데이비드 호킨스의 365일 명상

데이비드 호킨스 지음 | 박찬준 옮김

판미동 2023년 02월 16일 출간 종이책 : 2023년 02월 16일 출간

작품소개

책소개

세계적인 영적 지도자 데이비드 호킨스 박사의 가르침을 담은 명상 잠언집 『데이비드 호킨스의 365일 명상』(원제: Daily Reflections from Dr. David R. Hawkins)이 판미동에서 출간되었다. 25개국 100만 부 이상 판매된 『의식 혁명』 『놓아 버림』 등 기존 10여 권의 저서에서 366개(윤일 포함) 구절을 엄선하여 하루에 하나씩 읽어 나갈 수 있게 구성된 책이다. 삶의 방향을 설정하는 데 영감을 주는 짧은 문장들, 그리고 집중을 돕는 50여 장의 아름다운 사진을 담아 누구나 손쉽게 명상에 잠길 수 있다. 이 책은 호킨스 박사의 가르침을 접해 왔던 기존 독자들은 물론 처음 접하는 독자들까지도 늘 곁에 두고 날마다 읽어 가며 동기를 부여받을 수 있는 성찰의 지침서가 되어 줄 것이다.

목차

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책 속으로

이 책은 큰 가치가 있습니다. 우리에게 매일 방향을 제시해 주니까요. 매일 우리가 관상할 구절을 하나씩 제공합니다. 주어진 구절을 관상하는 데 시간을 내어 구절 하나가 우리 영에 깊이 스며들게 하면 우리의 하루는 긍정적인 방향을 향할 것입니다. (…) 매일의 영적 성찰은 우리가 포기하지 않고 일어서도록 힘을 보태 줄 것입니다.
- p.9

1月 27日 삶에서 신조로 삼을 기본 금언을 정하는 것이 매우 중요하다. 예를 들어 온갖 것으로 나타나 있는 모든 생명을 친절과 호의로 대하겠다고 결심하는 것이다.
- p.32

2月 5日 영적 발전은 성취하는 게 아니라 생활 방식으로 삼는 것이다. 영적 발전은 방향을 정하는 일이어서 방향을 정하는 것 자체가 보상을 가져온다. 그러므로 중요한 것은 사람의 동기가 향하는 방향이다.
- p.38

3月 12日 영적인 길에서 앞으로 나아가는 모든 걸음이 모두에게 이로움을 알라. 한 사람의 영적인 전념과 작업은 생명에게 주는 선물이자 인류에 대한 사랑이다.
- p. 64

4月 24日 세상과 세상 속 모든 것은 일시적인 것들이다. 따라서 그런 것에 매달리면 괴로움이 생긴다.
- p.92

5月 30日 진실이나 깨달음은 알아내거나 좇거나 익히거나 얻거나 가지거나 할 어떤 것이 아니라는 점을 기억하면 도움이 된다. (…) 진실을 연구할 필요는 없다. 오류인 것을 놓아 버릴 필요만 있다. 구름을 걷어 내는 것은 해가 빛을 발하게 만드는 일이 아니라 단지 내내 가려져 있던 것을 드러내는 일이다.
- p.121

7月 25日 성공이 자동으로 이루어지려면 어디서 찾을지를 알면 된다. 어떤 것을 찾을지가 아니라 어디서 찾을지를 알면 된다. (…) 찾는 것을 자기 내면에서 발견하기만 하면 애써 ‘저 밖’을 뒤질 필요가 없어진다.
- p.166

8月 13日 (…) 진정한 희생은 사실 더 큰 것을 위해 작은 것을 놓아 버리는 일을 뜻하며 무언가를 잃게 만드는 일이기보다는 보상을 가져오는 일이다.
- p.179

10月 3日 (…) 모든 사람은 실수를 저지른다. 실수는 실패를 가져오는 원인이 아니다. 어긋나 있는 것을 파악하고 바로잡고 복구하여 더 높은 수준에 이르게 해 주는 도약대일 뿐이다. 실수를 어떻게 다루었는지에 따라 우리는 실패자도 되고 챔피언도 된다.
- p.221

10月 29日 선택의 폭은 보통 그 사람의 시야에 의해서만 제한된다.
- p.245

12月 29日 미움받는 가해자가 궁지에서 헤어날 수 있도록 기꺼이 용서할 때, 궁지에서 헤어나는 사람은 가해자가 아니라 용서한 사람 자신이다.
- p.291

출판사 서평

깨달음에 이르는 성찰과 실천의 길잡이

호킨스 박사는 정신과 의사이자 마더 테레사가 상찬한 영적 지도자로서 의식에 관한 올바른 개념을 정립하고 알리는 일에 평생을 바쳤다. 첫 작품이자 대표작인 『의식 혁명』부터 의식 탐구 이론의 완결판으로 불리는 『놓아 버림』에 이르는 기존 저서에는 영적 지도자로 불리기까지 그가 경험하고 깨달은 수많은 영적 진실과 삶에 대한 깊은 통찰이 녹아 있다. 『데이비드 호킨스의 365일 명상』에는 그러한 통찰에 부담 없이 접근할 수 있도록 1월 1일부터 12월 31일 치의 짧은 구절들을 담아 검증된 가르침으로 하루를 시작할 수 있게 돕는다. 잠깐의 명상에도 온전히 집중할 수 있도록 차분하고 아름다운 사진 50여 장을 함께 수록했다. 또한 수행 중에 더 깊이 탐구하고 싶은 부분을 찾아볼 수 있도록 각 구절의 끝에는 원문 출처를 달아 두었다. “아무리 작아 보여도 모든 걸음은 가치가 똑같다.”(p.183)는 책 속의 말처럼, 가르침에 집중하는 하루가 모이면 일 년이 가치 있는 방향으로 나아갈 것이다.

