마음의 숲을 거닐다

송준석 지음

스타북스 2023년 06월 07일 출간 종이책 : 2023년 05월 25일 출간

작품소개

책소개

김한민 감독은 이 책의 추천사에서 “명예와 경제적 성취란 것이 결코 행복과 일치하지 않을 수 있음을 여실히 느끼고 체험했던 장본인입니다.”라고 행복에 대한 솔직한 체험과 저자와의 인연에 대해 공개했다. 〈마음의 숲을 거닐다〉는 저자의 성공을 주제로 한 첫 번째 책 〈오늘도 인생을 색칠한다〉를 시작으로, 사랑을 노래한 〈기쁨이의 속삭임〉과 잃어버린 희망을 찾자고 외친 〈우리들의 잃어버린 선물〉에 이어 네 번째로 삶을 축복으로 만드는 행복을 주제로 하였다. 이 책은 보기만 해도 위로가 되는 열 분의 젊은 화가들의 따뜻한 그림을 글과 함께 배치하여 독서의 즐거움을 만끽할 수 있도록 편집했다.
저자는 이 책에서 “아리스토텔레스가 삶의 목적을 행복이라고 표현한 이후에 제가 존경하는 김태길 교수님을 비롯하여 여러 학자들이 건강, 교육, 부, 자아실현, 출세 등을 행복에 대한 객관적 증거로 들고 있습니다. 저도 한 때 행복한 공직생활 등의 강의에 객관적 지표를 통해 상대방을 이해시키려고 노력했습니다. 그런데 이런 기준은 필요하긴 하지만 개인차가 있고 어느 선에서 만족하고, 만족해야 하는지 분명한 기준이 없습니다. 김형석 교수님은 행복을 ‘인간답게 살았을 때 내게 책임을 다했을 때 주어지는 느낌이나 정신적 보람’이라고 다소 주관적이고 추상적 개념으로 정리하고 있습니다. 물질적 풍요가 행복을 방해하거나 물질적 조건이 필요치 않다는 것은 아니지만 탈 벤 샤하르도 〈해피어〉에서 행복은 지속적으로 안정적인 만족감으로 주관적이라고 했습니다. 저도 행복은 조건화된 객관적인 현상지표라기보다는 주관적인 관념이라 생각하고 이를 더 선호합니다. 배부른 뒤에 허전함일 수도 있지만 배부른 돼지보다 배고픈 소크라테스적 삶을 살고자 하는 사람도 많습니다. 저는 이 주제에서 제 나름의 삶 속에서 겪은 여러 가지 경험을 토대로 행복을 중구난방 식으로 성찰하여 정리하고 있습니다. 그래서 꼭 이 책을 첫 페이지부터 읽을 필요가 없습니다.”라고 했다.

목차

Chapter 1. 행복이란 향수와 같습니다
행복을 느끼는 데 동심, 무심, 그리고 ‘솔직함’이 필요합니다
행복이란 향수와 같습니다
이익은 나눠야 행복합니다
순수한 어린 시절의 해맑음에 행복이 있습니다
건강해야 행복합니다
행복은 무언가를 사랑하는 데서 싹틉니다
누군가에 베푼 작은 너그러움이 서로의 행복이 됩니다
행복은 지금 여기를 소중히 여기는 시작과 바람의 문제입니다
행복한 사람은 비교와 그로 인한 질투도 없습니다
내면의 아름다움을 보는 사람은 행복합니다

Chapter 2. 행복은 자신에게 달려있습니다
좋은 생각이 행복하게 합니다
마음을 펼쳐야 행복합니다
정치는 시민의 행복을 위해 있습니다
행복은 마음속에 자리 잡은 보물입니다
감사는 고난의 포장을 열고 행복이라는 선물을 받게 합니다
친절한 행동은 자신과 상대를 행복하게 합니다
함께 있기에 행복합니다
감사는 삶을 풍족하게 하는 행복입니다
필요한 것이 자기 안에 있음을 아는 지혜로운 사람은 행복합니다
행복은 자신에게 달려있습니다

Chapter 3. 진정한 휴식은 행복의 원천입니다
고정된 틀과 생각에서 벗어나야 진정으로 행복합니다
고통과 불안 속에서도 행복은 있는 법입니다
정의롭고 정당하게 얻은 재물은 행복합니다
초심자의 순수한 마음에 행복이 있습니다
자신이 바라보는 관점에 행복이 있습니다
과거의 탓, 남의 탓에서 벗어날 때 행복합니다
진정한 휴식은 행복의 원천입니다
조화로운 부부생활은 황홀한 행복의 문입니다
보상을 바라지 않는 봉사는 우리를 행복하게 합니다
마음이 건강하면 행복합니다

