대한민국 행복지도 2023

서울대 행복연구센터의 행복 리포트

서울대학교 행복연구센터 , 최인철 , 최종안 , 김영주 , 김남희 , 정민화 , 이성하 , 이서진 , 홍경화 , 김현지 지음

21세기북스 2023년 05월 09일 출간 종이책 : 2023년 04월 25일 출간

작품소개

책소개

ㆍ 경제 위기 속 행복의 위기, 빅데이터로 본 한국인의 심리
ㆍ 회복·소비·경쟁·공감 등의 키워드로 본 경제와 행복의 함수관계
ㆍ 빅데이터 100만 건 이상의 세계 최초, 최대 규모 연구를 담은 인포그래픽 매거진

『대한민국 행복지도 2023』은 5년째 발간되고 있는 인포그래픽 행복 매거진이다. 서울대학교 심리학과 최인철 교수가 이끄는 서울대학교 행복연구센터와 ㈜카카오의 산학협력을 통해 2017년부터 한국인의 마음 상태를 실시간으로 조사해오고 있다. 총 참여자 89만 명, 총 응답 건수 118만 건에 달하는 방대한 빅데이터를 바탕으로, 365일의 행복 궤적, 성별, 연령별, 지역별, 요일별 분석을 인포그래픽으로 보기 쉽게 정리했다. 또한 지난 5년간 발견되지 않았던 2022년 만의 특이 현상을 조명했으며, 서울대학교와 카카오같이가치가 함께 진행한 ‘100일간의 행복 기록’ 프로젝트의 분석 결과도 살펴볼 수 있다.

2022년은 경제 위기와 사회 불안정으로 요약된다. 이중고(二重苦), 삼중고(三重苦)를 넘어 다중고(多重苦)를 겪으며 한국인의 행복은 어떻게 변화했을까? 이 책에서는 금융 시장 급락, 금리 인상, 물가 상승, 코로나 재유행, 끝나지 않는 러시아-우크라이나 전쟁, 이태원 참사 등 사회 전반의 위기 속에서 한국인의 행복감이 어떻게 변화했는지를 추적했다. 성별, 연령별, 지역별로 어떤 사람들이 더 행복감을 느꼈는지 등 8가지 키워드를 통해 2022년 대한민국의 행복 변화를 인포그래픽으로 정리했다. 위기와 불안정의 여파로 2022년 한국인의 행복은 2021년보다 하락하여 2020년 수준으로 회귀했다. 코로나 첫해의 암울한 수준으로 행복도가 낮아진 것이다. 이에 대한 심층적인 분석을 담았다.

목차

Intro
경제 불황과 행복의 위기

Part 01 - 당신은 지금 얼마나 행복한가요?
연령, 지역, 날짜, 성별로 본 대한민국 행복지도

행복을 어떻게 측정할 수 있을까?
: 안녕지수 측정 방법
: 사람들은 언제 안녕지수에 응답했을까?

Keyword 1 고단했던 2022년 대한민국의 행복
: 경제 위기 속 행복의 위기

Keyword 2 2022년 누가 가장 행복했을까?
: 성별과 연령에 따른 안녕지수

Keyword 3 2022년 행복 달력
: 요일별 안녕지수와 연말이 행복에 미치는 영향

Keyword 4 빅 이벤트는 우리의 행복에 어떤 영향을 미쳤을까?
: 다양한 사회적 사건이 행복에 미친 영향

Keyword 5 2022년 지역별 마음날씨
: 대한민국 지역별 안녕지수


Part 02 - 서울대학교 행복연구센터×카카오같이가치×유캔두
100일간 행복을 기록하는 두 번째 시간


Part 03 - 2022년 한국인의 속마음
빅데이터로 찾아낸 대한민국의 숨은 마음들

1 그릿(Grit)과 행복
: 중요한 것은 꺾이지 않는 마음

2 소비
: 돈으로 행복을 살 수 있을까?

3 세렌디피티
: “오히려 좋아” 변화와 불확실성을 포용하는 삶의 태도

4 행복 활동
: 행복한 사람들은 무엇을 할 때 행복하다고 느낄까?

5 경쟁심과 행복
: 비교해야 할 사람은 남이 아닌 나

6 나르시시즘과 행복
: 나를 사랑할수록 더 행복할까?

