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남편·아내에게 질렸어요!

중년에도 신혼처럼 사는 두가지 원리와 36가지 지혜
박순석 지음
미디어북

2023년 04월 26일 출간

종이책 : 2023년 04월 26일 출간

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파일 정보 pdf (17.00MB)
ISBN 9791189888558
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작품소개

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「남편·아내에게 질렸어요!」는 저자가 13년간 ‘화가 발생하지 않는 생활’을 실천하면서 언론에 쓴 칼럼과 블로그 활동, 강의한 내용들 외에도 저자의 경험과 사례 등을 엮은 책이다. 우리 인간이 왜 그렇게 살아갈 수밖에 없는지, 화가 나는 이유, 갈등이 일어날 수밖에 없는 이유를 에니어그램 성격유형을 통해 살펴보고 특히 결혼 전 배우자와 결혼 후 배우자가 왜 달라지는지 원인을 알아보고 있다. 그리고 어떻게 하면 좋은 관계를 맺을 수 있는지 그 원리와 방법을 제시하고 있다.
서 문
추천사
Prologue

PART 1. 약 봉다리 박 사장 ‘행복 전도사’ 되다

끝도 없이 긴 터널을 지나다
·끝이 없는 스트레스
·약 봉다리 박 사장
·제발 잠 좀 잡시다!!
·식당에서 펑펑 울다
·스님, 세상이 왜 이렇습니까?
·테스형 세상이 왜 이래?

시소 같은 인생사
·돌고 돌고 돌아 만난 참 스승
·‘세상 사람들에게 알려야한다’ - 영남일보 CEO 칼럼 연재
·‘행복을 찾은 사람들 운동본부’ 블로그 활동을 시작하다
·사장 나와! 사장 안 나와!
·존경받을 수 있었는데
·냉동실에 갇혔어요 - 걱정을 가불하다
·‘무 스트레스 삶’으로 병원과 이별하다
·아! 이러다가는 직원들이 모두 사표를 내겠구나
·권역 갈등, 마을간 갈등을 해결하다
·가슴이 뭉클해지다

이렇게 끝나는 것인가!
·22년의 역사가 무너지다
·의식주 세 가지만 해결하면 된다
·빨간딱지 붙던 날 아내는 하염없이 울었습니다

오뚜기처럼 다시 일어서다!
·아버지! 22년 된 아이디어그룹이 너무 아깝습니다
·나는 매미다, 너는 뭐고?
·행복을 전파하는 행복 전도사가 되다

PART 2. 신비로운 너의 모습에서 결혼 지옥으로

하버드대학교 75년간 행복에 대한 추적 연구 결과
인간관계는 복잡하고 머리 아픈 일이다
신비로운 너의 모습, 어둠 속의 빛처럼
결혼 지옥, ‘5년 음 소거 부부’
원수 없는 집안 없다
부부싸움은 칼로 물 베기?
사회에서는 존경받는데 집에서는 발밑에 동생
20년 차 이상 부부 이혼 크게 늘었다
우리나라 갈등비용 얼마일까?
우리 인간은 정말 불행한 존재이다

PART 3. 갈등의 원인과 좋은 관계를 만드는 법

갈등의 원인
·화·갈등 필연적이다?
·관계를 맺기 가장 어려운 사람은 누구인가?
·아이가 맞고 들어왔을 때 첫마디는?
·한화그룹 김승연 회장의 청계산 폭행 일화
·남편(·아내)이 돌변하는 이유
·남편에게 질렸어요!
·기준이라는 감옥을 누가 만들었나?
·80억 명 중 나와 같은 기준을 가진 사람이 몇 명일까?

좋은 관계를 만드는 법
·내 기준의 감옥을 부숴라
·바라지마라, 지는 것이 이기는 것이다
·내 것 주고 원수 되는 자리
·서운한 마음이 드는 이유, 준자리가 없어라
·두 번째 맞는 독화살
·욱하는 성격 치유법
·지난 것은 모두 ‘뗏목’이다
·이럴 수도 있구나, 그럴 수도 있구나(영남일보 칼럼)

