본질적인 나다움

이건태 지음

생각의빛 2023년 01월 30일 출간 종이책 : 2023년 01월 31일 출간

작품소개

책소개

작가는 이 책의 처음부터 끝까지 ‘본질적인 나다움을 찾는 것’에 대한 중요성을 여러 예시와 경험담을 통해 이야기하고 있다. 모두가 미래를 생각하며 열심히 달리고 있을 때 그는 잠시 멈추고 나를 바라보라고 소리치고 있는 셈이다.
코로나로 인해 많은 것이 급속도로 바뀌게 된 사회에서 오프라인 활동이 줄어들고 온라인 활동이 늘어나게 되었고, 그에 따라 반강제적으로 혼자 있는 시간이 생기며 억지로 자신을 돌아보는 시간이 생겼다.
그래서 많은 사람들은 그동안 잊고 살았던 근본적인 질문을 본인에게 스스로 던지기 시작했다. 어렸을 적 한 번쯤 고민해봤던 ‘나는 누구인가? 어떻게 살아가야 하는가?’라고 말이다.
대부분 그 해답을 찾기 위해 발버둥 치지만 해결되지 않는 갈급함을 항상 가지고 살고 있다. 그러나 작가는 7년간 본질적인 자신을 찾으며 본인의 인생 전체를 돌아보았고, 여러 내담자를 상담하며 깨달은 확실한 답과 방법들을 진액을 짜서 이 책에 적어 두었다.

▶ 인생의 목적지에 도착하기 위해
나의 현 위치를 모르고는 옳은 방향을 알 수 없다

우리는 행복한 미래를 꿈꾸며 살아간다. 그러나 목적지를 명확히 아는 것 보다 더 중요한 것은 나의 현 위치를 아는 것이다. 나의 현 위치를 모르는 데 목적지를 향해 왼쪽으로 가야 하는지 오른쪽으로 가야 하는지 어떻게 방향을 알 수 있겠는가?

목차

프롤로그_코로나19로 인해 소중한 사람을 눈앞에서 잃으며 깨닫게 된 것들 … 6

제1장 갑작스런 코로나 시대의 영향
코로나 시대에 MZ세대가 MBTI에 열광하는 이유 … 13
삶의 방향을 잃은 청년들의 고독사 … 22
더욱더 심해진 감정 예민화 … 30
세대 차이가 생기는 1세대와 2세대 … 37

제2장 나다움의 출발점 '인지'
‘나’라는 사람을 연기하고 있다면 언젠가 그 연극은 끝난다 … 46
삶의 목적지보다 중요한 “현 위치 & 방향” … 54
본질적인 나다움을 찾기 위한 나의 현 위치 파악하는 방법 … 60
나다운 삶의 방향 설정 … 84
어색한 내 안의 감정 아이와 대화 시도 … 9011

제3장 '인지'를 넘어 '이해'로 가는 길
조각들을 모아 완성된 '나'라는 퍼즐 … 101
친해진 내 안의 감정 아이를 안아주기 … 113
‘가짜 자존감’이 아닌 ‘진짜 자존감’을 갖는 것 … 128
좋아하는 일을 찾게 되는 기적 … 136
마음을 먹는 것에서 체화시키기까지 … 147

제4장 ‘이해’ 의 관점이 주는 ‘변화’
내 인생의 던진 모든 다트가 만점 나오는 방법 … 156
나와 타인이라는 사람 그 자체를 보는 힘 … 165
여유로움에서 나오는 예쁜 언어 … 178
유통기한이 짧지 않은 행복의 연결점 … 187
이제는 내가 이 시대의 심청이 … 192

책 속으로

코로나가 자아에 관한 관심을 만든 것이 아니라, 원래 본능적으로 가지고 있던 관심이 ‘드러난 것’이라고 말이다._14

나는 목적지를 찾는 것보다 반드시 선행되어야 한다고 강조하는 2가지가 있다. 첫째는 ‘현 위치’이며, 둘째는 ‘방향’이다. 많은 사람들이 내가 도달하고 싶은 목적지를 생각하며 꿈에 부푼 채로 살아간다. 그러나 목적지를 생각하기 이전에 생각해야 할 것이 있으니 방향이 다. 내가 왼쪽으로 가야 하는지 오른쪽으로 가야 하는지 그 방향을 알고 열심히 사는 것이 중요하다는 것이다. 그런데 잠깐, 내 현 위치를 모르는데 어느 방향으로 가야 하는지 어떻게 알 수 있단 말인가._24

물에 흠뻑 젖은 나무는 당연히 불에 잘 타지 않지만, 태울 수 있는 한 가지 방법이 있다면 무엇일까? 간단하다. 물을 증발시킬 뿐만 아니라 완전히 태워버릴 수 있을 정도의 엄청난 큰불 옆에 있으면 된다. 지금의 내 모습이 물에 젖은 나무처럼 스스로 불태울 수 없는 상태라면 엄청난 긍정 에너지를 많이 가지고 있는 사람 옆에 있으면 된다._34

당신은 그저 마라톤을 하던 중 잠깐 주저앉았을 뿐이니까. 잊지 말자. 우리는 넘어지지 않는 것이 중요한 것이 아니라 완주하는 것이 중요한 것이다._34

