하루의 사랑작업 : 오늘의 나를 사랑하는 가장 단순하고 솔직한 방법

오늘의 나를 사랑하는 가장 단순하고 솔직한 방법

김설아 지음

정신세계사 2023년 06월 19일 출간 종이책 : 2023년 06월 15일 출간

작품소개

책소개

“오랜 헤맴 끝에 알았습니다.
지금까지 나는 내 솔직한 마음들을 나쁘다며 버리고 살아왔다는 것을.
그 마음은 단 한 사람, 나의 위로를 기다리는 아픈 마음이었단 사실을 말입니다.”

마음의 함정에 빠지지 않고조건 없는 사랑의 본성을 회복하는 자기사랑의 길, ‘사랑작업’으로 당신을 초대합니다

목차

프롤로그: 내면으로 들어갈 용기

1부 원하는 삶이 꿈처럼 펼쳐졌지만
내 앞의 물 한 잔만 맑게 지키면 돼
원하는 삶이 꿈처럼 펼쳐졌지만
빛을 들고 어둠 속으로
내가 악마라면 악마로 살겠다
5년 동안의 우울
‘진짜 우울’을 만난 날
사랑은 아무것도 바꾸려 하지 않고 어떤 순간에도 함께하는 것
사랑작업이 가져온 변화

2부 마음의 지도를 그려드립니다: 사랑작업 이론
내면작업의 지도
일원성과 이원성
저항의 패턴: 죄책감, 수치심, 불안, 분노, 무감각
내가 나의 부모가 되어준다는 것
현실은 내면의 반영

3부 지금 이 순간을 향한 100퍼센트의 예스: 사랑작업 실천법
사랑작업을 소개합니다
숨겨져 있던 나를 만나는 기쁨
일상에서의 사랑작업
일상에서 사랑작업을 할 때 필요한 연습들
저항이 클수록 일상의 사랑작업부터
아픈 마음에 사랑작업
너도 나를 없애러 왔지?
사랑하는 사람을 이해해주지 못하는 아픔
나쁜 마음이 아니라 아픈 마음입니다
이 세상에서 가져보지 못한 엄마에게 하듯이

4부 사랑작업 중 빠지게 되는 함정들
아픈 나에게 정답을 말하지 마세요
사랑작업을 통해 더 나은 사람이 되려고 한다면
생각은 상처에 고입니다
사랑에 내맡긴다는 것
부모님과의 관계는 모든 관계에 투사됩니다
버려진 아이가 감사할 수 있을까요
1학년을 충실히 살면 2학년이 됩니다

5부 사랑작업 Q&A

에필로그: 우리는 더 아름다워질 거예요

작가정보

저자(글) 김설아

1981년생. 서강대학교에서 국어국문학과 심리학을 전공하고 교육대학원에서 국어교육학 석사를 받았다. 이후 이화여고, 세화고, 발도르프학교에서 국어교사로 일했다.
대학 때부터 구조주의, 심리학, 노장사상, 종교학 등에 관심을 두었으며 슈타이너의 인지학에 매료되어 발도르프학교의 국어교육에 대한 논문을 썼다. 이맘때 우연히 앤소니 드 멜로 신부의 《깨어나십시오》라는 책을 접하면서 마음공부에 관심을 가지고 세계를 움직이는 보이지 않는 원리를 찾기 위해 공부했다.
그 후 론다 번의 《시크릿》이 나왔을 때 ‘하루’라는 필명으로 네이버 카페 ‘비욘드 더 시크릿’에 〈한 컵의 세계〉라는 글을 연재하면서 주목을 받았다. 2014년 고전 문학 속에 숨겨진 행복과 성장을 재해석한 《파랑새 놓아주기》를 썼다.
현재 ‘하루의 사랑작업’ 온라인 공간에서 무의식 정화 과정의 핵심을 쉽게 알려주는 고유한 강의법으로 사랑작업 이론 강의 및 실천 수업을 진행하고 있으며 블로그와 유튜브를 통해 글과 영상을 연재하고 있다.