트라우마와 자기돌봄

인권감시안내서 시리즈 12

국제연합 인권최고대표사무소 (UN OHCHR) 지음 | 조규석 옮김

군인권센터 2023년 06월 01일 출간

작품소개

책소개

이 장은 국제연합 인권최고대표사무소(UN OHCHR)가 펴낸 <인권감시안내서> 개정판 일부를 번역한 것입니다. 이 장은 정신적 외상 생존자와 함께 일하는 방법, 이들과 대면하는 인권옹호자가 대리외상과 소진으로부터 자신의 건강을 유지하는 방법에 대해 다루고 있습니다.

목차

I. 정신적 외상 생존자와 일하기
A. 주요개념
B. 도입
C. 트라우마 영향
D. 트라우마와 기억
E. 트라우마 생존자와 일하기

II. 인권사무관의 자기돌봄
F. 주요 개념
G. 도입
H. 스트레스 관련 질환
I. 스트레스 관리

부록1. 스트레스 관리 계획
부록2. 온라인 자료

책 속으로

정신적 외상(Trauma, 트라우마)은 그 생존자들이 생각하는 과정, 세상을 바라보는 방식, 자신들의 경험을 연결 짓는 방법에 심대한 영향을 준다. 생존자들의 트라우마 반응 강도와 성질은, 자신의 성격, 외상성 사건의 성질, 사건의 여파 속에서 그들이 받는 지원 등에 따라 사람마다 다르게 나타난다.

스트레스 관리에 대해 읽는 것은 단지 스트레스 탄력성을 기르는 일의 첫 단계일 뿐이다. 성공적 스트레스 관리는, 비교적 평온한 시기라도, 정기적 스트레스 해소 기술을 연습하는 것에 전념(commitment)할 것을 요구한다.

작가정보

저자(글) 국제연합 인권최고대표사무소 (UN OHCHR)

UN 인권최고대표사무소(OHCHR)는 국제연합에서 인권 사무를 주되게 관장하는 기관로서, UN 인권이사회 등을 보좌합니다. UN 사무국 산하의 인권최고대표는 60여 개 국가에 있는 1,300여 명의 직원을 통솔하며 모든 인권을 증진하고, 보호하며, 모두에게 권한을 부여하고, 정부를 지원하며, 유엔의 3대 축인 평화 및 안보, 발전, 인권의 상호 증진을 담당하고 있습니다. OHCHR 본부는 스위스 제네바 유엔본부에 있습니다.

번역 조규석

교육부 중등학교 정교사 2급 (영어·교육학)

감수 김소명

보건복지부 정신건강임상심리사 2급, 심리학 석사