꼭 선행되어야 한다고 생각하는 것은 본캐를 온전히 이해한 상태에서 부캐를 만드는 것이 더욱더 건강한 모습으로 살아갈 수 있다는 것이다. 특히나 나의 본모습과 가면을 쓴 모습의 격차 차이가 크면 클수록 회의감이 들 가능성도 더 크다. 또 나의 모든 욕구를 누르면서 사는 사람도 비슷한 결과가 일어나는 경우가 있다._47

‘나’라는 사람 그 자체가 되어야지 ‘나’라는 사람을 연기해서는 안 된다. 그 연극은 언젠간 끝날 것이기 때문이다._49

내가 누군지 본질적으로 알아가는 자아실현이 인생에서 행복의 서막이라면, 그 끝에 오는 자아완성은 행복의 매듭이라고 볼 수 있다. 그럼 이제 열심히 달음박질하기 전에 내가 가는 길이 맞는지 확인하는 작업이 필요할 것이다. _55

사람이 느끼는 감정 중 긍정적인 영향을 주는 감정은 그 감정이 시작될 때 인지하면 더욱더 배가 됨을 느낄 수 있고, 부정적인 영향을 주는 감정은 그 감정이 시작될 때 인지하면 더 빠르게 빠져나올 수 있다._78

나무의 뿌리가 온전치 못한 상태에서 내는 가지들은 앙상할 수밖에 없으며, 그 가지에서 나오는 열매 또한 건강할 리 없다. 가지가 많으면 많을수록 더 앙상하고 가냘플 것이다. 왜냐하면 뿌리가 튼튼하지 못하기 때문이다. 이제 우리는 하루빨리 깨달아야만 한다. 가지를 많이 내고 그에 맞는 열매를 내는 것에 집중할 것이 아니라, 열정 어린 가지들을 가지치기하고 뿌리 즉, 본질에 집중을 해야 하는 것이 가장 중대하다는 사실을 말이다. _86

명심하라. 지금이 아니면 평생 돌아보지 못할 것이다. 처리해도 계속 생기는 급한 일을 할 것인가? 아니면 지금 하지 않으면 영원히 하지 못하는 중요한 일을 할 것인가?_93

평소에 주변 사람 혹은 자기 자신이 자존감이 낮은 사람이라고 생각해 본 적이 있는가? 사실 낮은 것이 아니라 ‘가짜 자존감을 가지고 있다’라고 표현하는 것이 맞을 것이다. 반대로 말하면 자아 존재감을 이해하는 순간 진짜 자존감을 소유한 사람이 될 수 있다는 것을 의미한다._129

어렸을 때부터 이 자아 존재감과 자아 존중감에 대한 교육을 잘해준 부모님께 자란 아이들은 성인이 되어서도 굉장히 차이가 있다. 아이가 하는 말을 귀 기울여 경청해주고, 다른 사람과 비교하며 틀렸다고 하기보다 다른 길을 갈 수 있도록 아이만의 관심과 장점을 먼저 알아봐주게 되면, 존중을 받은 아이들은 성인이 되어서도 자신의 존재감과 존중감이 다를 수밖에 없다는 것은 충분히 생각해볼 수 있는 문제다._130

나다움을 이해한 다음 당신의 가치관에 따른 마음의 움직임이 50% 정도 확신이 든다면 일단 해보는 것이다. 나머지 50%는 경험을 하는 가운데 채워가며 농익게 될 것이다._143

출판사 서평

출판소감문

먼저는 말로써 많은 사람들에게 영향력을 끼치고 싶은 제 인생의 목적을 향해 한 걸음 나아갈 수 있게 해주신 출판사에 정말 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 그동안 이 가치를 어떻게 전할까 고민을 많이 하던 와중이라 하늘이 붙여주신 인연과 기회라 생각하였습니다. 펜으로 한 글자 한 글자 힘을 주고 눌러쓰듯이 키보드를 정성스레 누르며 마음을 담았습니다. 내 앞에 내담자가 계신다고 상상하며 말하듯 적다 보니 자신의 치부나 단점이 될 만한 요소라 할지라도 부끄럽지만 솔직하게 적을 수 있었습니다. 이 책을 쓰며 총체적으로 자신에 대해 다시 한 번 더 돌아볼 수 있는 계기가 되었고 이 책을 시작으로 더욱더 많은 사람들에게 이 가치를 전하고자 노력하겠습니다. 감사합니다.

작가정보

저자(글) 이건태

늦둥이 외동아들로 태어나 연세가 많으신 부모님 밑에서 삶의 철학과 다양한 경험이 중요함을 배우며 자랐다.
일을 벌여도 뒷심이 없어 뚜렷한 전문성 없는 얕은 경험들만 가지고 있었으나, 우연한 기회로 자신을 바라볼 기회를 얻었고 그 뒤로 모든 경험을 무기로 만들어 나다운 길을 행복하게 걷고 있다. 재능기부 강의와 사회자로 시작하여 지금은 10대부터 50대까지 다양하게 소통하고 상담할 수 있는 넉살 좋은 강사로 일하고 있다.

- 스마트코칭교육원(SCIE) 대표
- 북밀리어(Bookmiliar) 대표
- 소통 & 심리 강사
- 인스타그램 독서 인플루언서 활동 (@Kings_wit_)
- 〈오늘까지만, 독서알러지〉 대전시 서구 지원 커뮤니티 독서모임 운영
- 〈3주 독서알러지 극복〉 프로젝트 진행
- 〈소중한 나다움 찾기〉 소나기 프로젝트 진행