7 공감
: 당신이 잘 있으면 나도 잘 있습니다

8 가족
: 행복의 요새

부록
2022년 안녕지수 상세 정보

참고문헌

책 속으로

힘겨운 팬데믹을 버티면서 팬데믹으로 인해 변화된 새로운 일상에 어느 정도 적응하기 시작했을 무렵 우리는 또 다른 위기와 마주하게 됐다. 언제 끝날지 모르는 경제 위기 속에서 우리의 행복 역시 위기로부터 안전하지 못했다. 이런 와중에 어떻게 해야 우리의 행복을 지켜낼 수 있을까?
【고단했던 2022년 대한민국의 행복 - 44쪽】

코스피지수에 따라 40대 이상의 남성과 여성의 행복 수준에 변화가 있었다. [그래프 21]을 통해 확인할 수 있듯이 2022년 1월에 2,800대였던 코스피지수 평균값은 내리닫더니 7월에 2,400 아래로 떨어졌다. 정도의 차이는 있지만 40대 이상의 안녕지수도 연초부터 계속 하락하다 7월에 바닥을 찍었다. 흥미롭게도 코스피지수가 6월에 매우 큰 폭으로 하락했는데 당시 40대 이상의 안녕지수 역시 큰 감소폭을 보였다. 반면 10~30대 남녀의 안녕지수는 변동 폭이 작으며 경기 침체에 따른 변화를 덜 겪는 것으로 보였다.
【2022년 누가 가장 행복했을까? - 57~58쪽】

다른 누군가가 지켜본다고 생각하면 자신의 행동이 달라지듯, 행복을 기록하는 동안 자신의 상태를 꾸준히 관찰하고 점검함으로써 행복에 도움이 되는 방식으로 스스로 변화되었기 때문일 것이다. 저축을 위해 자신의 소비습관을 기록하고 건강을 위해 걸음걸이나 운동량을 기록하듯, 행복해지고 싶다면 가장 먼저 해야 할 일은 바로 행복을 기록하는 일일 것이다.
【100일간 행복을 기록하는 두 번째 시간 - 100쪽】

경험적 소비, 관계적 소비, 친사회적 소비는 안녕지수, 삶의 만족, 삶의 의미, 긍정정서를 높이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 특히 친사회적 소비의 경우 삶의 의미와 강한 관계를 맺고 있었다. (…) 소비를 통해 부정정서를 완화시킬 수는 없었다. 대신 새로운 경험, 관계, 사회와 환경을 위해 돈을 쓰는 것은 개인의 삶의 의미와 목적, 긍정정서를 높임으로써 개인의 행복에 도움이 된다는 점을 시사한다.
【소비: 돈으로 행복을 살 수 있을까? - 126쪽】

‘행운’이 수동적으로 기원하고 기다려야 하는 종류의 기쁨이라면, 세렌디피티는 다양한 시도와 도전으로 끊임없이 발견해나갈 수 있는 종류의 기쁨이다. 다시 말해 ‘행운’은 개인의 노력으로 강화하기 어렵지만, 세렌디피티는 노력을 통해 충분히 계발할 수 있는 개인의 능력이기도 하다.
【세렌디피티-“오히려 좋아” 변화와 불확실성을 포용하는 삶의 태도 - 134쪽】

10대 미성년자의 경우 부모의 영향력이 다른 연령대보다 높은 시기임을 고려하면 부모와의 애착이 행복에 중요한 요소로 작용한다는 것을 알 수 있다. 또한 여성과 남성 모두 20대에서는 10대 때보다 부모와의 애착이 안녕지수에 주는 정도가 줄어드는 현상을 발견할 수 있었다. 그리고 30대 이상이 되면 여성보다 오히려 남성이 부모와의 밀접한 관련이 안녕지수에 영향을 주는 것으로 나타났다.
【가족: 행복의 요새 - 195쪽】

출판사 서평

2022년 행복 수준 후퇴: 코로나19의 산을 넘자마자 부닥친 위기와 불안정
‘위기의 만성화’는 2022년을 요약하는 단어다. 콜린스 사전 출판사가 2022년의 올해의 단어로 ‘perma-crisis(퍼머크라이시스)’를 선정한 것도 같은 맥락이다. 코로나19의 위협이 낮아지면 행복감이 올라갈 것이라는 기대가 컸지만, 계속해서 닥쳐온 위기와 경제 불안정은 2022년 어두운 그림자를 드리웠다. 대한민국의 안녕 상태는 코로나로부터는 디커플링되었지만, 경제 상황과 강하게 연동되면서 암울해졌다. 한국인의 행복감은 회복세를 보였던 2021년보다 후퇴해, 코로나 발병 초기인 2020년 수준으로 하락하였다.

