매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상

채환 지음

중앙북스 2023년 02월 03일 출간 종이책 : 2022년 08월 25일 출간

작품소개

책소개

성공한 사람들마다 스토리는 모두 다르지만 공통적으로 하는 말이 있다. 바로 “운이 좋았어요”라는 말이다. 왜 누군가는 운이 좋아서 크게 성공하고, 다른 누군가는 운이 없어서 매번 기회를 놓치는 걸까?
베스트셀러《인생의 바꾸는 100일 마음챙김》의 저자 채환은 미래에 지금보다 나은 삶을 살고 싶다면 이를 위한 생각법, 말버릇, 행동 습관을 만들어야 한다고 말한다. 저자는 이 책을 통해 잠재의식의 변화를 통해 부와 성공을 끌어당기는 새로운 습관을 만들 것을 제안한다. 습관은 의지보다 강력하다. 운을 끌어당기는 습관을 한번 익히면 잠재의식에 내가 원하는 것이 기록되고 바라는 것이 끌어당겨져 자연스럽게 원하는 인생을 만들 수 있다. 채환의 신작《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》은 새로운 행동이 뇌에 익숙해져 습관이 되는 최소한의 기간인 21일 동안 필사를 통해 행운과 성공을 나의 습관으로 만들 수 있도록 돕는다. 이를 통해 부와 행운을 내 인생 속으로 끌어당기는 것이다. 뭘 해도 안되는 사람을 벗어나 뭘 해도 잘되는 사람이 되고 싶다면 지금 당장 이 책과 함께 21일의 여정을 떠나보자.

목차

시작하며 당신은 분명 운이 좋은 사람입니다
이 책을 읽는 방법

첫 번째 주 나에 대한 믿음이 변화의 시작이다
1일 될 일은 반드시 된다
2일 지옥을 걷고 있더라도 계속 걸어가라
3일 어떻게 아침을 시작하느냐가 인생을 결정한다
4일 누가 뭐래도 내 길을 간다
5일 마음의 등불을 켜면 희망이 된다
6일 운은 결코 우연이 아니다
7일 때는 반드시 온다

두 번째 주 감사하면 할수록 좋은 일이 생긴다
8일 바라기 전에 먼저 감사하라
9일 불운에 절망하지 말고 행운에 자만하지 마라
10일 잘했고 잘하고 있고 잘될 것이다
11일 감사의 복리 효과를 누려라
12일 불행은 잘못 보낸 시간의 보복이다
13일 가장 소중한 건 이미 가지고 있다
14일 감사의 분량이 행복의 분량이다

세 번째 주 그 누가 뭐래도 희망이다
15일 만족하며 즐거우면 모든 것을 얻는다
16일 걱정이 앞서면 인생은 뒤처진다
17일 이미 우린 모든 것을 가졌다
18일 주도적으로 내 운을 선택하라
19일 내 말은 운을 부르는 주문이다
20일 마음이 평온하면 미래가 바뀐다
21일 살아온 대로 살지 마라

21일의 약속을 해낸 당신에게

책 속으로

여태까지와 같이 그대로 살아간다면 삶의 변화는 오지 않습니다. 미래에 지금과는 다른 삶을 살고 싶다면 이제부터 새로운 생각, 새로운 말, 새로운 행동을 시작해야 합니다. 그건 그 누구도 대신할 수 없습니다. 내 생각을 누가 대신해주겠습니까? 내 말을 누가 대신해주겠습니까? 내 행동을 누가 대신해주겠습니까? 오직 그것을 바꿀 수 있는 사람은 나입니다. 내가, 스스로가 해야 됩니다. 그 다짐이 나의 잠재의식을 바꾸고 운을 바꾸고 부와 성공, 행복을 끌어당기는 첫 단추입니다.
_‘시작하며’ 중에서

성공한 사람들은 “운이 좋았습니다”라고 겸손하게 자신의 성공을 말한다. 하지만 이렇게 운이 좋다고 말하는 이들은 그 분야에서 시간과 땀을 멈추지 않고 투자해왔다. 그에 비해 운이 좋지 않은 사람들은 원하는 꿈이 큰 것에 비해 꾸준한 노력이 밑바탕이 되지 않는 경우가 많다. 그저 막연히 자신에게도 운이란 것이 찾아올 거라고 기대할 뿐이다. 운이란 것은 고무풍선처럼 탁 부풀어 올랐다가 금방 빠져버린다. 단 한 번의 기회가 찾아올 때 내가 미리 준비해 놓은 실력이 없다면 바람처럼 사라져 버리는 것이다. 대운도 대운을 받을 수 있고 유지시킬 수 있는 자를 찾는다. 자신에게 대운을 받을 수 있는 끈기와 실력이 있는지 살펴봐야 한다. 대운과 행운을 이어나갈 수 있는 밑바탕, 실력이 먼저 필요하다.
_‘1일: 될 일은 된다’ 중에서

“오늘 나의 불행은 언젠가 잘못 보낸 시간의 보복이다.”
프랑스의 황제 나폴레옹이 남긴 말이다. 현재 내가 겪고 있는 힘든 사정은 과거의 내가 잘못 살아온 대가라는 말일 것이다. 나에게 다가온 불행을 이처럼 잘 표현한 문장이 있을까? 몰라서 그 불행이 찾아왔다면 그것을 몰랐던 무지와 어리석음이 죄일 것이다. 그렇다면 현재의 시간이 과거의 시간에 보복당할 때까지 불행은 계속되어야 할까? 그렇지 않다. 과거의 잘못을 알고 내 행동을 바꾼다면 다가올 미래를 바꿀 수 있다.
_‘12일: 불행은 잘못 보낸 시간의 보복이다’ 중에서

