직장심리 인사이트 (성공하는 직장인을 위한 심리 법칙 및 실전 전략)

안정애 지음

스토리위너컴퍼니 2023년 07월 27일 출간

작품소개

책소개

출근이 힘들고 무기력한 직장인이 성공하는 직장인으로 거듭나기 위한 직장 심리학 인사이트 30

봄, 여름, 가을, 겨울 사계절만큼이나 변화무쌍한 직장생활에서 벌어지는 수많은 갈등과 문제에 대해 심리학 이론을 통해 쉽게 설명하고 그에 따른 실전 전략을 제시한 책입니다.

“월요일부터 출근하기 싫은데, 그럼에도 좀 더 즐겁게 출근하려면?”
“직장동료나 상사에게 조금 더 인정받는 사람이 되려면?”
“발표를 앞두고 과도하게 긴장될 때 내가 할 수 있는 전략은?”
“이직이나 퇴사 등의 중대한 결정을 할 때 꼭 기억해야 할 심리학 법칙은?”

등등 꺾이지 않는 나 자신의 멘탈을 관리하는 법, 좋은 관계를 맺기 위한 소통법, 능력을 인정받는 업무 처리법, 꾸준한 성장을 위한 자기계발법 등에 대해 심리학 이론을 빌어 설명하고 있습니다.

또한 좀 더 독자들이 이해하기 쉽도록 저자가 30년 넘게 교육행정공무원으로 근무하며 직장에서 느끼고 경험한 직장생활의 심리를 사례로 생생하게 담았습니다.

이 책에서 소개한 심리학 이론들과 사례를 충분히 이해하고 나에게 적용한다면, 항상 바쁘고 업무에 쫓기는 나의 마음이 여유를 찾고, 누군가에게 상처받지 않으며 좋은 관계를 맺을 수 있는 지혜를 얻게 될 것입니다.

목차

작가 소개 : 안정애
목차
프롤로그 : 직장인의 사계절처럼 다양한 직장심리 인사이트
제1장 직장인의 봄
1. 월요일부터 출근하기 싫은 직장인(인지부조화)
2. 처음부터 너무 잘하려고 애쓰지 않는다(애런슨 효과)
3. 발표를 앞두고 과도하게 긴장하는 직장인(초킹현상)
4. 직장인의 아름다운 심리적 거리(고슴도치 딜레마 효과)
5. 결국, 파랑새는 아주 가까운 곳에 있다(파랑새 증후군)
6. 직장 스트레스를 집에 가져오지 않는다(걷어차인 고양이 효과)
7. 제3자를 통해 듣는 칭찬이 가장 효과적이다(윈저 효과)
8. 자주 보면 좋아진다(에펠탑 효과)
제2장 직장인의 여름
9. 가상의 고립에서 벗어나야 한다(포모 증후군)
10. 직장에는 사적 영역이 없다(어항 효과)
11. 침묵할 줄 알아야 소통할 수 있다(굿맨 효과)
12. 비난보다는 칭찬이 더 효과적이다(비누거품 효과)
13. 멀티태스킹은 제로태스킹이 될 수 있다(멀티태스킹 효과)
14. 강력한 경쟁자는 직장에 활력을 불어 넣는다(메기 효과)
15. 퇴근하면 직장 일은 잊어버린다(자이가르닉 효과)
제3장 직장인의 가을
16. 작은 날갯짓이 큰 바람을 일으킨다(나비 효과)
17. 자신의 감정을 컨트롤하는 사람이 되자(헤라클래스 효과)
18. 창조적 아이디어가 떠오를 때까지 긴장을 풀고 기다린다(브루잉 효과)
19. 지나침은 미치지 못함과 같다(과적 효과)
20. 직장인의 결정 장애(당나귀 효과)
21. 살아남는 자가 강한 자이다(독수리 효과)
22. 남이 잘되는 꼴은 절대 못 본다(크랩 멘탈리티 효과)
제4장 직장인의 겨울
23. 한 손에 줄을 잡고 다음 줄이 올 때까지 기다린다(타잔의 법칙)
24. 머릿속에 한번 고정된 숫자에서 벗어나기 힘들다(앵커링 효과)
25. 자신만의 독특함을 추구한다(폰 레스토프 효과)
26. 최후에 웃는 사람이 진정한 승자다(러니언 효과)
27. 강한 자는 더 강해지고 약한 자는 더 약해진다(마태 효과)
28. 맡기면 커진다.....

작가정보

저자(글) 안정애

안정애

아주대학교 교육대학원에서 교육학을 전공하였고, 심리학도 함께 공부하였다.
우연한 기회에 아주대학교 글로벌 미래교육원에서 심리상담 공부를 하게 되면서 인간 상처에 대한 무조건적인 공감과 따뜻한 시선을 갖게 되었고, 직장인의 상처를 치유하는 직장심리 글쓰기를 시작하게 되었다.

현재 흥덕고등학교 행정실장으로 재직하고 있으며 33년간 교육행정공무원으로 근무한 일잘러(일을 잘하는 사람)이고, 세 자녀를 키운 워킹맘이고, 직장심리 관련 자기계발서를 쓰고 있는 작가이다. 또한 감성이 가득한 시와 에세이를 즐겨 읽는 문학을 사랑하는 독자이기도 하다.

어느 작가의 말처럼 직장인에게 심리학이란 ‘직장생활에서 발생하는 갈등과 감정의 문제를 심리학적 이론을 통해 설명하고 이에 대한 대안을 제시함으로써 직장인들이 더 나은 직장생활을 해나가는 데 도움을 주는 실전 심리기술’이다.

저자 역시도 천성적으로 문학적 감수성 내지 예민함을 소유하다 보니 직장생활을 하면서 숱하게 마음의 상처를 받았고 아파했다. 하지만 어디 가서 상담이나 치유를 받기보단 혼자 마음속으로 삭이면서 견디어 왔다. 그러다 심리학을 만나면서 나 자신의 상처를 이해하게 됐고, 상처받지 않고 소통하고 무기력에 빠지지 않고 일하는 방법을 알게 되었다.

앞으로 직장심리라는 분야를 더 많이 개척하고, 연구하여 인간관계의 갈등으로 지치고 힘들거나, 번아웃에 빠져 무기력한 직장인들이 활력 있고 성공적인 직장생활을 할 수 있도록 도움을 주고 싶다는 바람을 갖고 있다.