Chapter 4. 자신을 알아준 친구가 있는 사람은 행복합니다
은혜를 회상하고 감사하는 마음은 행복합니다
행복은 내가 가진 것에 만족하고 즐기는 것입니다
화를 다스릴 줄 아는 사람은 행복합니다
일상에 감사하면 축복받고 삶이 행복합니다
함께 힘을 합치면 행복한 대동의 세계를 만들 수 있습니다
존재한다는 자체가 기적이고 신비이며 행복입니다
지금에 충실하고 지금 만나는 사람을 소중히 여기며 지금 하는 일에 집중하면 행복합니다
가정은 행복을 저축하고 베푸는 곳입니다
자신을 알아준 친구가 있는 사람은 행복합니다
친구가 있다는 자체가 소중하며 삶을 행복하게 합니다

Chapter 5. 상대의 입장을 존중하면 행복합니다
마음의 눈을 닦는 일이 행복의 열쇠를 볼 수 있게 합니다
비움과 감사로 행복하기로 마음먹은 만큼 행복합니다
남의 허물을 덮어주고 비밀을 지키며 지난날의 잘못에 얽매이지 않으면 행복합니다
느림과 여유는 즐거움과 행복을 줍니다
유머 감각은 삶을 원활하게 하며 행복으로 이끕니다
참된 지혜는 인간을 행복하게 합니다
행복은 늘 곁에 있는 자연스러운 선물입니다
행복한 가정은 미리 경험하는 천국입니다
마음 깊은 곳의 정열은 행복이 담겨있습니다
상대의 입장을 존중하면 행복합니다

Chapter 6. 삶 자체를 선택하고 즐겨야 행복합니다
어머님이 자식에게 베푸는 정성과 사랑의 마음속에 행복이 있습니다
남편의 지극한 사랑은 아내의 소망을 작게 하는 행복입니다
내 안에 있는 빛을 밝히는 것은 행복합니다
대접받으려는 나이 듦의 편견에서 벗어나면 행복합니다
시간을 잘 쓰면 행복합니다
진실한 사람은 행복합니다
사랑받고 있음을 확신하는 것이 최고의 행복입니다
다른 생명체를 더불어 살리는 일은 우리를 행복하게 합니다
아이들의 미소와 웃음은 우리를 행복하게 합니다
삶 자체를 선택하고 즐겨야 행복합니다

Chapter 7. 행복은 죽음을 잘 준비한 자의 몫입니다
가장 적은 것으로 만족하는 부자는 행복합니다
반성하는 사람은 행복합니다
허세가 없으면 행복합니다
때로는 침묵이 삶을 행복하게 합니다
지금, 여기에서 최선을 다한 삶은 행복합니다
어리석음과 사악함에서 벗어나 오래 잘사는 삶은 행복합니다
어려움도 나누어 함께 이겨내면 즐겁고 행복합니다
인생의 고난을 통해 축복과 행복을 압니다
행복은 죽음을 잘 준비한 자의 몫입니다
강점과 미덕으로 인한 긍정적인 감정은 행복의 원천입니다

Chapter 8. 비움은 곧 충만이고 행복입니다
마음을 멈추고 바라보는 것만으로도 평화와 행복이 찾아옵니다
살아있다는 그 자체가 기적이고 행복입니다
함께 하면 큰 행복이 됩니다
비움은 곧 충만이고 행복입니다
쉼은 삶을 풍부하게 하는 행복입니다
경청을 기반으로 한 소통은 행복합니다
감사와 은혜는 행복의 지름길입니다
믿음에 바탕을 둔 진실한 대화는 혼인 생활을 행복하게 합니다
집의 본질은 사람이 모인 행복의 터전입니다
자기 안의 생명의 에너지를 믿으면 행운과 함께 행복이 찾아옵니다

Chapter 9. 용서는 행복의 지름길입니다
용서는 행복의 지름길입니다
우리는 행복을 찾아 나서는 존재입니다
영혼에서 솟는 기쁨인 평화가 바로 행복입니다
서로 돕는 것이 행복입니다
함께 웃으며 일하는 곳이 행복공동체입니다
시간을 낭비하지 않고 사는 삶이 행복입니다
욕심을 비울 때 행복은 열립니다
욕심이 없는 마음이 가난한 사람이 진정한 부자이고 행복합니다
긍정적 사고는 행복으로 이끌어갑니다
좋은 시와 노래는 행복한 삶이 됩니다

