하루 1분 성취의 힘

나를 매일 성장시키는 가장 쉬운 성공 습관

모트모트 , 김권봉 , 누누씨 , 하츠 , 달변가 영쌤 , 윤예지 , 펜크래프트 , 효빈 지음

21세기북스 2023년 01월 17일 출간 국내도서 : 2023년 01월 18일 출간

작품소개

책소개

30대에 건물주가 된 CEO, 인기 일러스트레이터, 유튜브 40만 구독자 영어 강사까지 ‘갓생’을 사는 사람들의 성공 비결은 무엇일까? Z세대가 가장 사랑하는 문구 브랜드 ‘모트모트’는 각자 분야에서 ‘성공’한 사람들을 직접 만나 물어보았다. 그리고 한 가지 공통점을 발견했다. 바로 ‘성공은 작은 성취들의 합’이라는 것이다. 그들은 거창한 목표보다는 쉽게 실천할 수 있는 작은 목표를 설정해두고, 매일 조금씩 성취해나가고 있었다.

이 책은 ‘모트모트’가 7인의 저자와 ‘작은 성취의 중요성’에 관해 이야기를 나눈 인터뷰집이다. 저자들은 ‘5분 더 자고 싶을 때 벌떡 일어나기’, ‘끼니 거르지 않기’ 등의 작은 성취 경험이 인생에서 얼마나 큰 도움이 되었는지를 소개한다. “내가 해냈다”는 성취의 기쁨을 일상에서 자주 경험할수록 “나는 할 수 있다”는 자신감으로 이어지기 때문이다.

변화는 목표의 크기가 아니라 성취의 횟수에서 시작된다. 새로운 분야에 도전하려는데 용기가 나지 않을 때, 어떤 일을 끝까지 해내야 할 때 ‘하루 1분 성취의 힘’을 내 삶에 적용해보자. 매일 쌓인 작은 성취들이 결국 꿈을 이루는 가장 빠른 지름길이 되어줄 것이다.

목차

PROLOGUE | 오늘 여러분은 무엇을 성취하셨나요?

1장 MENTAL - 실패하고 넘어져도 다시 일어설 수 있는 힘

- 모트모트 CEO, 김권봉“실패를 실패라고 생각한 적은 없어요” 【MENTAL 1주 도전】 프레임 바꾸기

- 일러스트레이터, 누누씨“넘어지면 어떻게 회복할 수 있는지 알게 돼요” 【MENTAL 1주 도전】 오늘의 작은 실패들 털어내기

- 프레젠트모먼트 운영자, 하츠“누워 있고 싶을 때 일어나면 하고 싶은 일을 할 수 있어요” 【MENTAL 1주 도전】 오늘의 ‘3초 컷’ 투두리스트(to-do list)

2장 ROUTINE - 어제와 다른 오늘을 만들어내는 꾸준함의 기적

- 동기부여 연설가, 달변가 영쌤“작은 성취가 큰 변화를 만들어내요” 【ROUTINE 1주 도전】 다이어리 기록 습관 만들기

- 일러스트레이터, 윤예지“가장 기본은 평소 체력을 키워놓는 것” 【ROUTINE 1주 도전】 간단한 운동 습관 만들기

- 손글씨 크리에이터, 펜크래프트“걱정 말고 하루에 20분씩만 해보세요” 【ROUTINE 1주 도전】 20분의 목표 세우고 실천하기

- 의대생 유튜버, 효빈“약속을 지키다 보니 꾸준히 하게 됐어요” 【ROUTINE 1주 도전】 나와의 약속 지키기

EPILOGUE | 모트모트를 만드는 사람들: 나의 가장 작은 성취는?

책 속으로

동굴을 탐험할 때 자기 자리에서 볼 수 있는 건 내가 가지고 있는 랜턴이 비추는 곳뿐이에요. 아무리 랜턴을 밝게 비춰도 그 불빛이 비추는 곳은 제한적일 수밖에 없다고 생각해요. 자리에 가만히 앉아서는 동굴 끝에 무엇이 있을지, 어떤 상황이 펼쳐질지 알 수 없어요.
【31쪽: 모트모트 CEO, 김권봉 “실패를 실패라고 생각한 적은 없어요”】

예전에 저는 진짜 아무것도 안 하는 사람 중 하나였거든요. 맨날 누워 있고. 그런데 일단 하면 돼요. 수첩에 연필로 그리든, 태블릿에 그리든 뭐라도 좋으니까 일단 꾸준히 계속 그려서 올리는 거예요. 그냥 자기가 하고 싶다고 생각이 드는 일이라면 될 때까지 물고 늘어졌으면 좋겠어요.
【54쪽: 일러스트레이터, 누누씨 “넘어지면 어떻게 회복할 수 있는지 알게 돼요”】