일상을 지탱하고 변화를 촉진하는
‘효소’와 같은 책

모든 사람은 삶을 제대로 꾸려가고자 하는 욕구를 가졌으며 그 지향점에 도달하기 위해 크고 작은 노력을 기울인다. 그러나 세상은 다양한 요소로 이루어져 있어 안팎의 방해로 좌절하게 되는 순간을 마주하곤 한다. 장애물에 걸리더라도 무너지지 않으려면 끈기 있게 지속하는 수행의 시간이 필요하다. 『데이비드 호킨스의 365일 명상』은 삶에 필수적인 수행을 수월하게 만들어 목적지까지 도달할 힘을 준다. 독자들은 책에 담긴 검증된 지혜를 일상의 기준으로 삼아 하루의 생각과 행동이 긍정적인 쪽을 향하고 있는지 스스로 점검할 수 있다. 호킨스 박사의 말에 따르면 의식에 관한 참된 정보들은 영적 촉진을 일으키는 ‘효소’로서 기능하므로, 그날의 문장이 일상의 사건에 반응해 생겨나는 이로운 것들로 내면을 단련할 수도 있다. 이러한 시간 끝에 우리는 어느새 원하던 삶의 궤도에 놓여 있게 된다.

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■ 판미동⎜데이비드 호킨스 시리즈 소개

의식 혁명⎜백영미 옮김
힘과 위력, 인간 행동의 숨은 결정자

놓아 버림⎜박찬준 옮김
내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술

나의 눈⎜문진희 옮김
삶의 진실을 볼 수 있는 또 하나의 눈을 여는 법

호모 스피리투스⎜백영미 옮김
존재의 근원을 찾는 영적 신인류의 탄생

진실 대 거짓⎜백영미 옮김
어떻게 차이를 구별하는가

내 안의 참나를 만나다⎜백영미 옮김
모든 진지한 영적 구도자를 위한 깨달음의 길

의식 수준을 넘어서⎜문진희, 김명권 옮김, 백영미 감수
마음을 초월하여 깨달음에 이르는 계단

현대인의 의식 지도⎜주민아 옮김
과학과 종교 너머 올바른 앎을 향하여

치유와 회복⎜박윤정 옮김
의식은 어떻게 몸과 마음의 고통을 이기는가

성공은 당신 것⎜박찬준 옮김
부와 성공을 이끄는 마음의 힘 사용법

의식 지도 해설⎜데이비드 호킨스 번역팀 옮김
궁금의 잠재성을 실현하는 에너지 척도

작가정보

저자(글) 데이비드 호킨스

David R. Hawkins
마더 테레사가 상찬한 세계적인 영적 스승 데이비드 호킨스 박사는 영적으로 진화한 상태와 의식 연구 및 참나로서의 신의 현존에 대한 각성이라는 주제에 관해 오랫동안 연구했다.
그는 1952년부터 정신과 의사로 일했으며, 미국 정신과 학회의 평생회원이었다. 1973년 노벨상 수상자 라이너스 폴링과 함께 펴낸 『분자교정 정신의학』은 이후 수많은 정신과학 연구자들에게 자극을 주는 기념비적 저서가 되었다.
수많은 영적 진실이 설명의 부족으로 인해 오랜 세월 동안 오해받아 온 것을 관찰한 호킨스 박사는 인간의 의식 수준을 1부터 1000까지의 척도로 수치화한 지표인 ‘의식 지도’를 제시했다. ‘신체운동학 이론’을 바탕으로 한 의식 지도의 탄생 과정과 그 의의를 담고 있는 『의식 혁명』을 시작으로 『나의 눈』, 『호모 스피리투스』, 『진실 대 거짓』, 『내 안의 참나를 만나다』, 『의식 수준을 넘어서』, 『현대인의 의식 지도』, 『치유와 회복』 등의 저서를 연이어 출간하며 세계적인 영적 스승으로 자리매김하게 되었다.
하버드 대학과 옥스퍼드 포럼 및 캘리포니아 의대 등에서 강연을 했고, 「바바라 월터스 쇼」를 비롯한 다수의 TV 방송에 출연했다. 인간 경험을 의식 진화의 관점에서 재맥락화하고 마음과 영, 양자에 대한 이해를 생명과 존재의 기층이자 지속적 근원인 내재적 신성의 표현들로 통합하는 것을 목표로 다양한 강연 활동과 저술 활동을 펼쳤다.
2012년 9월 19일 호킨스 박사는 행복과 사랑, 환희, 성공, 건강 나아가 궁극적으로는 깨달음에 이르는 여정이 좀 더 수월할 수 있도록 안내하는 『놓아 버림』을 마지막으로 애리조나주 세도나에 있는 자택에서 눈을 감았다.

번역 박찬준

서울대학교 물리학과를 졸업했다. 1994년 세계 최초의 전자책 서비스 ‘스크린북 서점’을 열어 2000년까지 운영했다. 데이비드 호킨스 박사의 저술과 강연 내용을 연구하는 모임(cafe.daum.net/powervsforce)에서는 ‘찰리’로 알려져 있다. 옮긴 책으로 데이비드 호킨스의 『놓아 버림』, 『성공은 당신 것』, 어니스트 홈즈의 『마음과 성공』, 헬렌 슈크만의 『기적수업 연습서』 등이 있다.