Chapter 10. 타인을 행복하게 하면 자신도 행복합니다
인간은 미치도록 빠지는 놀이를 통해 행복합니다
덕이 있는 사람은 이웃이 있어 행복합니다
바람이 없고 두려워하지 않는 자유는 행복합니다
있는 그대로의 삶을 사랑하는 자 행복의 주인공이 됩니다
나날의 삶이 행복입니다
사랑과 다정함, 친밀감과 연민이 행복을 가져다줍니다
바로 여기가 행복의 터전입니다
하늘나라의 행복은 마음이 깨끗하고 평화롭고 의로운 사람의 몫입니다
행복은 자신 안에 있어 소중한지 모르고 잃어버리기 쉽습니다
타인을 행복하게 하면 자신도 행복합니다

책 속으로

행복하신가요? 어떨 때 행복하다고 느끼시나요? 행복이 마음을 편하게 하던가요? 아니면 욕구를 채우고 난 뒤처럼 허전함을 주던가요? 음식이 양념에 치우치지 않을 때 순수한 맛을 느낄 수 있듯이 순수한 마음의 회복이 행복을 있는 그대로 느낄 수 있게 해줍니다. 동심, 무심, 솔직함의 필요성을 맘에 새겨 보실까요.
- 30쪽 ‘행복을 느끼는 데 동심, 무심, 그리고 ‘솔직함’이 필요합니다’ 중에서

브랜튼은 미국의 정신과의사로 ‘고통이 와도 여전히 좋은 것이 많다.’고 계몽하면서 노인성 질환 예방에 노력하고 있습니다. 노인성 질환을 막기 위해서는 몸을 활발히 움직이고 정신적 성장을 위해 노력해야 하며, 다른 사람에게 관심을 받는 사람이 되라고 말합니다. 나이가 들어가면 의욕도, 희망도 점점 작아지는데, 계속 가능성과 기대를 갖고 일을 해나가야 ‘그 때 그랬더라면’이라고 후회하는 일이 없습니다. ‘지금이 가장 젊다’고 생각하고 하고 싶고 좋은 것이면 곧바로 해야 합니다.
- 85쪽 ‘행복은 자신에게 달려있습니다’ 중에서

진정한 휴식이란 무엇인가를 생각하였습니다. 요즘 힐링이니 치유니 휴식이니 하는 말이 회자되는데, 그만큼 피곤하고 힘들게 살고 있다는 징표입니다. 잠시 걱정과 시름을 잊거나, 힘들게 하는 일을 피해 떠난다고 해서 휴식은 아닙니다. 몸과 마음과 영혼의 피로와 상처를 치유하고, 회복할 수 있는 재충전의 기회를 가지는 것이 진정한 휴식입니다. 휴가철이라고 많은 사람들이 지치고 힘든 몸과 마음과 영혼의 회복을 위해 경치가 수려하고 쾌적한 곳으로 여행을 가서 푹~ 쉽니다.
- 106쪽 ‘진정한 휴식은 행복의 원천입니다’ 중에서

지혜로운 사람은 화를 내지 않는 사람으로 오해할 수 있으나 그런 뜻이 아닙니다. 지혜로운 사람은 ‘화가 어디에서 왔는가를 들여다보는 과정에서 화를 다스릴 줄 안다’는 것입니다. 화를 내지 못한다는 것은 정서적으로 문제가 있는 것이겠지요. 화가 났을 때 억누를 수 있는 사람은 지혜로운 사람입니다. 화가 난 상태에서는 사실을 잘 들여다보고 판단할 수 있는 능력을 빼앗기기 때문에 어리석어질 수밖에 없습니다.
소크라테스가 악처라고 알려진 크산티페와 그나마 잘 살아갈 수 있었던 것은 화나게 하는 아내에게 화로 대하는 것이 아니라 현명하게 조절하여 대처했기 때문입니다.
- 125쪽 ‘화를 다스릴 줄 아는 사람은 행복합니다’ 중에서

저는 모든 사람의 내면에 빛이 있다고 생각합니다. 색깔과 크기와 세기는 다를 수 있는데 내면의 빛은 늘 그 상태로 있는 것이 아니라 어떻게 세상에 비추고 갈고 닦느냐에 따라 변화합니다. 그 변화는 자신도 모르게 스스로 빛을 낸다는 사실이 더 놀라운 일로, 만약 빛을 밝혀주는 연료가 떨어지면 빛이 사라지듯 내면에 빛을 밝히게 하는 원료가 유지되도록 주의를 기울이고 새로 보충하도록 노력해야 합니다.
- 185쪽 ‘내 안에 있는 빛을 밝히는 것은 행복합니다’ 중에서

