21일 감사일기 : 평범한 일상 속에서 삶의 아름다움 발견하기

나를 변화시키는 21일 일기 시리즈

산들바람 지음

작가와 2023년 04월 20일 출간

작품소개

책소개

'이 책은 일상 속 작은 것들에 감사하는 것을 실천하며, 삶의 아름다움을 발견하는 과정을 담은 ‘21일 감사일기’입니다. 하루에 단 하나의 감사를 적어나가며, 작은 것들에 대한 감사의 마음을 키워가는 과정에서, 우리는 삶의 아름다움을 발견하게 됩니다.
힘든 시기를 겪을 때, 우리는 쉽게 불행에 빠지기 쉽습니다. 하지만 작은 것들에 대한 감사의 마음을 갖고 살아가면, 우리는 언제나 삶의 긍정적인 면을 바라볼 수 있게 됩니다.
이 책을 통해, 우리는 감사의 마음을 실천하며, 삶의 아름다움을 발견하고, 더 나은 삶을 위한 무한한 가능성을 열어나갈 수 있습니다. 이 책이 여러분의 삶에 작은 변화를 가져다 줄 수 있기를 바랍니다.

목차

프롤로그

1일차:
기분 좋은 아침 햇살을 맞이하며

2일차:
소중한 사람들과 함께하는 순간들

3일차:
일상 속에서 일어나는 작은 기적들

4일차:
건강하게 살아갈 수 있는 몸에 대한 감사

5일차:
자연과 함께하는 시간 속에서 느낀 평온

6일차:
어려움을 극복하고 성장할 수 있는 기회

7일차:
추억을 되새길 수 있는 아름다운 순간

8일차:
더 내일을 준비하는 작은 노력

9일차:
다른 사람들에게 기쁨을 선물하는 일

10일차:
꿈을 이루기 위해 노력하는 나에게

11일차:
삶에서 느끼는 작은 기쁨들

12일차:
자신과 타인을 받아들일 수 있는 마음

13일차:
현재에 집중하여 더 큰 결과를 이루는 기회

14일차:
자신의 능력과 잠재력에 대한 감사

15일차:
과거의 경험에서 배우는 지혜와 가르침

16일차:
자신을 사랑하고 위하는 시간

17일차:
미래에 대한 기대와 희망

18일차:
나를 솔직하게 표현하는 자유

19일차:
삶에서의 도전과 극복에 대해

20일차:
지금 이 순간 살아 숨쉬고 있는 나에게

21일차:
나를 세상에 내보낸 보이지 않는 분들게

에필로그

책 속으로

『21일 감사일기 : 평범한 일상 속에서 삶의 아름다움 발견하기』는 윤지영 작가가 쓴 에세이이며, 하루 10분씩 감사일기를 쓰는 것으로 시작합니다.

감사일기를 쓰면서 그날의 작은 기쁨과 감사한 일들을 되돌아보고, 그것이 내 삶에 어떤 영향을 미쳤는지를 생각해보는 것입니다. 이렇게 하면 자연스럽게 감사와 긍정적인 생각이 내면에 쌓이게 되고, 그것이 삶의 방향성을 결정하는 중요한 요소가 됩니다.

이 책을 통해 감사와 긍정적인 마인드셋을 갖는 것이 어떻게 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있는지를 배울 수 있습니다. 또한, 작은 것에 감사하며 일상을 살아가는 방법을 배우면서, 삶의 아름다움을 발견할 수 있는 좋은 계기가 될 것입니다.

작가정보

저자(글) 산들바람

산들바람 작가는 불우한 환경으로 인해 어렸을 때부터 우울증이 있었습니다. ‘이렇게 삶이 재미없는데, 나는 왜 태어났을까?’ 하면서 항상 삶의 의미와 목적에 대한 궁금증이 있었습니다.
책, 종교, 수련단체 등 삶의 의미를 찾아다니다가 우연히 만난 명상으로, 자신의 내면의 감정들을 변화시키는 방법을 찾았습니다. 감사한 마음의 중요함을 깨달은 것입니다. 이후 어떤 순간이든지 감사한 면을 찾으려고 노력했고, 그 노력으로 인해 삶이 점점 밝아졌습니다.

저자는 자신이 느낀 것들을 사람들에게 도움이 되고자 책을 출간했습니다. 책 ‘21일 감사일기 : 평범한 일상 속에서 삶의 아름다움 발견하기’는 저자의 경험과 감성이 담겨 있으며, 이를 통해 우리는 삶의 소중함과 감사함을 느낄 수 있습니다.

저자는 사람들에게 명상, 감사, 그리고 자기 성찰을 통해 자신의 내면을 발견하고, 자신의 삶을 더욱 의미 있게 살아가는 방법을 알리고자 합니다. 이 책은 삶의 변화와 성장을 꿈꾸는 모든 이들에게 용기와 희망을 줄 것입니다.