좋은 습관 만들기 - 종합편

습관은 나를 만든다

컬린버그 지음 | 이용인 옮김

현대미디어 2023년 03월 20일 출간

작품소개

책소개

지금 당신의 습관은 자신의 삶에 대해 훨씬 알지 못했던 지난 시절에 만들었습니다. 그리고 지금 그 습관은 당신을 만들고 있습니다. 이처럼 자신의 습관이 되도록 내버려두었던 것이 결국은 오늘날 나의 삶을 통제하고 있습니다. 그러므로 이런 습관들을 버리지 못한다면, 당신은 그 습관에 결국 정복될 것입니다. 이처럼 우리 모두에게는 소망을 이뤄주는 잠재본능과 습관이 자신의 내면에 존재합니다. 그래서 우리는 이 잠재본능을 개발하면, 누구나 새로운 습관을 가질 수 있습니다. 하지만, 여기서 가장 중요한 것은 당신의 내면에 잠들어 있는 잠재본능을 찾아 그것을 새롭게 습관화하는 것입니다. 이처럼 우리는 자신의 내면에 있는 의식에 눈을 돌려야합니다.
그리고 자신이 어떤 사람인가를 다시 알아내어야 합니다. 왜냐하면, 당신의 미래를 보장해줄 사람은 오직 당신뿐이기 때문입니다. 이제 당신 삶의 주인공이 됩시다. 세상에는 공짜가 없습니다. 더불어 우리 인생에 하찮은 것도 없습니다. 당신이 원하는 것은 모두 당신이 하는 생각과 당신의 습관에 달려 있습니다. 그러므로 이제 당신의 내면에서 쿨쿨 잠자고 있는 당신의 놀라운 잠재본능을 일깨워 새로운 습관을 만들어야 합니다. 이 책속에는 이런 “좋은 습관 만들기” 비법이 가득 들어있습니다. 이 책은 모바일시대에 읽기 쉽도록, 자신에게 필요한 부분을 선택하여 발췌독으로 읽을 수 있도록 다음과 같이 세권으로 분권하여 출간한 eBOOK입니다.
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∎좋은 습관 만들기 -종합 편
∎좋은 습관 만들기 -나를 위한 습관 편
∎좋은 습관 만들기 -남을 위한 습관 편
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이 책은 <좋은 습관 만들기 -종합 편>입니다.
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이 책을 읽고 “나는 어떤 존재인가?”를 깨닫는 순간, 당신은 어느 것도 자신을 조건화하지 못할 것이라는 점을 통찰할 것입니다. 그러면서 내일이 아닌 오늘, 다음이 아닌 지금, 당신이 갖고 있는 잠재본능이 자신에게 새로운 영향을 주고, 변화를 시키면서 새로운 세상을 창출해 내는 새로운 습관으로 당신을 한 단계 향상시켜줄 것입니다.

목차

책 소개
시작하면서
차례
습관은 나를 만든다
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제1부, 나를 위한 습관
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첫째, 습관은 반복되는 행동이다
01. 성공을 부르는 좋은 습관
02. 당신의 능력을 발견하라
03. 습관의 놀라운 힘
04. 행동을 습관화하라
05. 모든 성공은 습관의 결과다
06. 새로운 습관에는 새로운 기회가 있다
07. 자신의 습관을 알라
08. 습관적인 의심과 불신을 버려라
09. 습관은 반복의 결과다
10. 습관을 가로 막는 장애물들
결론- 내일이 아닌 오늘, 다음이 아닌 지금 시작하라
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둘째, 잘못된 습관은 자신을 망친다
01. 습관이 성공을 결정한다
02. 좋은 습관이 미래를 만든다
03. 믿는 것이 아는 것이다
04. 당신에게는 놀라운 습관이 존재한다
05. 생각과 행동이 하나가 되라
06. 왜 원하는 것을 하지 못하는가?
07. 달콤한 것은 역경의 유혹이다
08. 어떻게 새로운 습관을 만들어야 하는가?
09. 나의 인생은 누구도 대신할 수 없다
10. 자기 삶의 주인공이 되라
결론- 역경 속에서도 좋은 습관을 지녀라
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제2부, 남을 위한 습관
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첫째, 당신에게는 좋은 습관이 많다
01. 새로운 목표는 새로운 습관을 만든다
02. 무엇이 습관의 장애가 되는가?
03. 성공을 부르는 습관들
04. 나를 행복하게 해주는 습관들
05. 나는 할 수 있다고 말하라
06. 좋은 습관은 열정과 자신감을 낳는다
07. 자기발전에는 원칙이 있다
08. 의식과 잠재의식, 무의식의 차이점
09. 자신의 습관을 검토하고 재평가하라
10. 선택과 행동은 당신이 하는 것이다
결론- 습관은 작고 사소한 것에서 시작된다.
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둘째, 습관을 바꾸면 세상이 바뀐다
01. 자신의 소리에 귀를 기울여라
02. 상대의 소리가 들리는가?
03. 모든 사람에게는 습관이 있다
04. 새로운 행동은 새로운 습관이다
05. 자신의 기준을 설정하라
06. 언제 어떻게 행동할 것인가?
07. 성공을 막는 습관들
08. 오직 실천밖에 없다
09. 자신을 긍정적으로 바라보라
10. 모든 성공은 습관이다
결론- 습관은 성공의 지름길이다.
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부록, 좋은 습관 만들기 10가지 방법
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하나, 바로, 지금 시작하라
둘, 뒤로 미루는 버릇을 고쳐라
셋, 생각과 행동을 바꾸라
넷, 자기 자신을 속이지마라
다섯, 삶의 목표를 발견하라
여섯, 우리는 원하는 것을 끌어당기는 자석이다
일곱, 더욱 용기를 가져라
여덟, 인생은 습관으로 이루어졌다
아홉, 오래된 습관은 버려라
열, 좋은 습관은 성공의 시작이다
끝내면서

작가정보

저자(글) 컬린버그

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컬린 버그 지음
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미국의 자기계발컨설턴트. 디벨로프휴먼연구소장. 세계적 성공철학자인 그는 무거운 성공이론보다 경험되고, 체화된 현실적 내용의 강의로 많은 사람들에게 좋은 인기를 얻고 있다. 젊은 나이에 부동산개발가로 명성을 날리며 백만장자가 되었지만, 은행이 파산하면서 하루아침에 무일푼이 되어 초호화맨션에서 단칸방으로 쫓겨났다. 그러나 스스로에 대한 믿음과 뚜렷한 목표, 철저한 계획과 새로운 습관으로 다시 재기했다. 이런 수많은 자신의 경험을 살려서 우리의 성공은 자신의 습관에서 비롯된다는 것을 알리려고 이 책을 썼다. 사실 많은 사람들이 자신의 새로운 습관을 이끌어내는데 주저주저하고 있다. 그래서 자신을 알고, 자신을 믿고, 목표를 정하며 자기 삶의 주인이 되고, 자신이 목적한 바에 충실한 일들에서 비껴 살고 있다. 이런 습관을 바꿔 원하는 삶을 살기위해 쓴 책이다.
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번역 이용인

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이용인 옮김
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전문번역가, 대학졸업 후 외국회사에서 오랫동안 근무를 했다. 현재는 번역프리랜서로 외국어 출판물과 영상물을 우리나라 글과 말로 옮기고 번역하는 일을 하고 있다.