저는 행복의 시작과 끝은 사랑이라 보는데, 위고도 같은 생각인가 봅니다. 「레미제라블」에서 장발장이 달라진 것도 미리엘 신부의 무조건적인 사랑을 느꼈기 때문입니다. ‘진정한 사랑은 얼어붙은 마음을 녹인다’는 ‘겨울왕국’의 주제도 흐뭇한 감동을 줍니다. 사랑받고 있다는 확신은 누가 할까요, 다른 사람일까요? 저는 다른 사람을 바라보는 마음이 한다고 생각합니다. 자신의 마음에 사랑이 넘쳐흐르면 상대도 아름다운 사랑으로 비쳐질 가능성이 높습니다.
- 196쪽 ‘사랑받고 있음을 확신하는 것이 최고의 행복입니다’ 중에서

「천국의 열쇠」와 「성채」의 저자 크로닌은 근원적인 사랑으로 사회의 부조리에 맞서며 하느님의 이웃사랑 정신을 실천하는 삶을 그린 소설로 큰 감동을 줍니다. 삶이 기대대로 평탄하지는 않고, 많은 좌절을 겪고 방황도 하는 것이 인생입니다. 그러나 그러한 고행의 과정을 지내고 나면 축복이 다가옵니다.
이때 우리는 신에 기도하며 방향을 묻고 경건해집니다. 성숙하고 진지해지는 과정이지요. ‘비 온 뒤에 땅이 더 굳어진다.’는 말처럼 시련은 더 나은 삶을 위한 진통임에 틀림이 없습니다.
- 229쪽 ‘인생의 고난을 통해 축복과 행복을 압니다’ 중에서

천문학과 곤충학에 큰 관심을 둔 영국 작가 러벅다운 말입니다. 자연의 질서를 탐구하고 섬세하게 관찰하는 일은 진척이 없는 일이기에 여유를 갖고 차분히 하지 않으면 이룰 수 없습니다. ‘주마간산(走馬看山)’, ‘서두르면 망친다.’는 말처럼 삶에서 여유를 가지고 보는 일은 중요합니다. 마음이 바쁘지 않으면 헷갈리지 않으며, 놓치는 것 없이 두루 세상을 볼 수 있는 혜안이 생기기에 쉼은 반드시 필요합니다.
- 250쪽 ‘쉼은 삶을 풍부하게 하는 행복입니다’ 중에서

출판사 서평

김한민 감독 추천서
“행복을 찾아 마음의 여행을 떠나시는 건 어떠세요?”

2014년 여름 영화 명량이 소위 초대박이 나고 내가 느낀 참 정서는 큰 기쁨과 행복감보다 큰 우울과 불행감이었습니다. 그리고 원인을 알 수 없는 지속적인 신경통이었습니다.
이러다 죽겠다 싶어 우여곡절 끝에 찾아간 곳이 어느 단식학교였습니다. 바로 그곳에서 송준석 교수님을 만났던 기억이 새삼 떠오릅니다. 나는 그때 교수님과의 우연한 만남을 계기로 비로소 명예와 경제적 성취란 것이 결코 행복과 일치하지 않을 수 있음을 여실히 느끼고 체험했던 장본인입니다. 이 책은 그때 인연을 지금까지 이어온 송준석 교수님의 저서들 중에서 본격적인 행복론의 시작인 것 같습니다.
독자 여러분! ‘마음의 숲을 거닐다’와 함께 행복을 찾아, 마음의 여행을 떠나시는 건 어떠세요? 이 책을 통해 독자 여러분께서도 행복이란 과연 무엇으로부터 비롯되었으며, 어떤 앎과 깨우침 속에서 완성되어 가는지 차분히 음미하는 멋진 시간을 가져 보시길 바라겠습니다. 아무쪼록 모두 행복하십시오.
여수 큰 바위 산에서