2022년에 나타난 특별한 현상
스트레스 폭증, 어린이날 행복 실종, 불행한 6월, 40대의 위기감
위기와 불안정 속에 한국인의 행복감이 전반적으로 하락하면서, 지난 5년간의 조사에서 발견되지 않았던 특별한 현상이 나타났다.
첫째, 스트레스가 폭증했다. 스트레스 척도를 조사하면서 만점(스트레스 최악)을 보고한 비율이 11.4%로 나타났는데, 이는 지난 5년간 조사 중 최고였다.
둘째, 어린이날의 행복감이 사라졌다. 수년간 1년 중 가장 행복한 날을 조사해왔는데, 어린이날은 대부분 5위 이내에 들어갔다. 그러나 2022년은 어린이날이 행복한 날 순위에서 191위를 차지했다. 어린이날의 행복감이 중간 수준에도 미치지 못한 것이다.
셋째, 6월에 불행감이 커졌다. 2021년에 6월은 5월에 이어 두 번째로 행복한 달이었다. 그러나 2022년에 가장 불행한 달로 조사되었다. 미국 금리가 75bp 상승하고 코스피가 급락하는 등의 경제 여건 변화와 관련이 있는 것으로 보인다. 또한, 지난 조사에서는 6월의 주말이 주중보다 행복이 높은 패턴을 보여왔는데, 2022년 6월에는 이 현상이 사라졌다.
넷째, 40대의 행복감이 낮아졌다. 보통 40대가 20~30대보다 평균 행복이 높다. 그런데 경제 위기가 심해진 2022년 여름 무렵에는 40대의 행복이 20~30대보다 더 하락하는 경향을 보였다.

한국인의 실시간 행복을 측정하는 이유
눈에 보이지도 않고 증명할 수도 없는 ‘행복’이라는 마음을 어떻게 측정할 수 있을까? 서울대학교 행복연구센터는 ㈜카카오와의 산학협력을 통해 2017년 9월부터 한국인의 행복을 매일 측정하는 야심 찬 프로젝트를 진행하고 있다. 서울대학교 행복연구센터가 개발한 행복 측정치인 ‘안녕지수’는 카카오 마음날씨 플랫폼에서 365일 24시간 언제든지 자유롭게 측정해볼 수 있다. 지난 5년 4개월간 480만 명 이상의 사람이 한 번 이상 안녕지수 측정에 참여했고, 누적 건수로는 1,100만 건 이상의 데이터가 축적됐다. 한마디로 한국인의 행복에 대한 조사가 1년 365일 계속되고 있는 셈이다.

빅데이터로 찾아낸 한국인의 숨은 마음들
1 【집념】 그릿(성취를 향한 집념과 끈기)은 행복에 도움이 될까?
2 【소비】 어떤 소비를 해야 행복해질까?
3 【우연】 우연과 행복의 상관관계는?
4 【행복 활동】 행복한 사람은 일상생활부터 다르다?
5 【경쟁】 경쟁심은 정말 행복의 적일까?
6 【나르시시즘】 나르시시즘은 왜 행복에 해로울까?
7 【공감】 부자는 공감 능력이 떨어진다는 통념은 사실일까?
8 【가족】 가족이 행복의 요새가 될 수 있을까?

인포그래픽으로 보는 위기 속 행복 변화
이 책의 장점은 총 참여자 89만 명, 총 응답 건수 118만 건에 달하는 방대한 빅데이터를 바탕으로, 365일의 행복 궤적, 성별, 연령별, 지역별, 요일별 분석을 직관적으로 알 수 있게 인포그래픽으로 제시한다는 점이다. 코로나19 극복 이후의 행복 증진의 기대가 컸지만, 경제 침체와 사회 불안정 등의 위기 국면이 가속되었다. 우리 사회에서는 이에 관한 다양한 연구가 진행되었지만, 행복에 대해 추적 관찰했다는 면에서 독특한 가치가 있는 결과물이다. 아울러 서울대학교와 카카오가 함께 진행한 ‘100일간의 행복 기록’ 프로젝트 결과를 소개하고 있는데, 자신의 기분을 꾸준히 측정하고 기록하는 것이 행복도를 올리는 데 도움이 된다는 연구결과도 살펴볼 수 있다.

