 자신만의 놀라운 인생을 설계할 수 있게 됩니다.

저자는 그의 삶과 작품을 통해 끊임없는 도전과 성장을 추구하는 삶의 모습을 보여줍니다. 그의 책은 독자들에게 인생의 시작부터 끝까지 도전하라는 메시지를 전하며, 이를 통해 우리 모두가 놀라운 인생을 살아갈 수 있다는 확신을 심어줍니다.

지금까지 저자가 전하는 놀라운 인생의 비결에 대해 알아보았습니다. 그의 작품은 독자들에게 인생의 참 가치를 발견하게 하며, 삶의 다양한 시련과 도전을 극복할 수 있는 힘을 선물합니다. 지금, 저자의 책을 통해 여러분의 인생에 놀라운 변화를 경험해보세요. 그의 작품은 여러분의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.



The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.