사실 이미 말씀드렸다시피 저도 무척이나 게으른 사람이기 때문에 수천 가지 핑계를 만드는 법을 아주 잘 알죠. 그런데 그러다 보면 나 스스로에게 가장 크게 실망하고 안타깝게 느끼는 것도 결국 나잖아요. 그런 순간을 만들지 않는 게 혹은 그 순간을 딛고 일어나는 게 제일 중요하지 않나 싶습니다.
【84쪽: 프레젠트모먼트 운영자, 하츠 “누워 있고 싶을 때 일어나면 하고 싶은 일을 할 수 있어요”】

저는 많은 사람들이 용기를 꼭 가졌으면 좋겠어요. 시작한다는 용기! 결국에는 시작이 중요한 것 같아요. 물론 시작이 가장 어렵죠. 많은 사람들이 ‘시작을 못하겠어요’라고 말하는데 제가 해온 걸 보면 누구나 할 수 있거든요, 시작은.
【113쪽: 동기부여 연설가, 달변가 영쌤 “작은 성취가 큰 변화를 만들어내요”】

내가 하고 싶은 걸 하려면 체력을 키워놓는 게 기본인 것 같아요. 하고 싶은 걸 못할 때 사실 너무 서럽거든요. 놀고 여행하는 것도 체력이 있어야 하는 거라서 그 생각을 많이 해요. 그래서 하기 싫어도 스트레칭이나 약간의 운동을 하는데 그게 별것 아닌 것 같아도 계속하다 보면 체력이 좋아져요.
【139쪽: 일러스트레이터, 윤예지 “가장 기본은 평소 체력을 키워놓는 것”】

나중에 발탁해주신 곳에서 강의를 하게 돼서 지금까지 이어오고 있지만 처음에는 그럴 생각이 아예 없었죠. 글씨를 쓰는 일로 먹고살 수 있을까에 대해서도 생각해보지 않았어요. 재미있어서 한 거죠. 그냥 요즘 다들 글씨 못 쓰는데 내가 엄청 잘 쓰면 눈에 띌 거 아니에요. 사실은 그런 목적을 가지고 했죠.
【162쪽: 손글씨 크리에이터, 펜크래프트 “걱정 말고 하루에 20분씩만 해보세요”】

‘사람이 노력하면 불가능할 건 없다’ 이런 생각을 갖게 해준 것 같아요. 그래서인지 하고 싶은 일이 있으면 노력을 해서라도 성취하려고 하는 편이거든요. 아무래도 일상에서의 작은 성취 경험들이 지금 저의 성격이나 가치관을 형성하는 데에 영향을 끼치지 않았나 싶어요.
【197쪽: 의대생 유튜버, 효빈 “약속을 지키다 보니 꾸준히 하게 됐어요”】

출판사 서평

사소한 일상이 모여 기적이 된다!
“5분 더 자고 싶을 때 벌떡 일어나면 뭐든지 할 수 있을 것 같아요!”

크고 분명한 성과만을 강요하는 사회 분위기 탓에 ‘성취’나 ‘성공’과 같은 단어가 거창하게 들리곤 한다. 그리고 누군가의 성공 뒤에는 특별한 무언가가 있다고 생각하기 쉽다. 성공한 사람들의 비밀은 정말 ‘특별함’에 있는 것일까?

20대가 가장 사랑하는 인기 문구 브랜드인 ‘모트모트’는 이러한 의문에서 〈취하면 달라진다〉라는 이름의 캠페인을 시작했다. 유튜브 ‘모트모트TV’를 통해 각 분야에서 성공한 젊은 크리에이터들을 만나 성공 비결을 물어본 것이다. 그런데 문구 브랜드가 왜 캠페인을 열고 책까지 출간한 것일까? 이 책의 저자 중 한 명인 ‘모트모트’의 김권봉 대표는 이렇게 말한다.

“이유는 꽤 단순해요. 우리는 문구 브랜드가 아닌 ‘목표 달성을 돕는’ 브랜드거든요. 저희가 제공하고 있는 문구와 공부 인증 어플, 챌린지, 플레이리스트 등의 제품과 서비스, 콘텐츠들은 모두 목표 달성을 돕기 위한 겁니다. 이 책도 여러분의 목표 달성을 돕기 위해, 일상을 채우는 작은 성취들이 왜 사소하지만은 않은지 알려드리기 위해 만들어진 도구 중 하나예요.”