PART 4. 중년에도 신혼처럼 사는 법

언제부터 중년일까?
여보! 당신을 질리게 만들어 정말 죄송합니다
·부부관계 회복을 위한 출발

‘화를 내지 마라!’ 나와의 다짐
내 기준으로 바라는 마음에서 ‘미움’이 싹튼다
감정을 일으킨 자리가 부서지는 자리
세상이 행복해지는 노래, 바라지마라
아이고 저의 남편도 저 때문에 질렸겠네요!!
남편(·아내)을 손님 대하듯이 대하자
서로 존댓말을 사용하자
부탁하자
세 마디만 하면 행복해진다
잘했군, 잘했어!
하던 지랄도 멍석 깔아두면 안 한다
부부는 한 이불 속에서
부부관계는 면역력에 뛰어나다
사랑한다고 말하는 방법
남편을 왕으로 모셔라
꽃보다 당신이 더 예쁘세요!
발상의 전환 삼식이와 삼순이

PART 5. 명절 부부싸움 원인과 예방법 ‘인각 큰 스님의 즉문즉설’

시댁·처가 부모님과의 마찰에 대한 즉문즉설
양가 간의 차별대우에 대한 즉문즉설
양가 방문 순서 등 일정에 대한 즉문즉설
제사상 준비 등 경제문제에 대한 즉문즉설
귀향 여부 결정에 대한 즉문즉설
귀향에 따르는 비용에 대한 즉문즉설
집안일 분담에 대한 즉문즉설
동서 간의 갈등에 대한 즉문즉설

PART 6. 화가 발생하지 않는 생활_언론 칼럼

자살 권하는 사회에서 행복 찾기
욕심은 화를 잉태하고 화는 불행을 싹 틔운다
급증하는 이혼율 우리 사회 무너진다
분노 조절 방법 국민운동 전개할 때

Epilogue - 실천하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다.

행복을 찾은 사람들 운동본부 소개

서 문

저는 기업을 경영하면서 스트레스를 너무 많이 받아 한 달에 두서너 번씩 병원에 다녀야 할 정도로 힘든 생활을 해왔습니다. 그러나 2011년부터 ‘화가 발생하지 않는 생활’을 실천하면서 행복이 멀리 있는 것이 아니라 즉시 행복해 질 수 있다는 놀라운 경험을 하였습니다. 이는 누구든지 행복해질 수 있는 길이기에 저의 경험 사례를 이야기하고 나누고자 합니다.
그리고 수많은 부부들이 결혼할 때는 평생을 행복하게 살 거라고 다짐하고 출발했으나 음 소거 부부, 각방 부부, 졸혼 부부 등 ‘결혼 지옥’으로 고통받으며 살아가고 있습니다.
우리 인간이 왜 그렇게 살아갈 수밖에 없는지, 화가 나는 이유, 갈등이 일어날 수밖에 없는 이유를 에니어그램 성격유형을 통해 살펴보았습니다. 특히 결혼 전 배우자와 결혼 후 배우자가 왜 달라지는지 원인을 알아보았습니다. 그리고 어떻게 하면 좋은 관계를 맺을 수 있는지 그 원리와 방법을 제시했습니다.
제가 13년간 ‘화가 발생하지 않는 생활’을 실천하면서 언론에 쓴 칼럼과 블로그 활동, 강의한 내용들을 토대로 책을 엮었습니다.
이 책이 발간될 수 있도록, 제가 스트레스 없는 삶을 살 수 있도록 인도해주신 인각 큰 스님께 감사의 인사를 드립니다.
이론적으로 어렵게 분석하고 정리한 게 아니라, 저의 경험을 토대로 누구든지 쉽게 실천할 수 있는 체험을 나누고자 합니다. 이번 책이 수많은 사람에게 행복한 삶, 행복한 부부생활의 지침서가 되기를 기대합니다. 감사합니다.

2023년 4월
저자 행복전도사 박 순 석

작가정보

저자(글) 박순석

스트레스 없는 삶, 화가 발생하지 않는 삶을 13년째 실천으로 예순의 나이에도 신혼처럼 살고 있는 행복 전도사!

?경제학 박사(수료)
?행복을 찾은 사람들 운동본부 대표
?아이디어그룹 대표
?(전)대구경북디자인기업협회 회장
?(전)대구상공회의소 상공의원
?(전)영남일보 칼럼니스트
?소통전문가, 퍼실리테이터
?중년에도 신혼처럼 사는 법 등 부부 힐링 특강, 무 스트레스 삶, 갈등관리 행복 강의 등

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