송준석 교수의 행복이란 무엇이며 어디서 오는가?
젊은 화가들의 따뜻한 그림이 배치된 즐거운 편집

불안은 어디에서 오는 것일까요? 자기가 기대하는 사건이 예측 불가능할 경우에 온다. 완벽한 예측은 있을 수 없듯이 인간은 원래 불안한 존재이다. 불안하면 행복할 수 없다. 따라서 완벽하지 않고 부족하다는 것을 알아 차림하면 행복하다고 할 수 있다. 아무리 열심히 살아도 자신의 뜻대로 모든 일이 되지도 않으며 나날의 삶에 부딪히는 어려움과 번뇌로부터 완전히 벗어날 수 없다. 단지 나날의 삶을 있는 그대로 수용하고 감사하면 행복이 싹트기 시작한다는 사실이다. 감사를 모르고 사는 사람은 행복할 수 없다. 우리는 알게 모르게 다른 사람의 도움을 받으며 살고 있다. 맛있는 음식을 먹을 때면 만들어 준 사람에게 감사를 드리고 천천히 음미하는 것도 행복이다.
목마를 때 마시는 한잔의 물이 몸을 상쾌하게 하는 감격과 감동을 주는 계기가 되듯이 우리의 일상에는 행복이 도처에 있음을 깨달아야 한다. 이를 알아차리지 못하면 우리가 모르는 사이에 수없이 많은 행복한 순간을 놓치게 된다. 그래서 소소한 행복의 즐거움을 아는 것이 진짜 행복이라고 할 수 있다. 이렇게 아름다운 자연이 펼쳐있는데 아니 행복할 수 있는가? 라며 해맑게 웃는 자연에서 홀로 사는 사람들은 느리게 살더라도 여유 있게 즐기는 행복이 필요한 시대다. ‘걷다보면 해결된다.’는 말이 주는 교훈을 한번쯤 되새겨보자.
저자는 “현재 상황에서 긍정적으로 보는 눈을 가진 낙관론자는 삶이 행복할 수밖에 없습니다. 에디슨이 말했듯이 똑 같은 일도 생각하기에 따라 지옥도 되고 천국도 된다는 사실을 명심하십시오. ‘일체유심조’입니다. 탈 벤 샤하르의 말처럼 ‘세상에 절대적으로 좋은 일도 나쁜 일도 없습니다.’ 어려움 속에서도 나름의 긍정적 의미가 있습니다. 인생지사 ‘새옹지마’입니다. 고통과 시련이 없이는 성공할 수 없습니다. 따라서 행복도 있을 수 없습니다. 삶의 축복인 행복은 이렇듯 항시 즐거운 것이 아닙니다. 나날을 고치고 수리하는 고통과 애씀이 병행하는 ‘보통의 삶이 바로 행복을 저축하는 것’이라 생각하십시오. 한 대도 안 맞고 권투에서 이길 수 없듯이, 자유의지, 자기 통제력과 같은 약간의 힘듦이 있는 과정을 거쳐야 자신만의 독창성과 즐거움을 동반하는 행복을 얻을 수 있습니다.”라고 했다.
모든 일에는 기다림과 인내가 필요하듯이 삶에서 자기의 능력을 최대한 발휘하는 것이 성공이라면 성공도 행복의 일부가 될 수 있다. 그러나 아무리 높은 지위와 수입을 보장한다고 해도 자신의 능력을 뛰어넘거나 자신이 감당할 수 없는 것은 맡지 않는 것이 좋다. 남이 알아주지 않는 직업이라도 자신의 타고난 재능을 발휘할 천직에 감사하는 마음이 즉 행복한 삶의 요인이다. 일에 이끌려 다니는 사람보다는 이끌고 가는 사람이 되어야 한다. 적극적이고 진취적이며 자신의 일이 하찮게 여겨지더라도 책임감을 가지고 노력하는 사람이 성공한다. 독자 여러분은 ‘펠리치타(행복)’ 노래를 흥겹게 부르며 신나게 하루를 시작하시길 바라며, 이 글을 통해 행복한 삶을 사는 계기가 된다면 좋겠다.

작가정보

저자(글) 송준석

고려대학교 교육학과(학사·석사·박사) 졸업 후 전남도립대학교 유아교육과 교수를 거쳐 지금은 공연음악과에서 인문학을 가르치고 배우는 교수로 재직 중입니다. 한국교류분석상담학회 회장을 역임했고 현재 (사)광주전남생태유아공동체 고문, (사)한민족생활문화연구회 상임이사, 한국생태유아교육학회 감사, 한국영유아교육학회 부회장, 갤러리 엠파시 대표로서 미력하나마 생명살림운동과 문화예술메세나 운동에 참여하고 있습니다. 얼마 남지 않은 정년 후에도 대중과 소통하는 글을 쓰며 상담센터와 갤러리 운영을 통해 자신과 도움이 필요한 사람들의 몸과 마음과 영혼을 건강하고 맑게 하는 일을 소명으로 삼고자 합니다.