불안이 많은 아이

아이 스스로 일어서는 힘을 길러주는 방법

이다랑 지음

한빛라이프 2023년 08월 07일 출간 종이책 : 2023년 08월 01일 출간

작품소개

책소개

처음 하는 일, 새로운 환경에서 유난히 조심스러워하고 주저하는 아이들이 있다. 키즈 카페에 데려가면 이용 시간이 끝나갈 때쯤에야 놀기 시작하는 아이, 유치원 발표회 때면 무대에 올라 가만히 땅만 보다 내려오는 아이, 새 학기가 되면 잘 지낼 수 있을까 하는 걱정에 매일 아침 배가 아프다는 아이. 부모는 이런 아이에게 공감해 주고 괜찮다고 달래주다가도 어느 순간 지치고 포기하고 싶을 때가 있다. 언제까지 이래야 할까? 왜 나아지지 않을까?

아이가 어릴 때는 부모가 옆에서 도와주고 설득하며 조금씩 나아가게 할 수 있지만 자랄수록 부모가 함께할 수 없는 시간이 더 많다. 그렇기에 결국 우리 아이들이 스스로 불안과 두려움을 이겨내고 해결할 수 있는 내면의 힘을 키워주어야 한다. 이 책은 불안과 두려움이 많은 아이를 키우는 부모들에게, 아이가 자신의 두려운 마음을 인정하고, 조금씩 새로운 일을 시도해 보고 성장하도록 돕는 힘을 길러주는 방법을 알려준다. 아이의 불안과 두려움에 공감해 주는 방법, 아이가 느끼는 불안과 두려움을 구체적으로 표현하는 방법, 막연한 불안의 감정을 성공 경험으로 바꾸어 주는 방법 등 불안도가 높은 아이를 키우는 부모들이 가장 많이 하는 고민에 대한 답을 찾을 수 있을 것이다. 지금은 길이 안 보여 답답하겠지만 책에서 권하는 방법을 하나하나 적용해 가며 조금만 기다려 보자. 결국 아이가 먼저 새로운 경험을 해보려 마음먹는 순간이 올 것이다.

목차

프롤로그 “엄마, 내가 해냈어!” 이 말을 듣기까지
Part 1. 또래 아이보다 조금 더 불안과 두려움을 느끼는 아이
우리 아이는 왜 이렇게 걱정하고 무서워할까?
불안이 많은 아이의 시계는 조금 느릴 뿐이에요
아이의 기질에 따라 불안과 두려움의 차이가 있어요: 기질과 기질 특성
불안은 언제부터 문제가 되는 걸까?

Part 2. 아이가 불안과 두려움에 압도되지 않도록 부모가 해야 하는 일
[불안과 두려움이 많은 아이에게 부모는 무엇을 가르쳐 줘야 할까?]
[Test] 나는 아이의 불안과 두려움에 대해 어떻게 반응하는 부모일까?
[아이의 불안과 두려움을 다루는 방법 1 - 공감과 기다림으로 수용하기]
기본 1 아이의 불안은 공감 받아야 합니다
기본 2 아이의 속도를 기다려주세요
[아이의 불안과 두려움을 다루는 방법 2 - 성장을 위한 전략 세우기]
실전 1 아이가 자신의 불안과 두려움을 제대로 표현하게 해주세요
실전 2 새로운 경험은 가능한 천천히 조금씩 확장해 주세요
실전 3 불안과 두려움을 만드는 생각공장을 리모델링 해주세요
실전 4 아이의 성공 경험을 계속 저장해 주세요
실전 5 불안과 두려움을 잘 다루는 모습을 보여주세요
실전 6 이런 부모의 행동은 아이를 더욱 불안하게 만들어요

Part 3. 불안이 많은 아이를 키우는 부모의 열세 가지 질문
[아이의 불안과 두려움에 대한 리얼 부모 고민]
01 반복되는 질문과 두려움 호소, 관심 끌려는 행동은 아닐까요?
02 사고뉴스를 보거나 안전교육을 받고 나면 너무 불안해해요
03 아이가 친구들과 어울리지 못하는 것 같아요. 아이의 사회성이 걱정돼요
04 친구들에게 휘둘리고 하고 싶은 말을 못하는 것 같아요
05 남자아이인데 너무 소심해서 걱정돼요
06 유치원(학교)을 다른 곳으로 옮겨야 하는데 아이가 적응할 수 있을까요?
07 배우는 것을 두려워하는 아이, 어떻게 해줘야 할까요?
08 등하교 못하는 아이, 수면분리 안 되는 아이, 어떻게 독립시켜야 할까요?
09 불안과 두려움이 많은 특성, 선생님에게 공유해도 괜찮을까요?
10 새로운 것은 안 하려고 하고 늘 비슷한 놀이나 활동만 해요
11 너무 무서워해서 훈육을 제대로 하기가 어려워요
12 하고 싶어 하면서도 무섭다며 변덕부리는 아이, 어떻게 할까요?
13 혹시 상담센터나 소아정신과를 가봐야 할까요?

Part 4. 불안이 많은 아이, 건강하게 키우기
[불안과 두려움, 아이의 강점이 될 수 있을까요?]
불안과 두려움은 아이의 자원이 될 수 있습니다
아이는 불안과 두려움에 대해 ‘선택’할 수 있어야 합니다
아이를 키우며 불안할 땐, 멀리 보세요

에필로그 불안에 대한 내 아이와의 대화
참고 문헌

작가정보

저자(글) 이다랑

육아상담전문기업 ㈜그로잉맘의 창업가. 대학에서 아동학을 전공하고 대학원에서 아동발달심리를 공부했다. 연구소와 여러 기관에서 상담 및 치료 프로그램을 진행해왔으며 KOICA 프로젝트매니저로 제3세계 국가에서 부모 교육을 진행한 바있다. 15년 가까이 아동과 부모 교육 관련 활동을 하며 동시에 아이를 낳아 키우는 과정을 통해 부모의 현실육아에 직접적으로 와닿는 육아법을 고민하게 되었으며, 심리학 이론을 기초로 한 ‘부모 심리학 공부’ ‘기질육아’ 콘텐츠 등을 블로그, 인스타그램, 브런치 등을 통해 연재하며 많은 부모님들에게 위로와 공감을 주었다. 현재는 ㈜그로잉맘 대표와 ㈜자란다 아이성장연구소 소장을 겸임하며 부모 교육 및 육아 상담과 강연, 방송 및 매거진, 연구개발 등을 통해 부모들의 어려움을 해결해주고 있다. 저서로는 《아이 마음에 상처 주지 않는 습관》, 《그로잉맘 내 아이를 위한 심플 육아》, 공저로는 《육아 말고 뭐라도》, 어린이를 위한 감정 워크북 《행복아, 반가워!》, 《걱정마, 괜찮아!》, 《자신을 믿어 봐!》, 《스마트폰 잘 쓸 준비 됐니?》의 부모 가이드가 있으며 그림책 《사과는 이렇게 하는 거야》를 번역했다.

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