나도 안희욱처럼 드리블 잘하고 싶다

안희욱 지음

바른북스 2023년 08월 16일 출간 종이책 : 2023년 08월 07일 출간

작품소개

책소개

슛, 드리블, 패스의 모든 기술을 알려드릴 수는 없습니다.
저는 농구 선수가 되지 못했거든요.
하지만, 드리블은 그 누구보다 잘하고 싶어서 미친 듯이 연습했습니다.

30년 전에도 그리고 지금도 계속!
드리블 하나만 보고 기술을 익히고 만들어 왔습니다.

농구 입문자부터 상급자까지 모두, 실제 경기에서 사용할 수 있는 다양한 농구 드리블 스킬 연습법을 알려드립니다.

드리블의 기본부터 실제 경기에서 사용할 수 있는 응용 기술까지 아낌없이 담았습니다.
드리블 실력을 셀프 체크하고 기록으로 관리하여 훈련 성과를 확인하고 발전시킬 수 있는 기록지가 수록되어 있으니, 자신만의 드리블 연습 노트로 활용하시길 바랍니다.

① 대한민국 힙훕 드리블 창시자, 드리블 장인 안희욱의 테크닉과 노하우를 배울 수 있는 기회
2000년대 화려한 드리블로 길거리 농구를 평정한 농구 드리블의 귀재이자, 팬카페 회원만 무려 15만 명을 보유하며 길거리 농구 열풍을 일으켰던 농구 드리블 그 자체, 안희욱의 테크닉과 노하우를 배울 수 있는 기회입니다.

② 입문자부터 상급자까지 농구를 좋아한다면?
누구나 쉽게 드리블을 마스터할 수 있는 커리큘럼
기본적인 드리블 입문 과정부터 드리블 실력을 셀프 체크하고 기록하여 관리할 수 있는 강의 구성까지, 농구 입문자부터 상급자까지 농구를 좋아하고 관심 있다면 누구나 수강하여 농구 드리블을 마스터할 수 있는 커리큘럼을 구성했습니다.

③ 전문성과 공신력이 입증된 클래스
프로를 목표로 하는 초·중·고, 대학 농구선수와 현직 프로 농구선수를 양성한 농구 드리블 전문가 중의 전문가입니다.

KBL 한국프로농구 캐롯 점퍼스 이정현 선수
WKBL 여자프로농구 하나원큐 정예림 선수
U18 아시아 MVP 연세대 이주영 선수
U18 아시아 베스트5 연세대 이채형 선수

목차

프롤로그

CHAPTER 1. BASIC SKILL
기본 드리블 드릴 세트 200(Basic Dribble Drill Set 200)
프론트 체인지 드리블(Front Change Dribble)
비트윈 더 레그 드리블(Between The Leg Dribble)
비하인드 백 드리블(Behind Back Dribble)

CHAPTER 2. NEXT LEVEL SKILL
감는 드리블(Twine Dribble)
파워 드리블(Power Dribble)
리듬 드리블(Rhythmic Dribble)
멈춤 동작(Freeze)
점프 스텝(Jump Step)
업 앤드 다운(Up & Down)

CHAPTER 3. PRACTICAL SKILL
크로스오버 드리블(Crossover Dribble)
스텝 백(Step Back)
스텝 사이드(Step Side)
포스트 업 앤드 스핀 무브(Post Up & Spin Move)

CHAPTER 4. STREET BALL SKILL
팝 업(Pop Up)
아웃사이드 인 드리블(Out side-In Dribble)
안희욱 롤 턴 드리블(Ahn Hee Wook Roll Turn Dribble)
스킵 투 마이 루 스무스 턴 드리블(Skip To My Lou Smooth Turn Dribble)
핫 소스 퀵 앤드 슬로우 무브(Hot Sauce Quick & Slow Move)

CHAPTER 5. SECRET KEY POINT
아이즈 업(Eyes Up)의 중요성
페이크 무브(Fake Move)

에필로그

부록
기본 드리블 드릴 세트 200 기록지(Basic Dribble Drill 200 Record) Day/Week
Day
Week

책 속으로

그저 드리블을 잘하고 싶어서 농구공을 튕기던 10살 무렵부터
길거리 농구대회에 출전하기 위해 기술을 만들어서
나름 강도 높은 훈련을 했던 시간,
힙후퍼로 활동하며 전국의 길거리 농구 코트와 대회를 찾아다녔던
20대의 나의 모습은 늘 농구공과 함께였다.
그때부터 지금까지 변함없이 주위 사람들에게 듣는 말처럼
‘농구에 미친놈, 드리블만 주구장창 파고든 놈’ 그게 나다.
30대의 시작과 함께 농구 선수들의 드리블 실력 향상을 위해 노력해 온
10년의 시간까지 이 모든 시간의 결과물을 당신에게 선보이게 되었다.
드리블 연습은 끝이 없고 드리블 기술의 발전은 계속된다는
믿음으로 써 내려간 이 책을 선택해 준 당신에게 많은 도움이 되길 바란다.
- 본문 중에서

출판사 서평

2013년에 대국민 창직 서바이벌 오디션에 참가하여 ‘스킬 트레이너’라는 새로운 직업을 창직하고 드리블 스킬 트레이닝 전문 회사를 창업하여 초, 중, 고, 대학 농구 선수와 프로 농구 선수들에게 드리블 스킬 트레이닝을 10년 이상 제공해 온 저자는 기술 향상을 위한 방법들을 연구하고 트레이닝 현장에 적용하면서 효과를 검증하는 과정을 계속해서 진행하고 있다.

10대, 20대 시절을 화려하고 틀에 얽매이지 않는 즐겁고 자유로운 농구 ‘힙훕’ 문화를 알리기 위해 힙후퍼 활동을 하면서 멋진 드리블 기술을 선보이기 위해 찾아낸 다양한 연습법과 드리블 스킬 트레이닝의 기본부터 응용 기술까지 드리블 트레이닝 커리큘럼을 생생하게 그렸다.

작가정보

저자(글) 안희욱

1984년 출생
스킬 트레이너

1999 나이키 3on3 길거리농구 토너먼트 부산 지역 중등부 우승
1999 나이키 & 아디다스 전국 토너먼트 출전 및 NBA 선수와 1on1(폴 피어스 & 트레이시 맥그레이디 & 팀 토마스)
2002 힙후퍼 활동 및 우승
2002 USA 뉴욕 러커파크 스트릿볼 투어
2003 TEAM HIPHOOP 결성 및 전국 농구대회 초청 행사 참여
2004 TEAM HIPHOOP 전국 투어 기획 및 진행
2004~2007 나이키 농구 프로모션 팀 기획 및 운영
2013 창직 서바이벌 tvN 크리에이티브 코리아 방송 TOP5 Skill Trainer 직업 창직
2012~2014 KT 하이텔 올레티비 VOD 편성 PD
2014 스킬 트레인 창업
2014~2023 스킬 트레이닝 및 선수 매니지먼트