※ 서울대학교 행복연구센터
2010년 설립된 서울대학교 행복연구센터는 ‘더 나은 삶(For Better Lives)’이라는 모토 아래 행복 연구 및 행복 교육, 행복 문화 창출을 위한 다양한 사업을 추진하고 있다. 대표적으로 초·중등용 행복 교과서 개발 및 보급 사업을 실시하고 있으며, 행복 교육 프로그램 및 교수법 연구와 함께 교사들을 위한 행복 수업 워크숍을 꾸준히 이어오고 있다. 2017년 9월부터는 카카오 같이가치와 함께 대국민 행복 연구인 ‘대한민국 안녕지수 프로젝트’를 진행하고 있다. 안녕지수 프로젝트는 대한민국 최초로 국민들의 마음 상태를 실시간으로 측정해 우리 사회의 특징과 국민의 행복이 어떤 연관성을 갖고 있는지, 더 나아가 국민의 행복이 구체적으로 어떤 요인들에 영향을 받는지를 분석하는 연구 사업이다. 그 밖에도 행복연구센터는 우리 사회의 행복을 증진시키기 위한 방법을 모색하고 이를 널리 알리기 위한 다양한 사업을 추진하고 있다.

※ 실시간 행복 측정은 어떻게 이루어질까?
‘안녕지수’ 측정은 카카오 마음날씨 플랫폼에서 누구든지 자유롭게 참여할 수 있다. 365일 24시간 측정 가능한 안녕지수는 ‘누가’ 그리고 ‘언제’ 행복한지를 알려준다는 점에서 기존의 행복 연구와는 비교할 수 없는 가치를 지닌다.
카카오 마음날씨 플랫폼 : together.kakao.com/hello

☞ 함께 읽으면 좋은 21세기북스의 책들
▶ 아주 보통의 행복｜최인철 지음｜21세기북스｜2021년 7월 21일 출간
▶ 프레임｜최인철 지음｜21세기북스｜2016년 8월 31일 출간
▶ 굿 라이프｜최인철 지음｜21세기북스｜2018년 6월 20일 출간
▶ 대한민국 행복지도 2022｜서울대학교 행복연구센터 지음｜21세기북스｜2022년 4월 13일 출간

작가정보

저자(글) 서울대학교 행복연구센터

저자(글) 최인철

서울대학교 심리학과 교수, 서울대학교 행복연구센터 센터장
서울대학교 심리학과 교수이자 서울대학교 행복연구센터 센터장. 서울대학교 심리학과를 졸업한 뒤 미국 미시간대학교에서 사회심리학 박사학위를 받았으며, 미국 일리노이대학교 심리학과 교수를 역임했다. 2000년 서울대학교 심리학과에 부임했고, 2010년 서울대학교 행복연구센터를 설립했다. 저서로 『프레임』, 『굿 라이프』, 『아주 보통의 행복』 등이 있다.

저자(글) 최종안

강원대학교 심리학과 교수. 서울대학교에서 심리학 박사학위를 받았으며, 서울대학교 행복연구센터 연구원을 역임했다.

저자(글) 김영주

서울대학교 행복연구센터 연구원. 서강대학교에서 심리학 박사학위를 받았다.

저자(글) 김남희

서울대학교 행복연구센터 연구원. 충남대학교에서 심리학 박사학위를 받았다.

저자(글) 정민화

서울대학교 행복연구센터 연구원. 서울대학교에서 심리학 박사학위를 받았다.

저자(글) 이성하

서울대학교 행복연구센터 연구원. 미국 인디애나대학교에서 신경과학 박사학위를 받았다.

저자(글) 이서진

서울대학교 행복연구센터 연구원. 서울대학교에서 경영학 박사학위를 받았다.

저자(글) 홍경화

서울대학교 행복연구센터 연구원. 캐나다 퀸즈대학교에서 심리학 박사학위를 받았다.

저자(글) 김현지

서울대학교 행복연구센터 연구원. 미국 USC대학교에서 경영학 박사학위를 받았다.