창업 몇 년만에 건물주가 된 CEO부터 인기 유튜버까지
성공한 사람들이 말하는 ‘작은 성취’의 중요성

‘모트모트’가 만난 젊은 크리에이터들은, 창업 몇 년 만에 건물주가 된 CEO 김권봉 대표, 40만 구독자를 보유한 영어 강사 ‘달변가 영쌤’, 작업 의뢰가 끊이지 않는 인기 일러스트레이터 ‘누누씨’와 윤예지, 손글씨 크리에이터 ‘펜크래프트’, 의대생 유튜버 ‘횹이’이다.

이들에게 성공 비결을 묻자 하나같이 예상치 못한 답변이 돌아왔다. 아침에 잘 일어나기, 끼니 거르지 않기, 매일 일기 쓰기와 같은 누구나 실천할 수 있을 정도의 사소한 행동이었기 때문이다. 이들은 일을 추진하는 원동력, 도전하는 용기, 실패 후 회복력과 같은 삶의 에너지를 멀리서 찾지 않았다. 대신 작은 성취의 순간들을 일상에 가득 채우고 있었다.

오늘은 어떤 성취를 하셨나요?
지금 당장 시작하는 ‘성취 습관’ 1주 완성 챌린지 수록!

목표를 잘게 쪼갠다는 것은 무엇일까? 예를 들어 ‘아침에 눈 뜨자마자 이불 개기’를 실천함으로써 ‘1초 실행력’을 기르고, ‘하루 2시간 걷기’보다는 ‘자기 전 10분 스트레칭하기’처럼 쉽게 도전할 수 있을 정도로만 목표를 설정하는 것이다.

변화는 목표의 크기가 아니라 성취의 횟수에서 시작된다. 목표가 작고 쉬워야 지속할 수 있다. “나는 나와의 약속을 지켰다”, “하기 싫었는데 결국 내가 해냈다”는 경험을 자주 할수록 “나는 뭐든지 할 수 있다”는 자신감으로 바뀌기 때문이다.

이 책에는 자신의 성취 습관을 만들어볼 수 있는 ‘1주 완성 챌린지’도 수록되어 있다. 단단한 멘탈 만드는 법, 하루가 뿌듯해지는 루틴 만드는 법 등을 직접 적어보며 자신의 삶을 점검해볼 수 있을 것이다. 일상에 가득한 작은 성취들이야말로 꿈을 이루는 가장 빠른 지름길이다. 오늘부터 작은 성취가 만들어내는 기적을 경험해보자!

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작가정보

저자(글) 모트모트

‘꿈꾸고 노력하는 시간이 더 존중받고 응원받는 세상을 만들자’라는 비전 아래, 대표 김권봉과 서울대 선후배가 모여 설립한 브랜드다. ‘텐미닛플래너’를 비롯한 대표 제품들은 1,000만 개 넘게 판매되었으며, 목표 달성을 돕는 다양한 서비스와 콘텐츠를 어플과 소셜 미디어를 통해 제공하며 온오프라인 전반에 걸쳐 ‘갓생’ 문화를 전파하고 있다.

홈페이지 www.motemote.kr / 유튜브 모트모트TV / 인스타그램 @motemote_official

저자(글) 김권봉

모트모트 CEO, “나쁜 기억도 프레임을 바꾸면 중요한 경험이 됩니다”

유튜브 모트모트TV / 인스타그램 @motemote_official

저자(글) 누누씨

일러스트레이터, “작은 시행착오들이 모여 나만의 회복 노하우를 만들어요”

인스타그램 @nunu.ssi

저자(글) 하츠

‘프레젠트모먼트’ 운영자, “1초 실행력만 있으면 세상 못할 일이 없죠”

인스타그램 @presentmoment_toon

저자(글) 달변가 영쌤

영어 강사 겸 연설가, “쌓인 체크리스트들이 많은 것을 바꿀 거예요”

유튜브 foreveryoungT / 인스타그램 @ardoryoung

저자(글) 윤예지

일러스트레이터, “하고 싶은 걸 그때 하려면 체력이 중요해요”

인스타그램 @seeouterspace

저자(글) 펜크래프트

손글씨 크리에이터, “하루에 5분씩 청소하면 대청소가 필요 없습니다”

유튜브 pencraft / 인스타그램 @pencraft_

저자(글) 효빈

의대생 유튜버, “꾸준함은 불가능을 가능으로 바꿔줘요”

유튜브 hyobin / 인스타그램 @hyobinkim_