성공하지 못한 인생이라고 생각하는가? 자신이 못났다고 생각하는가? 그렇다면 지금까지 생각하고 말하고 행동한 모든 것은 던져 버려라. 저 흐르는 강물 속에 미련 없이 놔 버려라. 내가 변하면 모든 것이 변한다. 내가 본래 잘될 존재라는 것을 먼저 인정하라. 잘될 존재이기에 이 세상에 태어났고 지금까지 살아 있는 것이다.
_‘21일: 살아온 대로 살지 마라’ 중에서

출판사 서평

운을 부르는 습관은 따로 있다!

매번 스스로 운이 나쁘다고 말하는 사람이 크게 성공해 부자가 된 경우를 본 적이 있는가? 아마 없을 것이다. 성공한 사람들을 잘 관찰하면 반드시 공통점이 있다. 그들은 “운이 좋다”는 말을 자주 하며, 긍정적인 생각을 가지고 주도적으로 행동한다. 이것은 쉬워보이지만 사실 매우 어렵다. 본래 인간은 위험을 회피하기 위해 본능적으로 부정적인 생각부터 떠올리기 때문이다. 누구나 원하는 부와 성공을 내 것으로 만들려면 이러한 본능적인 생각 습관부터 긍정적으로 바꿔야 한다.
40만 명의 명상 멘토 채환은 이러한 부정적인 잠재의식을 바꾸기 위해서는 꾸준하게 긍정적인 생각, 말과 행동을 이어나가야 하며, 이를 위한 방법으로 필사가 효과적이라고 말한다. 평소에 쓰지 않던 말과 문장을 따라 쓰다 보면 나의 생각을 자연스럽게 환기시킬 수 있기 때문이다. “이게 정말 될까?”라고 부정하는 순간 잠재의식은 그 부정을 현실로 받아들이고 이루어지지 않게 한다. 의식적으로 내 생각과 말, 행동을 바꾼 다음에야 자연스럽게 내 삶이 원하는 대로 풀려나간다. 잠재의식의 힘으로 부와 성공을 끌어당기고 싶다면 지금 《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》을 바로 펼쳐보자.


21일 동안 만든 강력한 습관의 힘으로
부와 성공을 끌어당겨 인생의 터닝 포인트를 만들어라

습관의 힘은 아주 강력하다. 누군가는 습관의 주인이 되어 성공한 인생을 만들고, 누군가는 습관의 노예가 되어 인생을 낭비한다. 미국의 의사 존 맥스웰은 “무엇이든 21일간 계속하면 습관이 된다. 21일은 우리의 뇌가 새로운 행동에 익숙해지는 데 걸리는 최소한의 시간이다”라고 주장했다. 《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》에서는 총 3주, 21일 동안 잠재의식에 성공과 행운을 새기는 습관 3단계를 제시한다.
첫 번째 주는 ‘믿음 주’다. 주변 환경이 절망스럽더라도 나에 대한 믿음을 통해 미래를 바꿀 수 있다는 믿음을 가진다. 이를 통해 변화를 시작할 수 있는 힘을 얻는다.
두 번째 주는 ‘감사 주’다. 내 주변의 모든 것에 감사하는 마음은 지금 갖고 있는 것을 더욱 소중히 여기게 만들고 마음에 여유를 가지게 한다. 이를 통해 나를 둘러싼 모든 환경을 긍정적으로 변화시킨다.
세 번째 주는 ‘희망 주’다. 내가 원하는 부와 성공, 행복이 이미 내 것이라는 확신과 희망은 내 인생으로 흘러 들어오는 운의 크기를 더 키워준다.
21일 동안 스스로를 믿으며 필사와 확언을 실천하는 아주 간단한 방법을 통해 인생을 내가 원하는 방향으로 흘러가게 돕는다. 혹시 하루라도 빠지면 1일 차로 되돌아가서 다시 시작하면 된다. 이제《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》을 통해 내 인생의 터닝 포인트를 만들어보자.

작가정보

저자(글) 채환

명상가. 국내 최고의 명상 유튜브 채널 ‘귓전명상 채환TV’를 운영하며 명상 대중화에 기여하고 있다. 실시간 방송으로 명상과 수행을 함께하는 40만 명의 명상 멘토다. 2018년 마음 치유 프로그램 ‘귓전명상’을 개발했으며 서울에 귓전명상센터를 설립했다. 또한 유튜브 채널 ‘감사운TV’를 통해 감사하면 할수록 운이 좋아지는 방법을 나누고 있다.
제3세계를 지원하는 NGO 활동가로도 활발하게 활동 중이다. 1997년부터 나눔과 봉사를 실천하기 위해 현장을 발로 뛰며 국내 최장기 치유 콘서트 ‘희망을 파는 콘서트’의 총괄 디렉터이자 가수로 활동했다. 2015년 공익법인 ‘희망을 파는 사람들’을 설립하고 서울·대구·부산·뉴욕·캄보디아 지부를 개설하여 ‘희망 세상 만들기’ 프로젝트를 이어가는 중이다. 쓴 책으로 《인생을 바꾸는 100일 마음챙김》 등이 있다.

유튜브 귓전명상 채환TV